An Fronleichnam hat der Mittelhesse die Qual der Wahl: etliche Volksläufe übers ganze lange Wochenende verteilt haben ihren eigenen Reiz und machen die Entscheidung nicht einfach – für Familie Möller fiel die Wahl dieses Jahr auf den Volkslauf in Leihgestern. Jakob über 5 km, Thomas über 10 km und Marlis zum Anfeuern und Fotografieren waren in dem Lindener Ortsteil am Start.
Jakob sortierte sich vom Start weg in einem Trio ganz vorne ein: Durch das Training der letzten Zeit optimistisch gestimmt wollte er auch im Wettkampf mal wieder ein gutes Ergebnis erlaufen. Die wellige Strecke ohne echte Flachstücke machte es ihm nicht einfach: Immer mal wieder ging eine kleine Lücke auf, immer mal wieder ging es um recht scharfe schnell zu laufende Kurven. Etwa bei Rennhälfte musste er seine beiden Konkurrenten am steilsten Stück laufen lassen und konnte die beiden zwar stets in Sichtweite behalten, kam aber nicht mehr näher. Somit stehen für ihn am Ende 18:26 min und ein dritter Platz zu Buche. Das Ergebnis macht Mut und Lust für das nächste Rennen – den Emil-von-Behring-Lauf am kommenden Freitag.
Die doppelt so lange Strecke nahm sein Vater in Angriff. Für ihn ist die Marke von einer Stunde immer eine Richtschnur, die es zu unterbieten gilt. Das gelang ihm heute souverän in 58:43 min. Gerade angesichts der nicht ganz einfachen Strecke ein Ergebnis, mit dem er mehr als zufrieden sein kann. Auch für ihn geht es dann kommenden Freitag an der Lahn auf den Heimatstrecken an die nächste Startlinie.
Wieder mal ein schöner lokaler Volkslauf, wie es sie leider immer weniger gibt. Kleine Veranstaltungen mit dem obligatorischen Stück Kuchen danach sind einfach durch Nichts zu ersetzen! (Text: Jakob, Bilder: Marlis)
Der Abendlauf in Heiligenrode schaut bereits auf eine 40 Jahre alte Historie. In diesem Jahr mussten die Organisatoren allerdings von der Originalstrecke abweichen, da für die neue Gleichstrom Trasse Teile der Strecke gesperrt sind.
Maya Gries und Paul Hilbert vom SSC Bad Sooden-Allendorf und Arne vom VfL 1860 Marburg waren mit dabei. Für Paul ging es bereits um 18:25 Uhr in einem 233 starken Teilnehmerfeld auf den Rundkurs durch den Heiligenröder Park. Beim Einlaufen sah man schon die anspruchsvollen Teile der Strecke, um beim Rennen dann seine Körner richtig einschätzen zu können. Nach 20:17min überquerte Paul dann in einem starken Finish die Ziellinie, was für ihn den 3. Platz in seiner Altersklasse MJU20 bedeutete.
Für Maya und Arne fiel der Startschuss um 18:35 Uhr auf den 10,1km. Die Motivation für ein schnelles Rennen hielt sich bei Arne in Grenzen, da er sein Schuhwerk für die aufgeschotterten Wege nicht für passend hielt. Die abwechslungsreiche Strecke war gut ausgewiesen, so dass es kein Problem war, den richtigen Weg zu finden. Mit über 2min Vorsprung kam Arne, angefeuert von der guten Stimmung im Stadion am Park ins Ziel mit doch eher schwachen 34:51min. Maya hingegen, nach einem turbulenten Unitag und auf der Durchreise nach Thüringen zum Kanuwochenende, lieferte ein starkes Rennen. Angespornt und angetrieben lief sie den Rundkurs in einer Zeit von 39:19min, so dass sie unter der 40min Schallmauer blieb. Insgesamt bedeutete dies der 1. Platz der Frauen, aber ebenfalls auch die 8. schnellste Person des gesamten Laufes. Ein hervorragendes Ergebnis. Herzlichen Glückwunsch! (Text: Arne)
Am Samstag 13.05.2023 begrüßte das Laufteam Wolfhagen die Läuferinnen und Läufer zum Wolfhager Volkslauf – Rund um den Graner Berg.
Bereits zum wiederholten Mal startete auch Arne vom VfL auf der 10km-Strecke. Neben asphaltierten Radwegen bietet der Lauf auch einige Waldwegpassagen sowie Phasen bergab und bergauf. Wenn Arne an der Startlinie steht und ein Führungsfahrrad sieht, leuchten seine Augen. Hoch motiviert rauschte Arne auf dem ersten Kilometer mit einer Pace von 3:10min los. Das vorgelegte Tempo schien ein bisschen hoch, allerdings stoppte die Zeit nach den 10km bei 33:48min, was für den aktuellen Trainingszustand spricht. Im Vergleich zum Jahr davor bedeutete das eine Steigerung von genau 2 Minuten. (Text: Arne)
Die Homies Lorenz Rau vom ASC Breidenbach und Arne vom VfL Marburg nutzten das gemeinsame Wochenende, um beim 11. Sparkassen Volkslauf in Bottendorf am 06.05.2023 mitzumischen. Eine super Stimmung bei einer kleineren Veranstaltung im beschaulichen Bottendorf im Burglauf wartete auf die Läuferinnen und Läufer.
5min vor dem Start der 10km startete bereits Lorenz auf der offiziell ausgeschriebenen 5km Runde. Das Höhenprofil des 5km Laufes zeichnete eher eine Pyramide. 2,5km hoch, 2,5km runter. So lief der sehr talentierte Lorenz Rau in einer Zeit von 15:46min über die Ziellinie auf Platz 1.
Arne hingegen startete im Hauptlauf auf den 10km, die eigentlich 10,5km sind. Auch hier ist das Höhenprofil in der Form einer Pyramide. Stramm geht es auf den ersten Kilometern auf gut ausgebauten Waldwegen berghoch, wonach mehrere Kilometer die Laufstrecke entlang des Naturschutzgebietes „Nemphewiesen“ bergab geht. Klar, es gibt immer wieder kleine Wellen, die die Strecke interessant machen. Doch eher einsam rannte Arne Meter für Meter Richtung Ziel. Auf den ersten beiden Kilometer war die Pace bei 3:50min und 3:58min eher nebensächlich. Abgefangen bei Kilometer 8 von dem bereits im Ziel eingetroffenen Lorenz zündete Arne nochmals den Turbo und die beiden preschten über die Pfade im Burgwald. Mit mehr als 5min Vorsprung auf den 2. Platzierten erreichte Arne dann den Sportplatz in Bottendorf und beendete den Lauf in 35:42min. (Text: Arne)
Mit dem letzten April-Wochenende hat die Leichtathletik-Saison richtig Fahrt aufgenommen: Größere Gruppen von uns waren in Gießen bei der RM Block und bei der Bahneröffnung in Friedberg am Start. Daneben waren aber auch drei Einzelstarter erfolgreich unterwegs:
Den Auftakt machte Lena bei der DM Berglauf. Nach einer langen Durststrecke im letzten Jahr konnte sie in Bühlertal im Nordschwarzwald endlich wieder einen Lauf erfolgreich und zufrieden ins Ziel bringen. Für die knapp 10km mit rund 650hm benötigte sie exakt 51min. Ein zehnter Platz bei den Frauen ist gerade angesichts der letzten Monate ein hervorragendes Ergebnis.
Einige hundert Kilometer weiter nördlich war David in Baunatal über 150m am Start. Die selten gelaufene Strecke bot für ihn die perfekte Gelegenheit, die Form zu testen. Das selbstgesteckte Ziel, unter 19sec zu laufen erreichte er mit 18,87sec deutlich. Weiter geht es spätestens bei unserem Maisportfest am 13.5 im Weitsprung.
Als dritter im Bunde war Amin in Wehrheim am Start. Nach dem Winterwurf-Titel im Januar war das Sportfest für ihn der erste Start einer langen Saison, deren Höhepunkt hoffentlich die DM in Kassel wird. Mit seiner Leistung von 63,07m ist er zufrieden, auch wenn er selber noch Potenzial nach oben sieht.
Bereits 5 Jahre zuvor lief Arne beim Volkslauf in Kaufungen die 5km. Diesmal, am 29.04.2023 wollte Arne sich, der 2 Wochen zuvor im Trainingslager in Portugal über 300km schrubbte, auf der 10km messen. So richtig an den Streckenverlauf konnte er sich vorab nicht erinnern, aber dann nach einigen Metern kam ihm einiges wieder bekannt vor. Das Lossetalstadion Kaufungen wurde sehr schön saniert und strahlte im neuen Glanz. Die Veranstaltung zog auch viele Schaulustige an, die lautstark anfeuerten.
Auf der Strecke war einiges los, da die Läuferinnen und Läufer der 5km und 20km kurz zuvor starteten. Sofern die Breite der Wege ein schnelles Laufen ermöglicht, ist das hervorragend für die Motivation, flott zu flitzen.
Arne setzte sich bei über 100 startenden Teilnehmerinnen und Teilnehmern durch und lief mit einer Zeit von 33:36min als erster über die Ziellinie. (Text: Arne)
Der Paderborner Osterlauf findet traditionell am Karsamstag statt. Angeboten werden Wettbewerbe über verschiedene Distanzen vom Bambini-Lauf bis zum Halbmarathon. Zum 75. Jubiläum fanden über 10.000 Läufer/innen den Weg in die Domstadt, darunter auch Sandra und Tabea.
Während Tabea beim Lauf der Grundschüler über 1,5 km ohne Zeitmessung gemeinsam mit über 900 Kindern ganz entspannt die tolle Stimmung an der Strecke genießen konnte, hatte sich Sandra die 10km-Distanz vorgenommen, für die 3.930 Teilnehmer/innen gemeldet waren. Beflügelt von der Unterstützung tausender Zuschauer an der Strecke konnte sie ihre bei ihrem ersten Wettkampf im März beim Lahntallauf erzielte Zeit um über drei Minuten verbessern und freute sich über eine Endzeit von 48:01 Minuten. Das bedeutete den 106. Platz bei den Frauen (von 1147) und den 3. Platz in der AK W50 (von 85).
Das Fazit von Tabea und Sandra: Eine Laufveranstaltung mit toller Atmosphäre, es hat sehr viel Spaß gemacht. (Text und Bild: Tabea)
Aprilwetter am letzten März-Wochenende: alles von strahlendem Sonnenschein bis zu Sturmböen. Wie schon letztes Jahr durften wir die Regionsmeisterschaften im Langstreckenlauf ausrichten – angereichter mit einem Stadioncross für die Jüngeren.
Auf der dieses Jahr durch den Regen besonders anspruchsvollen Crossrunde durch das ganze Stadion war als erstes die U8 am Start. Leider waren (fast) nur Kinder von uns am Start – lediglich ein Starter aus Stadtallendorf ergänzte das Feld. Gewinnen konnten den Lauf Bogi bei den Mädchen und Loris bei den Jungs. Die etwas älteren Kinder in der U10 hatten 1200m zu absolvieren. Vor allem bei den Jungs entwickelte sich ein spannendes Rennen: Ben aus Stadtallendorf lag lange in Führung. Erst beim Rückweg im Stadion setzte Samuel zum Endspurt an und konnte sich den ersten Platz sichern. Bei den Mädchen gewann mit großem Vorsprung Ariane vor Samuels Schwester Leila. In der U12 ging der Sieg bei den Jungs nicht nach Marburg – Leo aus Hünfeld absolvierte die 1800m am schnellsten, dahinter mit Florian dann der erste VfLer. Bei den Mädchen lieferten Friede und Tabea sich ein spannendes Finish mit dem etwas besser Ende für Frieda, die damit das Rennen gewinnen konnte.
Ab der U14 geht es dann auf der Rundbahn zur Sachen – leider waren wir hier dann auch nicht mit mehr so vielen Athletinnen und Athleten am Start, dafür war der Zuspruch anderer Vereine deutlich größer. Stärkste Leistung auf der Bahn aus unserer Sicht sind sicherlich die 11:04,9min von Konrad über 3000m – logisches Ziel ist jetzt das Unterbieten der 11min-Marke. Bei der Erwachsenen freuen wir uns, dass mit Tobias und Annette sowie Tabea auch einige Eltern am Start waren und ihren Kindern ein Vorbild waren. Vielleicht motiviert das ja in Zukunuft noch mehr Eltern, sich auch sportlich am Geschehen zu beteiligen!
Auch wenn das Wetter alles andere als optimal war – zeitweise drohten die Pavillons wegzufliegen – war es ein gelungener Einstieg in die Stadionleichtathletik für dieses Jahr. Wir freuen uns auf weitere schöne Veranstaltungen in unserem Heimatstadion – dann hoffentlich wieder mit mehr Sonne, weniger Regen und vor allem weniger Wind! (Text: Jakob, Bilder: Sandra, Ulrich, Clemens und Thomas)
Ergebnisse gibt es hier, Bilder bei Flickr hier und hier.
Der erste schöne Frühlingstag des Jahres, 21 VfLer, eine schöne nicht ganz einfache Crossrunde – was könnte es Schöneres für einen Samstag geben? Seit Jahren ist Langgöns immer wieder Austragungsort der Lahn-Dill-Crossmeisterschaft, sodass die Strecke schon bekannt war: Start auf der Wiese, ein längerer nicht zu steiler Anstieg, dann ein welliges Stück, ein langer Downhill und bevor es in die nächste Runde geht noch einige scharfe Kurven – besonders dieser Abschnitt hatte es diese Jahr wegen des tiefen Geläufs in sich.
Bei den Männern waren Clemens und Moritz auf der Mittelstrecke über drei Runden am Start. Nach dem erfolgreichen Ausflug vor zwei Wochen an den Hertasee war Clemens’ Motivation groß, auch in der Heimat zu zeigen, dass seine Form schon wieder richtig gut ist. So ganz gelang ihm das nicht: “Die Strecke lag mir irgendwie so gar nicht und die Beine wollten nicht wie ich… Der vierte Platz geht in Ordnung, aber richtig zufrieden bin ich nicht.” Für Moritz ging es vor allem darum, den jüngeren Athletinnen und Athleten ein Vorbild zu sein und zu zeigen, dass nicht nur spezialisierte Läufer einen Crosslauf absolvieren können – umso beeindruckender seine Leistung als Fünfter im Ziel.
Auf der langen Strecke über sechs Runden für Frauen und sieben für Männer waren Annette und Tobi sowie Jakob am Start. Alle drei waren mit nicht ganz optimalen Bedingungen am Start: Annette und Tobi waren vor zwei Wochen noch beim Lahntallauf auf der Marathondistanz am Start, Jakob hatte einige Wochen mit Corona zu kämpfen und wagte sich das erste Mal wieder an eine Startlinie. Dennoch lief es bei allen dreien richtig gut: Jakob konnte wie sein Bruder zuvor den dritten Platz nach Marburg holen, auf dem gleichen Platz sortierte sich Tobi in der M40 ein. Annette konnte in ihrer Altersklasse sogar den Sieg erlaufen – für den ersten Crosslauf eine super Leistung!
Auch in den Jugend- und Schüleraltersklassen waren zahlreiche VfLer am Start: Konrad sicherte sich mit deutlichem Vorsprung den Sieg in der M15 – ein schöner Erfolg, auch wenn er sich manchmal etwas mehr Konkurrenz wünschen würde. Seine Schwester Margarete lief in der W12 mutig los – musste dann aber erkennen, dass sie doch noch etwas mit den Nachwehen einer Erkältung zu kämpfen hat und wurde am Ende Dritte.
Mittlerweile echte Dauerstarter sind Thomas (M13) und Aaron (M12). Dass sich Wettkampfpraxis bezahlt macht zeigten sie mit mutigen Rennen, die mit den Plätzen zwei (Thomas) und drei (Aaron) belohnt wurden. Zwei komplette Teams aus drei Kindern hatten wir bei den Jungs in der U12 am Start: Frederik und Milan feierten einen Doppelsieg in der M11. Das Team komplettierte Jasper auf dem siebten Platz. Im jüngeren Jahrgang waren mit Tobias, Florian, Abraham, Jonathan und Vinzent gleich fünf VfLer am Start – kein Wunder, dass es für die beiden Teams auf die beiden oberen Stufen des Podests ging!
Auch bei den U12-Mädchen waren mit Tabea (W11), Frieda und Clara (beide W10) drei Starterinnen und damit ein volles Team am Start. Vor allem Claras Sieg legte den Grundstein für den zweiten Platz in der Teamwertung. In der nächstjüngeren Altersklassen waren wir mit mit einem Läufer dabei: Samuel konnte sich in der M9 den fünften Platz unter 13 Startern erkämpfen – auch das ein richtig gutes Ergebnis!
Alles in allem eine tolle Veranstaltung: Die gute Organisation der LG Langgöns-Oberkleen zusammen mit dem Frühlingswetter boten optimale Bedingungen, sodass wir sicherlich auch im kommenden Jahr wieder am Start sein werden. (Text: Jakob, Bilder: Jakob und Clemens)
Bilder gibt es bei Flickr, komplette Ergebnisse hier.
Der Lahntallauf ist eine feste Größe im Kalender: Jedes Jahr bietet er früh im Jahr eine prima Gelegenheit, die Form zu testen, Bestzeiten anzugreifen oder einfach eine schöne Zeit beim Sport zu haben. Nachdem sich unsere Laufgruppe in den letzten Jahren immer mehr aufgelöst hat, waren es dieses Jahr vor allem sportliche Eltern, die für den VfL am Start waren:
“Knapp daneben ist auch vorbei!” dachte sich Thomas, als er nach 1:00:06h ins Ziel kam und so nicht unter einer Stunde blieb. Aber nachdem das Virus ihn im Januar erwischt hatte, musste er sich in den folgenden Wochen noch ein wenig zurückhalten, so dass die Zeit für ihn ok war.
Etwas schneller unterwegs waren Sandra und Marko: Zwar etwas später im Ziel, weil sie am Start aber viel weiter hinten stand, mit der schnelleren Endzeit, war Sandra in 51:22min. Marko benötigte rund 30sec länger für die Schleife bis nach Gisselberg.
Im Marathon am Start waren Annette und Tobias. Nach einigen Problemen mit der Achillessehne in den letzten Monaten kann Tonias sich über den dritten Platz in seiner Altersklasse mit 3:50:42h freuen. Annette war knappe fünf Minuten länger unterwegs – auf dem Podest durfte sie trotzdem eine Stufe weiter oben Platz nehmen.
Wie immer war der Lahntallauf perfekt organisiert und das Wetter ließ wie so oft fast keine Wünsche offen – somit wird der Lauf weiterhin einen festen Platz im Kalender haben! (Text: Jakob, Bilder: Clemens)
