Infomail Juli 2018

Liebe Athletinnen und Athleten, liebe Eltern,

trotz der Ferien gibt es wieder ein paar Dinge, auf die ich gerne hinweisen würde:

1.) Sportabzeichentag: Hier gibt es nochmal alle Infos zu unserem Sportabzeichentag am 1.9. Es wäre super, wenn ihr uns vorher Bescheid geben könntet, wenn ihr kommt. Zudem freuen wir uns über Hilfe von Eltern und den einen oder anderen Kuchen!

2.) Rückblick: In den letzten Wochen waren die Läufer aktiv und erfolgreich: Lena ist Hessische Meisterin geworden, unsere erste Staffel konnte den Nachtmarathon für sich entscheiden und unsere Läufer waren am Perfsee und beim Triathlon im Burgwald am Start.

Ab hier ist es dann nur noch für die Kinder- und Jugendgruppen interessant:

1.) Regionseinzelmeisterschaft: Am 18.8 finden in Langgöns die  Regionseinzelmeisterschaften für die U12 und U14 statt. Für die U12 gibt es 50m, Hoch, Weit,
Ball und Staffel, für die U14 75m, 800m, 60mH, Hoch, Weit, Kugel, Ball und Staffel. Wer Interesse hat, meldet sich bitte bis Samstag, 11. August, bei mir oder einem anderen Trainer.
Desto eher ihr euch meldet, desto besser können wir im Training dem Wettkampf vorbereiten!

2.) WhatsApp-Gruppe: Seit einiger Zeit gibt es eine WhatsApp-Gruppe, in der kurzfristige Sachen kommuniziert werden – zum Beispiel Fundsachen, Wettkampfmöglichkeiten, Hinweise, was im Training ansteht usw. Wer da noch nicht drin ist, aber gerne aufgenommen werden würde, schreibt mir bitte direkt bei WhatsApp (017655512955).

3.) Stadtlauf Marburg: Am 30.9 (Sonntag) findet rund um die Stadthalle der Marburger Stadtlauf statt. Für alle Jahrgang 2011 und jünger gibt es einen Bambini-Lauf über 300m, für alle anderen bis einschließlich U16 (Jhg. 2003) gibt es die “Marburger Meile” über 1,6km. Da Clemens und ich für die Zeitnahme verantwortlich sind, dürft ihr alle als Dankeschön vom
Veranstalter kostenlos laufen! Also: Wir erwarten euch in voller Stärke! 🙂 Bescheid sagen könnt ihr bis zum Donnerstag vorher!

4.) Training in der ersten Woche nach den Ferien: In der ersten Woche nach den Ferien geht das Training wieder wie gewohnt los. Da allerdings ein Großteil des Trainerteams in
Berlin bei der Leichtathletik-EM sein wird, findet kein Lauftraining am Dienstag statt und es werden Gruppen zusammengelegt. Ab der zweiten Woche dann aber wieder alles wie
immer. Zudem auch nochmal der Hinweis für alle, die mindestens 12 Jahre alt sind: Freitags gibt es ab 16:30 ein Zirkeltraining in der Halle der Schule am Schwanhof. Wir würden uns freuen, da ein paar von euch zu sehen!

5.) Bildrechte/Startpass: Zum wiederholten Male der Hinweis auf die beiden Formulare (Bildrechte und Startpass) , die ich nach wie vor nicht von allen habe. Wäre gut, wenn da
in den nächsten Wochen noch ein paar bei mir abgegeben werden würden!

Sportliche Grüße
Jakob

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Bestenlisten 2018

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und damit ist es auch wieder Zeit für einen Blick in die Bestenlisten. Aus VfL-Sicht fällt der dieses Jahr ausgesprochen erfreulich aus: Nachdem in den letzten Jahren ausschließlich die Läufer vertreten waren, ist mit Emma dieses in diesem Jahr auch erstmal eine Jugendliche in einer technischen Disziplin in den Listen zu finden.

Die 8,78m aus Langgöns reichen für einen siebten Platz in Hessen. Den gleichen Platz bedeuten 2126 Punkte im Block Wurf. Für diese Leistungen wurde Emma in den E-Kader berufen, sodass wir gespannt sein dürfen, was in den kommenden Monaten von ihr zu erwarten ist.

Bei den Läufern sieht das Bild ähnlich aus wie in den vergangenen Jahren: Bei den Männern Arne über 1500m (4:07,05min, 17.) und Thorsten über 10000m (34:10,30min, 13.) und bei den Frauen Julia über 10km (39:12min, 14.) zeigen, dass die Laufgruppe nicht nur in der Breite, sondern auch in der Spitze mit dabei sind. Herausragend wieder einmal Lena, der mal wieder das Kunststück gelingt, über 1500m (4:48,49min), 3000m (10:13,30min), 5000m (17:50,40min) und 10km (36:54min) in Hessen ganz vorne dabei zu sein. Alle Leistungen bedeuten einen zweiten Platz in Hessen. In der DLV-Bestenliste reicht die 3000m-Zeit für Platz 25, die 5000m-Zeit sogar für einen siebten Platz. Eine Liste über 10km wird in der U20 vom DLV leider nicht geführt. In der gleichen Altersklasse in der Bestenliste vertreten ist auch Lisa über 10km (45:32min, 10.).

Lena (hier mit Trainer Arne) konnte sich wieder einmal in gleich vier HLV-Bestenlisten positionieren

Dass auch in den kommenden Jahren mit unserem Lauf-Nachwuchs zu rechnen ist, zeigt Paula. Bei den „Hessischen“ knapp am Podest vorbeigeschrammt, reicht es in der Bestenliste zu Platz 4 über 2000m (7:28,82min) und zum dritten Platz über 5km (20:36min).

Alles in allem also vor allem für die Läufer auch auf dem Papier ein erfolgreiches Jahr, auch wenn wir hoffen, dass in 12 Monaten noch der ein oder andere Techniker von uns den Listen zu finden sein wird!

Die kompletten Listen vom HLV gibt es hier. Die Listen vom DLV gibt es hier

Winterlaufserie Pohlheim #1 – Doppelsieg für Möller-Brüder

Wenn es draußen wieder anfängt, kalt und nass zu werden, dann geht es für die Läufer entweder zu Crossläufen oder zu Winterlaufserien. Für letzteres entschieden sich die Möllerbrüder und drei VfL-Läufer aus der Schülergruppe. Die fünf starteten beim Auftakt der Limes-Winterlaufserie in Pohlheim über fünf Kilometer.

Bild: TV 07 Watzenborn-Steinberg

Nachdem die Konkurrenz in den letzten Jahren recht groß war, zeigte sich dieses Jahr schon auf den ersten Metern, dass das Brüderpaar diesmal die ersten beiden Plätze unter sich ausmachen würde. Die letztjährige Seriensiegerin Paula orientierte sich von den ersten Metern an einer Konkurrentin aus Wetzlar. Als einziger Erststarter in Pohlheim war Konrad mit dabei, für den auch der erste Start über 5 Kilometer insgesamt war. Schon „pohlheimerfahren“ ist Jan, der auch letztes Jahr die ganze Serie bestritt.

Auch wenn der starken Wind den Läufern auf den langen Geraden zu schaffen machte und richtig schnelle Zeiten verhinderte, teilten sich alle Fünf ihre Kräfte gut ein und konnten auf der ansteigenden Zielgerade noch einmal alles rausholen.

So erreichte Clemens mit deutlichem Vorsprung vor seinem Bruder als Sieger das Ziel. Ebenfalls sehr stark einzuschätzen ist der 13. Platz von Konrad, der sich als einer der jüngsten Teilnehmer im starken Mittelfeld platzierte. Jan steigerte gegenüber dem letzten Lauf seine Zeit um gut vierzig Sekunden. Ihre Zeit ebenfalls steigern konnte Paula: Auch wenn ihr im Zielsprint gegen die Wetzleranerin leider die Körner fehlten, um ihr noch etwas entgegenzusetzen, kann sie mit ihrem zweiten Platz und einer starken Zeit überaus zufrieden sein.

Bild: Helmut Schaake

Somit war die Stimmung beim anschließenden Warten auf die Siegerehrung sehr gut und der Grundstein für eine erfolgreiche Serie und Wintersaison ist gelegt

Mail Weihnachtsfeier 2018

Liebe Athletinnen und Athleten, liebe Eltern,

vergangene Woche kam bei uns im Krafttraining die Idee auf, dass doch 
eine kleine Weihnachtsfeier eine nette Sache wäre. Keine große Sache, 
sondern einfach nur zusammen sitzen, nette Gespräche führen, eine 
Kleinigkeit essen und trinken. Zum Glück gibt es unser Vereinsheim 
direkt am Stadion, das wir nutzen können. Daher lade ich Euch alle ganz 
herzlich ein!

Datum: Freitag, 7.12 ab 19h (also nach dem Zirkeltraining)

Ort: Vereinsheim (direkt am Stadion)

Wir werden Pizza bestellen und Glühwein sowie Softdrinks besorgen - 
falls ihr andere Wünsche habt, müsst ihr euch selber versorgen!

Bitte gebt mir bis 2.12 Bescheid, wenn ihr kommen wollt, damit wir 
hinsichtlich der Pizzabestellung besser planen können.

Liebe Grüße
Jakob

Infomail Oktober 2018

Hallo,

der Oktober ist fast schon wieder um und damit ist es auch Zeit für meine nächste Mail.

1.) Sparda Vereint: Die Sparde bietet jedes Jahr eine Aktion für Vereine an, bei der man als Verein 2000€ bekommen kann. Wir haben uns entschlossen dieses Jahr mal mitzumachen und unser Glück zu versuchen. Das ganze läuft über eine Abstimmung, bei der am Ende die Vereine mit den meisten Stimmen jeweils 2000€ bekommen. Zwischen dem 31. Oktober und dem 28. November kann jeder täglich einmal abstimmen. Den Link dazu schicke ich rum, wenn das veröffentlicht und von der Sparda überprüft ist. Bitte nehmt euch die Zeit, jeden Tag einmal für uns abzustimmen – am Ende kommt das Geld uns allen zugute!

2.) Veranstaltungen 2019: Wie bereits in der letzten Mail angekündigt, wird es nächstes Jahr wieder einen Mailauf geben. Termin ist der 11. Mai. Genau eine Woche später (am 18. Mai) richten wir vorraussichtlich die Regionsmeisterschaften aus. An beiden Terminen brauchen wir eure Unterstützung – also merkt euch die Termine bitte vor!

3.) Rückblick: Bei den Kids und der Leichtathletik war in den letzten Wochen nichts los – dafür waren die Läufer umso aktiver: In Hanau, dem Sauerland, beim Stadtlauf und Offenbach gab es viele gute Ergebnisse.

Ab hier dann nur noch für die Kinder und Jugendlichen:

1.) Trainingszeiten: Es hat sich ergeben, dass wir Donnerstag einen Hallenteil bis 19h nutzen können. Die zusätzliche halbe Stunde nutzen wir für ein ergänzendes Kraft- und Stabitraining für Clemens Gruppe. Alle U12er, die Lust haben, können auch gerne noch bleiben!

2.) KiLa Lich: Am 17.11 findet in Lich ein KiLa-Wettkampf statt. Los geht es um 9:30h. Wir wollen mit einer U8- (2011/2012) und einer U10-Mannschaft (2009/2010) starten. Zur Anmeldung meldet euch bitte möglichst bald bei Moritz (moritz@leichtathletik-marburg.de). Wir hoffen, dass ihr alle dabei seid!

3.) Hallensportfest Wallau: Am 24.11 findet in Wallau ein Hallensportfest für die U8 bis U14 statt. Die Ausschreibung findet ihr hier. Auch dafür meldet euch bitte so früh wie möglich entweder im Training oder als Antwort auf diese Mail.

Sportliche Grüße
Jakob

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Offenbacher Mainuferlauf 2018

Nach 2016 und 2017 ging es auch dieses Jahr zum letzten Akt der Straßenlaufsaison nach Offenbach. Bei perfekten Bedingungen – flache Strecke, Windstille, am frühen Morgen Temperaturen um 10° – sollten nochmal Bestzeiten angegriffen werden.

Am Start aus VfL-Sicht: Clemens, Thorsten, Lena und Jakob. Für alle vier ging es auf die 10km-Strecke. Vom Start weg positionierte Thorsten sich in der Spitzengruppe. Die ersten Kilometer absolvierte die sechs Mann starke Gruppe gleichmäßig, bevor Thorsten zum ersten Mal versuchte, wegzulaufen: An einem kleinen Anstieg konnte er sich auch kurz absetzten, von Dauer war das aber nicht. So  ging es immer noch in der Gruppe auf die zweiten Hälfte. Dahinter wollte Clemen schauen, was mit wenig Training und erkältungsbedingter Pause noch möglich ist. Er positionierte sich in konstantem Abstand von etwa 10m hinter einem Duo und absolvierte die ersten 5km in 17:40min. Knapp 30sec dahinter durchliefen Jakob und Lena die Streckenhälfte. Lief es die ersten vier Kilometer für Jakob noch genau nach Plan, merkte er schon auf dem fünften Kilometer, dass die Beine für eine Bestzeit, die er nach dem Training der letzten Wochen sicher anvisiert hatte, zu müde waren: „Von da an wurde es richtig hart: müde Beine, ein nicht ganz zufriedener Magen und der Kopf haben mir heute einen dicken Strich durch die Rechnung gemacht. Keine Ahnung, was da los war – jetzt mache ich erstmal ein paar Tage Pause und plane dann mal wieder eine komplette Crossaison.“. Ganz anders bei Lena: Trotz eigentlich etwas zu schneller erster Hälfte konnte sie auf der zweiten Hälfte nochmal alles aus sich herauskitzeln und lief zusammen mit der Frauensiegerin auf Bestzeitkurs auf die finalen Kilometer. Auch wenn sie diese am Ende um wenige Sekunden ziehen lassen musste, war sie im Ziel überglücklich: „Unter 37min, neue Bestzeit – so kann man die Saison auf der Straße beenden! Ich bin mega zufrieden, dass das heute so zusammengepasst hat!“.

Clemens konnte zwar auf der zweiten Hälfte nicht mehr ganz die Zeit der ersten fünf Kilometer wiederholen, für eine 35:46min reichte es aber dennoch. Damit ist er völlig zufrieden, fehlen zu seiner Bestzeit doch nur 30sec und das trotz einer alles andere als optimalen Vorbereitung. Bei Streckenhälfte in der Spitzengruppe verkleinerte sich diese rund um Thorsten Stück für Stück, sodass kurz vor dem Ziel klar war, dass es für ihn einen Platz auf dem Podium geben würde. Auch wenn er alles versuchte, um im Spurt noch weiter nach vorne zu kommen, erreichte er das Ziel hinter dem Sieger Markus Heidl und dem  Zweiten Leonardo Ortolano als Dritter. Die Zeit von 33:28min stellte ihn dennoch völlig zufrieden: „Nach dem Stress der letzten Wochen mit Umzug, neuer Arbeitsstelle und vielen Stunden in Bus und Bahn ist das super. Manchmal ist es genau das richtige, ohne Druck und Erwartungen in ein Rennen zu gehen, wie ich es heute gemacht habe!“. In den kommenden Wochen wird Thorsten dann die Läuferszene in Berlin ein wenig aufmischen und sicher auch nochmal für den ein oder anderen Crosslauf in Hessen vorbeikommen.

Auf dem Halbmarathon war Alex am Start. Zwar nicht im Trikot des VfL, sondern für seinen Heimatverein ASC Breidenbach startend, absolvierte er weitestgehend ein einsames Rennen mit Höhen und Tiefen. Auf den letzten Kilometer konnte er dann aber zu seinen führenden Vereinskameraden Kilian Schreiner aufschließen und sich mit ihm ein packendes Finish liefern. Am Ende hatte zwar wieder Kilian die Nase vorne – die Zeit von 1:07:54h bedeutete aber eine Steigerung seiner Bestzeit um mehr als vier Minuten, was umso beachtlicher ist, wenn man bedenkt, dass er mit dieser Zeit in der ewigen Hessischen Bestenliste in den besten 35 rangiert.

Mit einer Ausnahme war es also ein erfolgreicher Wettkampf zum Ende einer Straßenlaufsaison, mit der alle Läuferinnen und Läufer sehr zufrieden sein können!

Komplette Ergebnislisten auf der Seite der Zeitnahme-Firma.