Sprint- und Hürdenabend Heuchelheim – solide Leistungen über die Hürden

Beim regionalen Sprint- und Hürdenabend in Heuchelheim gab es zwar keine neuen Bestleistungen, es konnten aber viele technische Weiterentwicklungen aus dem Sommer umgesetzt werden.

Außerhalb ihrer Altersklasse startete Lilith in den Disziplinen 100m und 80m Hürden: Mit 14,68s (100m) und 16,52s (80m Hürden) lief sie zwei souveräne Rennen, bei denen es dieses Jahr vor allem erstmal um eine Standortbestimmung ging. Lilli konnte auf den 100m (14,70s) nicht an ihre Bestleistung anknüpfen, zeigte auf den 80m Hürden aber starke Nerven als sie zwischen einem 3er- und 5er-Ryhthmus wechselte. In 16,23s kam sie als vierte ins Ziel.

Den Flachsprint konnte Thies in 14,14s beenden und damit nur eine Zehntel langsamer als seine persönliche Bestzeit. Die Hürden überquerte er konstant und mit mehreren Zentimetern Abstand, so dass er leider ein bisschen Zeit verlor und nach 15,23s in Ziel kam. Hier werden wir gespannt auf die Entwicklung in den nächsten Jahren sein, wenn die Hürdenhöhe und die Abstände höher und größer werden und sich die langen Beine bezahlt machen.

Für Belinda war der erste Hürdenwettkampf sehr aufregend und dann auch direkt mit 100m eine lange Strecke. Doch sie überquerte jede Hürde mit einer sehr guten Technik und legte den Fokus auf einen konstanten Zwischenhürdensprint: So kam sie nach 21,66 Sekunden erschöpft, aber glücklich ins Ziel.

Mit Gegenwind läuft man keine Bestzeiten und so kam Philip nach 11,54 Sekunden ins Ziel. Seine Premiere über 400m lief er solide und kam nach 53,01 Sekunden ins Ziel.

Insgesamt eine kleiner, aber feiner Wettkampf zum Saisonende. (Text und Bilder: Jule)

Aller Ergebnisse gibt es hier und Bilder bei Flickr.

Sportfest Sulzbach – Aurora und Amelie mit Bestleistungen zum Saisonabschluss

Nach dem Sportfest im eigenen Stadion und dem Abendsportfest in Pfungstadt war Sulzbach die letzte Station für einen Großteil unserer AthletInnen ab der U18. Mit dem Speer und auf beiden Kurzsprintsrecken waren neun VfLer am Start.

Für Amelie und Tim galt es nach starken Ergebnissen in der letzten Zeit das neue Niveau zu bestätigen und nochmal in die Nähe der PB zu werfen. Tim gelang das leider nicht so gut: Nicht einmal 40m sind nicht das, was er eigentlich zeigen will. Für ihne geht die Saison aber mit zwei Wettkämpfen an den beiden kommenden Wochenenden nochmal in die Verlängerung. Anders bei Amelie: Sie beendet mit 36,38m ihre Saison und wirft damit zum Abschluss nochmal PB.

Über 100m war dann der Rest am Start: In leider sehr dünnen Starterfeldern waren Silas und Marc mit 12,32sec (Silas) und 12,23sec (Silas) nicht ganz zufrieden. Über 200m gab es für die beiden dann aber die nächste Chance: Wieder Marc knapp vor Silas, wieder zeitlich nicht ganz da, was die beiden sich gewünscht hätte. 24,90sec (Marc) und 24,94sec stehen am Ende zu Buche. Für die beiden steht kommende Woche mit einer 4x400m mixed-Staffel eine besondere Herausforderung an, bevor es auch hier in die Saisonpause geht.

Bei den Frauen war Felina nur über die 100m am Start. Nach einigem Auf und Ab im Laufe der Saison stehen zum Abschluss solide 14,16sec – zwar weit weg von ihrer PB, aber dennoch ein für sie versöhnlicher Abschluss.

Aurora und Johanna wagten den Doppelstart über beide Sprintstrecken: Über 100m lief es bei Aurora in 14,36sec richtig gut. Um fast ein Zehntel konnte sie sich gegenüber ihrer Leistung aus Trebur steigern. Bei Johanna liegt der Fokus eher auf den 200m (und in Zukunft vielleicht auf der längsten Sprintstrecke), sodass die 100m in 14,80sec zwar keine Top-Leistung sind, aber auch keine große Enttäuschung darstellen. Anders als bei den Jungs lief es über die 200m für die Damen richtig gut: Johanna konnte mit einer starken Gerade nochmal zeigen, dass ihr die längeren Sprintstrecken liegen und war mit 29,50sec am Ende zufrieden. Aurora nähert sich weiter der Marke von 30sec: Mit 30,07sec fehlt ihr nur noch eine Winzigkeit dahin – darauf dürfen wir uns dann 2024 freuen!

Auch wenn einige Leistungen nicht ganz das waren, was sich die AthletInnen erhofft hatten, war das Sportfest in Sulzbach eine nette Veranstaltung. Kein Vergleich zu den großen Sportfesten und Meisterschaften der letzten Wochen und Monate, aber dennoch eine Veranstaltung, die ihren Reiz hat! (Text: Jakob, Bilder: Jakob und Clemens)

Ergebnisse gibt es hier, Bilder bei Flickr

KiLa Hessenfinale U12 – tolle Teamleistung führt zu Platz 4

Am Sonntag, dem 17.09. stand für unsere jungen Athletinnen und Athleten der U12 das KiLA Hessenfinale in Korbach auf dem Programm.

Um 11 Uhr startete der Wettkampf mit den 50 m Sprints, bei denen fast alle Kinder persönliche Bestleistungen liefen. Lani verbesserte zum Beispiel ihre Zeit von 8,90 sec auf 8,49 sec und Tabea von 8,42 sec auf 8,35 sec. Aber auch Paul (8,55 sec), Frieda (8,52 sec), Frederik (8,65 sec), Johannes (8,02 sec), Abraham (8,20 sec) und Florian (8,57 sec) errichten neue Bestleistungen. Danach ging es weiter mit dem Scher-Hochsprung, wobei uns vor allem Noahs Leistung erfreute. Doch auch die anderen zeigten, was sie drauf haben und sicherten sich somit den 2. Platz dieser Disziplin.

Für das Stoßen sammelten unsere 11 AthletInnen nochmal all ihre Kräfte und schafften es letztendlich auf den 6. Platz. Nach dem Stoßen folgte die Hindernissprint-Staffel, bei der sie mit einer Zeit von 1:45min den 5. Platz erreichten. Die wohl anstrengendste Disziplin dieses Wettkampfs war der Crosslauf, welcher sich auf 1500 m erstreckte und bei dem es nochmal hieß alles geben. Florian überragte mit einer hervorragenden Leistung und war von allen Kindern der Schnellste im Crosslauf.

Alles in allem war das KiLa Hessenfinale in Korbach ein toller und erfolgreicher Wettkampf, bei dem die Kinder hervorragende Leistungen erbrachten und somit verdient auf dem 4. Platz landeten, worüber sich natürlich alle freuten. (Text: Laurel)

Bilder gibt es bei Flickr, Ergebnisse hier

Verbändekämpfe U16 – Konrad glänzt erneut über die Hürden

Am letzten Wochenende fand der Verbändewettkampf zwischen Hessen Bayern und Württemberg in Essingen bei Aalen statt. Schon am Donnerstag startete das Team Hessen in Richtung Baden-Württemberg, um ein Trainingslager durchzuführen.

Am Samstag fand dann bei herrlichem Wetter der Verbändekampf statt. Konrad war für die 80m Hürden und die 300m Hürden für Hessen am Start. Nach einer langen Saison hatte sich Konrad erneut viel vorgenommen und war sehr stolz für Hessen starten zu dürfen. Nach einem starken Lauf mit persönlicher Bestleistung von 11,54sec über die 80m war Konrad absolut happy und zufrieden. Über die 300m Hürden hatte Konrad noch keine Zeit und ist daher den Lauf in gewohnter Ruhe angegangen. Da er im schnellen Lauf war, konnte er sich gut an den beiden Konkurrenten aus Bayern und Württemberg orientieren. Im Ziel stand eine starke 44,03sec und somit Platz drei für Hessen in diesem Lauf. Für Konrad und das Team Hessen war es ein extrem tolles und erfolgreiches Wochenende, auch wenn Hessen nur Platz drei im Verbändekampf belegt hat, konnte der Abstand zu den anderen Bundesländern verkürzt werden.

Die vier Tage waren für Konrad eine ganz tolle Erfahrung und er wird das Wochenende so schnell nicht vergessen. (Text: Konrad, Bild: privat)

Komplette Ergebnisse gibt es hier

Dingelstädter Unstruthlauf

Auf einer Wendestrecke mussten die 10km absolviert werden. Bei einem überschaubaren Teilnehmerfeld duellierte sich Arne wieder mit der Radbegleitung. Kurz vor Kilometer 4 entlang der Unstruth verläuft der Radweg stark bergab. Dies wiederum bedeutete, dass auf dem Rückweg dieser Part sehr anspruchsvoll sein würde. So war es dann auch. Die Leichtigkeit der Beine verfliegt in Sekundenschnelle, so dass nach der bergauf Passage das schnelle Lauftempo erst wieder gefunden werden muss. Nach 33:57min kam Arne ins Ziel, wo über 6 Minuten auf den 2. Platzierten gewartet wurde. Insgesamt eine rundherum gut organisierte Veranstaltung im Eichsfeld. (Text: Arne)

Weiter ging es für Arne beim Waldauer Wiesenlauf

DJMM U14 Hessenfinale – Viele Bestleistungen in Egelsbach

Für unsere jungen Athleten der U14 hieß es am Samstag, dem 09.09. bei der DJMM in Egelsbach nochmal alles geben.

Der Wettkampf startete mit dem 60 m Hürdenlauf, bei dem sowohl Aaron (10,95 sec) als auch Johannes (11,21 sec) und Thomas (12,29 sec) neue Bestleistungen erzielten. Danach folgte der Weitsprung, den Teo (4,24 m), Ben (3,93 m) und Rihards (3,29 m) erfolgreich meisterten.

Im Hochsprung überraschte vor allem Ben mit einer neuen Bestleistung von 1,35 m und landete auf dem 8. Platz. Aber auch Jonathan konnte mit 1,31 m eine neue Bestleistung aufstellen. Aaron scheiterte leider nach den 1,19 m, ließ sich aber davon nicht aufhalten. Teo überzeugte im Ballwurf mit 50,5 m und sicherte sich somit den 1. Platz dieser Disziplin. Darüber hinaus schaffte Felix im Ballwurf eine neue Bestleistung von 27,5 m. Die 4×75 m Staffel durfte an diesem Wettkampf natürlich auch nicht fehlen und Teo, Jonathan, Johannes und Thomas belegten mit einer Zeit von 43,14 sec den 9. Platz. Ben, Rihards, Felix und Frederik meisterten die Staffel mit einer Zeit von 48,14 sec.

Als letzte Disziplin des Tages stand noch der 800 m Lauf auf dem Programm, bei dem uns vor allem die hervorragende Leistung von Johannes (2:37 min) erfreute und mit der er es schaffte den 7. Platz zu erreichen. Auch Aaron (2:39 min neue Bestleistung) und Felix (3:01 min) zeigten was in ihnen steckt. Insgesamt erbrachten die Jungs eine tolle Leistung und der VfL Marburg belegte den 8. Platz. (Bilder: Susanna, Text: Laurel)

Bilder gibt es bei Flickr, Ergebnisse hier

Werfertag Heuchelheim und late Season-Auftakt Darmstadt – Werfer weiterhin gut in Form

Am 09.09.2023 fand der Traditions-Werfertag in Heuchelheim statt. Bei bestem Wetter konnte man einen guten Wettkampf bestreiten und nebenbei noch Kontakt knüpfen.
Ziel des Wettkampfs für Sandra war Bestleistung zu werfen oder sie zu bestätigen. Angetreten war sie beim Kugelstoßen und beim Speerwurf. Bei beiden Starts wurden es leider keine Bestweiten, dafür konnte Sandra ihre Bestleistung im Kugelstoßen mit 7,21 und im Speerwurf mit 21,95 bestätigen.
Somit konnte Sandra ein letztes Mal in der U18 ihre Leistungen zeigen, nun konzentriert sie sich auf das Training mit Ziel nächstes Jahr in der U20 mit neuen Gewichten an die Leistungen anzuknüpfen.

Einige Kilometer weiter südlich war Tim in Darmstadt am Start: Tim startete seinen Wettkampf mit einem ersten Versuch über den 40 Metern, worauf ein paar ungültige Versuche folgten und ein Wurf in den hohen 30ern. Nach ein paar Tipps vom Landestrainer und darauffolgenden trocken Übungen erzielte er, mit Unterstützung der Zuschauer, in seinem letzten Versuch eine neue persönliche Bestleistung von 46,29m. Ein Ergebnis, womit er sich auf seinem neuen Niveau bestätigte und für den Moment zufrieden ist. Die 50 Meter nimmt er als nächsten in den Angriff. (Text: Sandra/Tim)

Ergebnisse gibt es auch Heuchelheim hier und aus Darmstadt hier

Ahnepark Lauf Vellmar

Selten war es so knapp wie beim 4. Ahnepark-Lauf der Laufgemeinschaft Vellmar. Im 7. Lauf des Nordhessencups musste Arne am Ende noch mal alle Kräfte mobilisieren, um gegen Nils Wolkonski seine Position zu behaupten. Bis Kilometer 6 sah alles nach einem ungefährdeten Sieg aus. Doch die Strecke, die hauptsächlich auf geteerten Radwegen verläuft, hat es mit dem einen oder anderen steilen Anstieg in sich. Immer noch geschwächt durch die Corona-Infektion konnte Arne nach 33:55min, 4 Sekunden vor dem Zweitplatzierten, den Sieg einfahren. (Text: Arne)

Weiter ging es für Arne in Dingelstädt

4. Abendsportfest Pfungstadt – 4 AthletInnen in 4 Disziplinen

Auch im letzten Wettkampfblock der Saison gehörte das Abendsportfest in Pfungstadt noch einmal für 4 unserer AthletInnen zum Pflichtprogramm, drei starteten in den Sprintdisziplinen und Tim vertrat uns beim Speerwurf.

Über 100m lief Theo mit 11,86 Sekunden eine Zehntel über Bestzeit. Nach einigem Trainingsrückstand eine gute Leistung, mit mehr Training im Sprintausdauerbereich sind spätestens nächste Saison auch schnellere Zeiten zu erwarten.

Dass sie schon bessere Sprintausdauer haben, zeigten Amelie und Johanna: Amelie gewann ihren 200m-Lauf souverän, war dabei knapp langsamer als ein paar Tage zuvor in Marburg. Spannender wurde es bei Johanna: Ihr Debüt über 400m stand an; dementsprechend groß war auch die Nervosität vor dem Start. Das Rennen gestaltete Johanna dann aber ausgesprochen gut, teilte sich die Strecke gut ein und erreichte mit 67,24 Sekunden ungefähr die erwartete Zeit. Da werden auf jeden Fall weitere Rennen folgen – die erste 4×4 mixed-Staffel ist schon geplant!

Bei Tim lief es nach der starken Bestleistung aus Marburg nicht ganz so rund: Der Speer wollte nicht ins Fliegen kommen, deswegen standen am Ende nur knapp 39 Meter zu Buche. Trotzdem war er mit dem Wettkampf zufrieden, konnte er sich doch wertvolle Tipps holen, die sich bald bezahlt machen werden.

Wie immer ein schöner und gut organisierter Wettkampf (nur der doch sehr zähe Speerwettkampf trübte die Bilanz ein wenig), wir werden sowohl zum Crosslauf als auch nächstes Jahr zu den Abendsportfesten auf jeden Fall wiederkommen! Für uns liegt der Fokus jetzt erstmal noch auf den letzten Wettkämpfen, bevor die Off-Season ruft. (Text&Bilder: Clemens)

Bilder gibt es auf Flickr, Ergebnisse auf Leichtathletik.de

3. Marburger Sommerferiensportfest – Tim überragt mit dem Speer

Über 500 Starts, mehr als 200 Athletinnen und Athleten, perfektes Wetter – besser hätte unser 3. Sommerferiensportfest kaum laufen können. Dank der vielen ehrenamtlichen HelferInnen und KampfrichterInnen verlief die Veranstaltung reibungslos und es gab eine ganze Reihe an starken Leistungen. In das Sportfest integriert waren die Lahn-Dill-Meisterschaften der U12 und U14. Die Region Lahn-Dill umfasst dabei die vier Kreise Marburg, Gießen, Wetzlar und Dillenburg.

Bei den Jüngsten beeindruckte vor allem die Breite unserer Jungs: In der M10 gingen die Siege über 800m (Flo in 2:50,20min), im Weitsprung (Noah mit 3,96m) und im Ballwurf (Johann mit 39,0m) nach Marburg. Eine Altersklasse höher gab es gleich vier Podestplätze für Paul – heraus sticht dabei sicherlich der Sieg mit dem Ball mit 30,50m. Bei diesen starken Einzelergebnissen überrascht es nicht, dass gleich zwei Staffeln über 4x50m am Start waren: 33,52sec reichten dabei für den Sieg. Ebenfalls um Regionstitel ging es in der M12 – herausragend war hier Johannes, der gleich viermal auf dem Podest Platz nehmen durfte. Erste Plätze gab es über 60m Hürden (11,55sec) und im Weitsprung mit 3,99m. Mit dem Ball reichten 31,0m für den zweiten Platz hinter seinem Vereinskameraden Ben, der das 200g schwere Wurfgerät auf 38,5m beförderte.

Bei den Mädchen waren wir in der Breite nicht ganz so stark vertreten, dafür gab es in der W13 zwei richtig starke Einzelleistungen: Lilith unterbot mit 10,95sec erstmals die Marke von 11sec über 75m. Lohn dafür ist der dritte Platz. Lena bewies in der gleichen Altersklasse mit dem Ball ihre Wurfstärke: 44,5m bedeuteten den unangefochtenen Sieg. Dass daneben auch über 800m in 3:13,45min der Sieg heraussprang, beweist ihre Vielseitigkeit.

In den älteren Altersklassen war es allen voran Tim, der überzeugen konnte: 46,18m mit dem Speer sind eine Steigerung seiner PB von rund 8m – wir sind schon gespannt, was in den nächsten Wettkämpfen und vor allem im nächsten Jahr noch kommt! Auch Amelie (35,78m) und Sandra (22,28m) warfen den Speer so weit wie nie zuvor. Im Weitsprung übersprang Julius mit 5,23m endlich die 5m-Marke. Hessenmeister Philip, meist nur im Sprint am Start, wagte in der Heimat den Sprung in die Grube und konnte seine PB aus Kassel um weitere 2cm auf 6,59m steigern. Auch im Sprint verbesserte er sich minimal auf jetzt 11,23sec. Ein Highlight waren sicherlich die Staffeln über 4x100m – trotz wenigen Wechseltrainings in den letzten Wochen schaffte es sowohl die Männerstaffel (48,03sec) als auch die Frauenstaffel (55,44sec) in komplett neuer Besetzung ins Ziel!

Wieder einmal also ein schönes Sportfest im eigenen Stadion – viele eigene Athletinnen und Athleten am Start, viele neue Bestleistungen und Vorfreude auf die drei Wochen, die uns in der Late Season noch bevorstehen! (Text: Jakob, Bilder: Privat)

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