Autor: Jakob

Dezember 2022

/ Jakob

Liebe Trainerinnen und Trainer,

einige kleine Punkte, an die ich nochmal erinnern will bzw. die sich neu ergeben haben:

  • Trainersitzung: Am 9.1 findet um 19:00 unsere nächste Trainersitzung statt. Ich gehe davon aus, dass ihr alle dabei seid – wenn jemand nicht kommen kann, bitte möglichst früh Bescheid geben. In diesem Kontext die Bitte an die verantwortlichen Trainer, für die Hallensaison schon recht konkret zu überlegen, welche Wettkämpfe ihr anstrebt und für den Sommer wenigstens einen groben Plan zu haben, wo ihr einen Fokus legen wollt, auf welche Wettkämpfe ihr gezielt trainieren wollt (im Wesentlichen relevant ab der U12, in der KiLa ist das eigentlich klar denke ich). Abgesehen davon die gleiche Bitte wie immer: Wenn ihr was habt, wo ihr denkt, dass wir da drüber reden sollten oder ihr irgendeine Idee habt, was man machen könnte, bringt das gerne mit!
  • Weihnachtsfeier: Am 22.12 ab 18:00 machen wir für Clemens und meine Gruppe eine Weihnachtsfeier im Vereinsheim und würden uns freuen, wenn da von euch auch der eine oder andere kommmt! Mit der sehr coolen Feier für die Kids letzte Woche können wir zwar sicherlich nicht mithalten, aber ein netter Abend wird’s bestimmt trotzdem 😉 Wenn ihr kommt, meldet euch doch bitte einfach kurz!
  • Ferientraining: Ich denke, in den Ferien machen wir grundsätzlich nichts – wenn ihr in euren Gruppen was anbieten wollt, spricht da aber auch nichts gegen, dann teilt das bitte individuell per Mail mit (und nehmt mich wie immer in den CC). Das betriffft auch schon den 22.12 (letzter Schultag), weil die Hallen da schon zu sind leider.

Liebe Grüße

Jakob

Adventscross Pfungstadt – schneller Abschluss der Cross-Saison

/ Jakob

Waren es vor einigen Jahren noch der Februar und März, in denen die deutsche Cross-Saison ihren Höhepunkt hatte, befindet sich jetzt schon im November das Laufen abseits befestigter Wege in seiner Hochphase. Für uns stehen zwar kurz vor Weihnachten in Wetter und im März in Langgöns noch zwei Crossläufe auf dem Programm – die Dichte von drei Läufen an aufeinanderfolgenden Wochenenden war aber etwas Einmaliges in der Saison.

Das Duo, das letzte Woche auch in Darmstadt am Start war – Jakob und Konrad – war auch dieses Mal wieder gemeldet. Zusätzlich war auch Clemens nach einer Corona-Pause das erste Mal wieder im Wettkampf am Start und dementsprechend gespannt, was möglich ist.

Über knapp vier Kilometer gingen die Möllerbrüder also an den Start: Eine schnelle, aber nicht anspruchslose Strecke mit einigen kleinen Hügeln, vielen Kurven und ständig wechselndem Untergrund galt es dreimal zu durchlaufen. Am Start hielten sich beide zurück – zu oft mussten beide schon die Erfahrung machen, dass Cross gerade bei zu schnellem Start hinten raus keinen Spaß mehr macht (Jakob zuletzt in Altenstadt). Der plan ging dieses Mal auf: Beide konnten auf der letzten Runde nochmal zulegen, Clemens sogar noch Plätze gut machen. Jakob lief wieder im Niemandsland hinter Clemens, war am Ende aber trotzdem sehr zufrieden.

Nur zwei Runden hatte Konrad dann zu absolvieren. Nachdem es zuletzt schon zu starken Ergebnisse gereicht hatte, war heute das Ziel, nochmal ein gutes Rennen zu machen und mit einem positiven Gefühl in die Hallensaison zu gehen. Genau wie vorher die Möllerbrüder hielt er sich anfangs eher zurück, orientierte sich aber weit vorne im Feld. Mit einer ganz starken zweiten Runde und vor allem einem Endspurt, der genau im richtigen Moment kam, konnte er sich sogar noch einen Platz nach vorne schieben und erreichte damit einen Platz in den Top8 im Gesamteinlauf.

Wie wohl jedes Mal haben wir also auch dieses Mal Pfungstadt zufrieden verlassen und kommen nächstes Jahr auf jeden Fall wieder – egal ob zu den Sportfesten oder zum Cross! (Bilder: Clemens, Text: Jakob)

Eregbnisse gibt’s hier, Bilder bei Flickr

Hallensportfest Langgöns – erfolgreicher Start in die Indoor-Saison

/ Jakob

Schöner Start in die Hallensaison für den VfL Marburg beim Schüler-Hallensportfest in Langgöns. In den Altersklassen U10/U12/U14 gingen für uns 18 Kinder und Jugendliche an den Start. Neue persönliche Bestleistungen zeigten dabei die Brüder Ben und Teo im Kugelstoßen der M12 mit 7,90m (Ben) und 8,17m (Teo).


In der U12 ging es vor allem schnell zu. Tabea sprintete im 35m-Finale auf den dritten Platz, Leilani folgte direkt auf Platz vier. Johannes und Frederik gewannen jeweils den 5- bzw. 4-Runden-Lauf in ihrer Altersklasse. Johannes konnte außerdem das Sprintfinale für sich entscheiden. Ben zeigte erneut, dass Hochsprung auch in der Halle gut funktionieren kann und übersprang seine Bestleistung von 1,25m.
Waren es nicht genug Starter:innen für eine eigene Rundenstaffel, half Lilly bei der weiblichen U12 Staffel der LG Langgöns-Oberkleen aus. Mit der zweitbesten Zeit des Tages (nur die U14 Staffel war schneller) gab es hier den Sieg im gemeinsamen Wettbewerb der U12.

In der U10 kam es zu einer Überraschung: Johannes gewann in seiner Altersklasse alle drei Disziplinen (Sprintzweikampf, 3-Runden-Lauf, Standweitsprung). Doch auch alle anderen Athleten und Athletinnen zeigten herausragende Leistungen, die sich am Ende auch bei der Biathlonstaffel bemerkbar machten. Mit klarem Vorsprung gewann die gemischte Staffel mit Clara, Frieda, Johannes, Milan, Nic und Abraham.

Unser jüngster Starter Joe, der erst seit kurzem beim VfL Marburg trainiert, zeigte nach anfänglicher Aufregung ganz souveräne Leistungen und überraschte alle mit einem dritten Platz im 3-Runden-Lauf.

Mit 319 Punkten reichte die gemeinsame Leistung aller Athlet:innen leider nicht ganz für den Wanderpokal – dieser wurde an den TV Wetzlar gereicht. Herzlichen Glückwunsch!

Bei so einem gut organisierten Wettkampf, sind wir im nächsten Jahr gerne wieder am Start. (Bilder: Sandra, Text: Jule)

Bilder gibt es bei Flickr

Darmstadt Cross – Marburger Duo überzeugt bei Schmuddelwetter

/ Jakob

5°, leichter Regen, die Sonne den ganzen Tag nicht zu sehen – der Kontrast zu letzter Woche hätte größer nicht sein können. Aber auch damit muss leben, wer bei Crossläufen antritt. Den Widrigkeiten zum Trotz waren Konrad und Jakob nach Darmstadt angereist, um in Konrads Fall die starke Leistung zu bestätigen und in Jakobs Fall Einiges besser zu machen als letzte Woche.

Der Kurs in Darmstadt hat sich in den letzten Jahren und Jahrzehnten bewährt: Eine gut zu laufende Wiese, auf jeder gut 1000m langen Runde drei kurze, knackige Hügel und einige scharfe Kurven – insgesamt aber ein schneller und verhältnismäßig einfacher Cross-Kurs. Die Starterfelder in diesem Jahr waren leider eher dünn: Während es im offenen Männerrennen bei Jakob noch ein echtes Feld gab, verloren sich die rund ein Dutzend Starter in Konrads Lauf schnell auf dem Kurs, sodass wenig direkte Konkurrenzsituationen entstanden. Schade; gerade, weil Darmstadt in Sachen Organisation alles richtig macht!

Für Jakob galt es fünf Runden zu laufen – gut 6km mit 41 Mitstreitern. Am Anfang hielt er sich zurück und sortierte sich weit hinten im Feld ein. Auf der ersten Runde gab es noch ein wenig Bewegung im Feld, danach lief er am Ende eines Trios, das sich aber auch schnell auflöste. Nachdem er nach vorne aus der kleinen Gruppe herausgelaufen war, wurde es für ihn ein einsames Rennen. Nach vorne am Ende mehr als eine Minute, nach hinten auch ein sicherer Abstand. Dennoch kämpfte Jakob bis zum letzten Meter und kam viel besser zurecht als in Altenstadt: “Nach letzter Woche ging es mir vor allem darum, einfach ein solides Rennen zu machen und am Ende nicht wieder völlig einzubrechen. Das ist mir richtig gut gelungen!”

Konrad hatte nur zwei Runden zu absolvieren. Auf der ersten Runde verlor er ein wenig den Anschluss an die vor ihm laufenden Läufer, sodass er erstmal damit beschäftigt war, die Lücke wieder zu schließen. Nachdem ihm das gelungen war, setzte er sich vor die von ihm eingeholten Läufer und versuchte diesen Platz auf der zweiten Hälfte zu verteidigen. Gegen den Schlussspurt eines Gießener Läufers konnte er zwar nichts mehr ausrichten, war aber im Ziel dennoch zufrieden. Ein dritter Platz in seiner Altersklasse bestätigt, dass Konrad im Gelände in Hessen in seinem Jahrgang mitmischen kann!

Nächste Woche steht dann als letzter Lauf unseres Drei-Wochen-Blocks der Crosslauf in Pfungstadt an – mal sehen, ob unsere Crossläufer dort an die starken Leistungen der Stadionathleten aus dem Mai anknüpfen können! (Text: Jakob, Bilder: Clemens)

Ergebnisse gibt’s hier, Bilder bei Flickr

November 2022

/ Jakob

Liebe Athletinnen und Athleten, liebe Eltern,

das Jahr neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu und für uns bedeutet das, dass die Planungen für kommendes Jahr schon in vollem Gange sind und sich Stück für Stück Termine ergeben:

  1. Terminübersicht: Eine Übersicht über Termine, die kommendes Jahr anstehen, findet ihr hier. Das betrifft sowohl interne Termine als auch Wettkämpfe, an denen wir teilnehmen werden. Schaut da mal vorbei und merkt euch schonmal den einen oder anderen Termin vor. Wie jedes Jahr brauchen wir bei den eigenen Veranstaltungen wieder Unterstützung – ich bin mir ziemlich sicher, dass jeder, der dieses Jahr geholfen hat, bestätigen wird, dass es eine schöne Sache! Ganz sicher bin ich mir, dass auch kommendes Jahr wieder so viele von euch helfen werden, dass wir die Veranstaltungen erfolgreich ausrichten können!
  2. TL Herbst 2023: Auch kommendes Jahr gibt es wieder ein Herbst-Trainingslager für alle Kinder ab der U14. Alle Infos dazu findet ihr hier.
  3. Verantwortliche Trainer: Da es in den letzten Wochen einige kleine Änderungen gab, hier nochmal die Übersicht, wer in welcher Gruppe verantwortlich ist. Dort könnt ihr euch mit allen organisatorischen Belangen hinwenden (die Mailadressen lauten alle name@leichtathletik-marburg.de) – bei mir könnt ihr euch natürlich auch immer direkt melden!
    • U6: Liv
    • U8: Alena
    • U10: Annika
    • U12: Moritz
    • U14: Madlen
    • U16: Jule
    • ab U18: Clemens
  4. Sportassistenten-Ausbildung: Für diejenigen unter euch, die kommendes Jahr 13-16 Jahre alt sind, gibt es ein tolles Angebot vom Landessportbund. Vor allem für diejenigen von euch, die sich vorstellen können, mal als Trainer oder Trainerin aktiv zu sein, lohnt sich das auf jeden Fall! Die Infos, die ich dazu schonmal an einige geschickt hatte, findet ihr hier nochmal.
  5. ThorpeCup: Kommendes Jahr findet nach längerer Pause wieder der ThorpeCup – ein Mehrkampf-Ländervergleich mit den USA – in Marburg statt. Der Termin ist der 12./13.8. Merkt euch den Termin auf jeden Fall schonmal vor – so nah wie bei dieser Veranstaltung kommt man Weltklasse-Mehrkämpfern wohl fast nie! Ob und wie wir da als Verein  involviert sein werden, wird sich in den nächsten Monaten ergeben.

Damit wünsche ich euch eine schöne Vorweihnachtszeit und hoffe, dass wir uns noch bei Wettkämpfen in der Halle oder beim Crosslauf sehen, bevor es in Richtung Ferien geht!

Sportliche Grüße

Jakob

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Infomail Trainer November 2022

/ Jakob

Liebe Trainerinnen und Trainer,

es gibt mal wieder ein paar Sachen, über die ich euch gerne informieren würde:

  • In letzter Zeit habe ich den Eindruck, dass Matten aus unserem Geräteraum verschwinden. Anfang des Jahres waren es noch mindestens 14 Matten, jetzt sind es keine zehn mehr… Ich gehe fest davon aus, dass da niemand von euch was mit zu tun hat und möchte euch daher einfach nur bitten, da ein Auge drauf zu haben, weil das einfach ärgerlich ist. Wir bestellen jetzt nochmal welche nach und ich denke, spätestens wenn der Käfig dann mal komplett fertig ist, erledigt sich das Problem von alleine
  • Der Käfig ist in den letzten Zügen: Gerade bauen Clemens und David noch die fehlende Wand ein, dann fehlt an größeren Sachen nur noch die Tür. Hinsichtlich der Ordnung werde ich in der nächsten Zeit noch einiges beschriften und vielleicht Bilder dazuhängen, wie das sein soll.
  • Eure Dezember-Abrechnungen macht bitte bis 10.12 fertig. Alles, was ihr danach noch vstl. an Training gebt, schätzt einfach – das macht für uns die Abrechnung einfacher und übersichtlicher, wenn das schon so früh passiert.
  • Für das laufende Jahr bietet uns die neue Abrechnungsrichtlinie die Möglichkeit, die 10€, die ihr für jede Stunde bekommmt, rückwirkend aufzustocken. Da es uns finanziell sehr gut geht und das zu einem wesentlichen Teil auch an der tollen Arbeit liegt, die jeder von euch leistet, haben Moritz und ich entschieden, für jede dieses Jahr geleistete Stunde einen Bonus von 2€ zu zahlen. Bitte tragt diese Summe auf der Dezember-Abrechnung unter “Zusätzlich abzurechnender Betrag” ein, dann bekommt ihr das ganz normal überwiesen. Da ihr vermutlich keine genaue Übersicht über eure Stunden habt, findet ihr hier nochmal eine Übersicht – die noch nicht abgerechneten Stunden rechnet einfach selber dazu. Je nachdem, wie viele Stunden ihr gemacht habt und ob ihr ggf. noch andere ehrenamtliche Aufgaben mit Entschädigung macht, beachtet bitte das Limit für steuerfreie Gelder bis 3000€.
  • Eine große Weihnachtsfeier für alle Gruppen gibt es dieses Jahr ja nicht, weil das logistisch einfach nicht machbar ist. In den KiLa-Gruppen gibt es eine Feier und Clemen und ich wollen mit den Jugendlichen aus unserer Gruppe auch was machen – Termin dafür ist der 22.12. Dazu seid ihr auch alle herzlich eingeladen!

Dann bleibt mir nur, mich nochmal ganz herzlich bei euch allen zu bedanken! Ich glaube, wir können mit dem Jahr in jederlei Hinsicht mehr als zufrieden sein – ich hoffe, ihr seid alle dabei, wenn es darum geht, nächstes Jahr daran anzuknüpfen!

Liebe Grüße

Jakob

Ausbildung Sportassistent

/ Jakob

Liebe Athletinnen und Athleten, liebe Eltern,

wie ihr alle wisst, sind ja einige Athletinnen und Athleten aus dem Bereich ab U14 auch als Trainerin oder Trainer aktiv. Das ist für uns eine super Möglichkeit das Trainerteam zu verstärken – zum einen kenn wir euch dann schon und zum anderen wisst ihr dann auch schon, wie das Training so abläuft und wo es drauf ankommt.

Da ja immer viel Bewegung im Trainerteam ist und wir ständig am Wachsen sind, gehe ich davon aus, dass unser Bedarf in den kommenden Jahren eher steigen als nachlassen wird. Der Landessportbund bietet als Einsteigsqualifikation die Ausbildung Sportassistent/in an – Laurenz und Amelie haben das gemacht und nur Positives berichtet. Wenn ihr euch bis Jahresende für eine Ausbildung anmeldet, übernimmt das Land die kompletten Kosten. Das ist natürlich für uns als Verein extrem attraktiv, da viele Leute hinzuschicken: Ganz akut haben wir zwar keinen unmittelbaren Bedarf, aber ich rechne damit, dass wir spätestens zur kommenden Sommersaison wieder Bedarf haben werden!

Alle Infos zu der Ausbildung findet ihr hier. Wenn ihr da Interesse habt, meldet euch gerne bei mir (am besten sucht ihr euch auch direkt einen Termin aus) – auch wenn ihr vielleicht noch nicht sicher sein, ob das Trainerdasein etwas für euch ist, sind diese Lehrgänge auch immer eine schöne Zeit, bei der man viele nette Leute kennenlernt.

Liebe Grüße

Jakob

HM Cross – Konrad mit erster Medaille

/ Jakob

Spätherbst bedeutet Crosslauf-Saison. Dieses Jahr etwas ungewohnt: Direkt zum Einstieg steht mit den Hessischen Meisterschaften schon das Highlight auf dem Programm. Bedeutet für viele: länger keinen Wettkampf gemacht, unsicher, wie die Form ist und wie immer voller Vorfreude auf das Rennen.

In Altenstadt waren wir mit einer bunt gemischten Gruppe am Start: Zwei Starter bei den Jungs in der U14, eine Starterin in der gleichen Altersklasse bei den Mädchen, zwei Jungs in der U16 und zwei Starter bei den Männern auf der Mittelstrecke.

Als erstes waren die Jüngsten am Start: Thomas, der letztes Jahr schon erste Crosserfahrung gesammelt hat und Felix, der vor wenigen Wochen noch beim Gehen brillieren konnte. Beide positionierten sich auf der Strecke, die sonst von Springreitern genutzt wird, gut im Feld und konnten dem ganz großen Gedränge aus dem Weg gehen. Im Mittelfeld absolvierten sie die etwa 1,3km lange Runde und waren im Ziel zufrieden mit ihren Leistungen. Vielleicht klappt es nächstes Jahr endlich, ein komplettes Team aus drei Jungs an die Startlinie zu bringen.

Margarete lief bei den Mädchen in der W12 ein mutiges Rennen – vor allem, wenn man bedenkt, dass sie eigentlich noch in der U12 am Start ist. Vom Start weg lief sie in der Mitte des Feldes und konnte im Laufe des Rennens die eine oder andere Position gutmachen. Dass dabei am Ende ein achter Platz und damit eine Urkunde beim ersten Start bei Hessischen herauskommt, ist umso schöner! Nächstes Jahr, wenn sie dann nicht mehr hochstarten muss, ist da sicherlich noch die eine oder andere Platzierung nach oben möglich.

Bei den Jungs in der U16 standen zwei Jungs von uns auf der Meldeliste: Konrad und Laurenz, bei dem seit einigen Wochen der Wurm drin ist. Sah es Mitte der Woche noch ganz gut aus, was einen Start in Altenstadt anbelangt, musste er nach dem Aufwärmen einsehen, dass es mit angeschlagenem Oberschenkel keinen Sinn gemacht hätte. Ganz anders bei Konrad: Nach Platz vier im vergangenen Jahr in Mengerskirchen war der Blick in Richtung Podest dieses Jahr zwar durchaus denkbar aber alles andere als eine Selbstverständlichkeit. Auch wenn er von Anfang an zu leiden hatte, absolvierte er die knapp 3km in beeindruckender Manier und konnte im großen Feld der M14 auf der Zielgerade seine erste Medaille bei Hessischen absichern.

Als letztes waren dann Jakob und Christoph auf der Mittelstrecke über rund 4km am Start. Während es bei Jakob gar nicht lief und er mit seiner Leistung am Ende alles andere als zufrieden war, konnte Christoph im hinteren Mittelfeld ein solides Rennen machen und so zufrieden wieder nach Hause fahren.

Für Konrad und Jakob geht es dann kommende Woche noch nach Darmstadt, in zwei Wochen vielleicht wieder für eine größere Gruppe nach Pfungstadt. Kurz vor Weihnachten steht dann der traditionelle Abschluss der Cross-Saison im alten Jahr in Wetter an, wo wir sicherlich wieder mit einer großen Gruppe am Start sein werden. (Bericht: Jakob, Fotos: Clemens)

Fotos gibt’s bei Flickr, Ergebnisse hier

Trainingslager Erbach – Sommergefühle im Odenwald

/ Jakob

Herbsttrainingslager bedeutete für uns bisher: wolkenverhangen, kalt, regenerisch. Erbach meinte es dieses Jahr gut mit uns und bot uns fast sommerliche Bedingungen: Kein Tropfen Regen, Temperaturen bis zu 20° und wunderbare Bedingungen, um draußen Sport zu treiben. Die Gegebenheiten vor Ort boten ebenfalls perfekte Vorrausssetzungen: Eine schöne Jugendherberge und vor allem der Sportpark direkt vor der Tür.

Im Fokus standen viele Grundlagen: Medizinballwürfe, Läufe, Stabi, allgemeine Sprünge. All das, was die Basis für starke Leistungen in der anstehenden Hallensaison ist. Daneben gab es für die neun Jugendlichen aber auch einen Foto-Orientierungslauf in Michelstadt und eine Wanderung durch die Wälder Erbachs. Die tägliche Yoga-Session wurde nach anfänglichen Bedenken zur Routine und der Auftakt vorm Frühstück in Form von LifeKinetik, kleinen Reaktionsspielen oder einer lockeren Runde Jogging gehörte genauso zum Tagesablauf.

Neben den sportlichen Inhalten wurde aber auch einfach Zeit miteinander verbracht, das eine oder andere Spiel gespielt, Tischtennis gespielt oder Erbach erkundet. Kommendes Jahr geht es dann nach Ronneburg und wir freuen uns schon jetzt auf die gemeinsame Zeit! (Bericht: Jakob, Fotos: Clemens)

Bilder gibt es hier

Mini-Marathon Frankfurt – 18 VfLer schnuppern Marathon-Luft

/ Jakob

Es ist unbestritten ein Highlight für alle Kinder und Jugendlichen, die irgendwie mit der Leichtathletik zu tun haben: 4,2km durch die Frankfurter City mit dem Einlauf in der Festhalle als Sahnehäubchen auf dem Ganzen.

So groß wie dieses Jahr war unsere Gruppe noch nie: 18 Kinder und Jugendliche hatten wir mit dabei. Die Jüngsten noch aus der U10, die Ältesten aus der U16. Eine bunt gemischte Gruppe also – im Fokus stand aber bei allen vor allem dabei zu sein und das Erlebnis Marathon zu genießen. Trotzdem gab es einige starke Ergebnisse: Auch wenn Laurenz wegen Wadenproblemen nicht das abrufen konnte, was er sich vorgenommen hatte, wurde er im Feld von 649 Jungs 22. und 11. in seiner Altersklasse. Kommendes Jahr sind die Top10 ein realistisches Ziel! Bei den Jungs in der U10 ließ Tobias erkennen, dass er durchaus Talent für die längeren Strecken hat: 21:18min und der 15. Platz in der AK machen Lust auf mehr!

Bei den Mädchen ging es für Margarete richtig weit nach vorne: Vor drei Jahren noch spontan in Straßenschuhen am Start ging es dieses Mal in Sportschuhen auf die Schleife durch Frankfurt. 20:06min und ein vierter Platz bei den Mädchen U12 sind ein hervorragendes Ergebnis. Ebenfalls stark dabei: Frieda in der U10. Im Gesamteinlauf noch in den ersten 100 von fast 500 Mädchen, beeindruckt besonders ihr sechster Platz in der Altersklasse.

Für alle Kinder war es ein tolles Erlebnis, das Event Frankfurt-Marathon hautnah zu erleben und vor allem den einmaligen Einlauf in der Festhalle zu genießen. Der Mini-Marathon hat auf jeden Fall einen festen Platz in unserem Kalender! (Bericht: Jakob, Fotos: Clemens)

Komplette Ergebnislisten gibt es hier, Bilder bei Flickr.