Nach 2016 und 2017 ging es auch dieses Jahr zum letzten Akt der Straßenlaufsaison nach Offenbach. Bei perfekten Bedingungen – flache Strecke, Windstille, am frühen Morgen Temperaturen um 10° – sollten nochmal Bestzeiten angegriffen werden.

Am Start aus VfL-Sicht: Clemens, Thorsten, Lena und Jakob. Für alle vier ging es auf die 10km-Strecke. Vom Start weg positionierte Thorsten sich in der Spitzengruppe. Die ersten Kilometer absolvierte die sechs Mann starke Gruppe gleichmäßig, bevor Thorsten zum ersten Mal versuchte, wegzulaufen: An einem kleinen Anstieg konnte er sich auch kurz absetzten, von Dauer war das aber nicht. So  ging es immer noch in der Gruppe auf die zweiten Hälfte. Dahinter wollte Clemen schauen, was mit wenig Training und erkältungsbedingter Pause noch möglich ist. Er positionierte sich in konstantem Abstand von etwa 10m hinter einem Duo und absolvierte die ersten 5km in 17:40min. Knapp 30sec dahinter durchliefen Jakob und Lena die Streckenhälfte. Lief es die ersten vier Kilometer für Jakob noch genau nach Plan, merkte er schon auf dem fünften Kilometer, dass die Beine für eine Bestzeit, die er nach dem Training der letzten Wochen sicher anvisiert hatte, zu müde waren: „Von da an wurde es richtig hart: müde Beine, ein nicht ganz zufriedener Magen und der Kopf haben mir heute einen dicken Strich durch die Rechnung gemacht. Keine Ahnung, was da los war – jetzt mache ich erstmal ein paar Tage Pause und plane dann mal wieder eine komplette Crossaison.“. Ganz anders bei Lena: Trotz eigentlich etwas zu schneller erster Hälfte konnte sie auf der zweiten Hälfte nochmal alles aus sich herauskitzeln und lief zusammen mit der Frauensiegerin auf Bestzeitkurs auf die finalen Kilometer. Auch wenn sie diese am Ende um wenige Sekunden ziehen lassen musste, war sie im Ziel überglücklich: „Unter 37min, neue Bestzeit – so kann man die Saison auf der Straße beenden! Ich bin mega zufrieden, dass das heute so zusammengepasst hat!“.

Clemens konnte zwar auf der zweiten Hälfte nicht mehr ganz die Zeit der ersten fünf Kilometer wiederholen, für eine 35:46min reichte es aber dennoch. Damit ist er völlig zufrieden, fehlen zu seiner Bestzeit doch nur 30sec und das trotz einer alles andere als optimalen Vorbereitung. Bei Streckenhälfte in der Spitzengruppe verkleinerte sich diese rund um Thorsten Stück für Stück, sodass kurz vor dem Ziel klar war, dass es für ihn einen Platz auf dem Podium geben würde. Auch wenn er alles versuchte, um im Spurt noch weiter nach vorne zu kommen, erreichte er das Ziel hinter dem Sieger Markus Heidl und dem  Zweiten Leonardo Ortolano als Dritter. Die Zeit von 33:28min stellte ihn dennoch völlig zufrieden: „Nach dem Stress der letzten Wochen mit Umzug, neuer Arbeitsstelle und vielen Stunden in Bus und Bahn ist das super. Manchmal ist es genau das richtige, ohne Druck und Erwartungen in ein Rennen zu gehen, wie ich es heute gemacht habe!“. In den kommenden Wochen wird Thorsten dann die Läuferszene in Berlin ein wenig aufmischen und sicher auch nochmal für den ein oder anderen Crosslauf in Hessen vorbeikommen.

Auf dem Halbmarathon war Alex am Start. Zwar nicht im Trikot des VfL, sondern für seinen Heimatverein ASC Breidenbach startend, absolvierte er weitestgehend ein einsames Rennen mit Höhen und Tiefen. Auf den letzten Kilometer konnte er dann aber zu seinen führenden Vereinskameraden Kilian Schreiner aufschließen und sich mit ihm ein packendes Finish liefern. Am Ende hatte zwar wieder Kilian die Nase vorne – die Zeit von 1:07:54h bedeutete aber eine Steigerung seiner Bestzeit um mehr als vier Minuten, was umso beachtlicher ist, wenn man bedenkt, dass er mit dieser Zeit in der ewigen Hessischen Bestenliste in den besten 35 rangiert.

Mit einer Ausnahme war es also ein erfolgreicher Wettkampf zum Ende einer Straßenlaufsaison, mit der alle Läuferinnen und Läufer sehr zufrieden sein können!

Komplette Ergebnislisten auf der Seite der Zeitnahme-Firma.

In Föckinghausen im tiefsten Sauerland waren Julia, Jakob und Clemens beim Hochsauerland-Waldmarathon am Start. Über ein Viertel der klassischen Distanz wollte Julia noch ein paar Punkte für den Sauerland-Laufcup sammeln um ihren Sieg aus dem Vorjahr zu wiederholen. Clemens rechnete sich Chancen auf einen Podestplatz aus und Jakob wollte nach einer 5km-Bestzeit am Vortag einfach schauen, was mit müden Beinen so geht.

Vom Start weg machte Clemens richtig Tempo und setzte sich an die Spitze des Feldes. Auf der hügeligen Strecke geht es auf der ersten Hälfte mehr hoch als runter und auf der zweiten Hälfte überwiegen dann die Bergabstücke. Clemens zeigte wieder einmal, dass seine Stärken eher beim Bergauflaufen liegen und konnte bis zur Streckenhälfte einen Vorsprung von etwa 50m auf seine beiden Verfolger herauslaufen.

Julia und Jakob ließen es etwas langsamer angehen. Bis km3 liefen die beiden zusammen – Julia von Beginn an als führende Frau, Jakob unsicher, was die Beine noch hergeben würden. Nach dem ersten längeren Bergaufstück beschloss Jakob, den Versuch zu unternehmen, zu der vor ihm liegenden Gruppe aufzuschließen. Dank einer deutlichen Tempoverschärfung hatte er die Lücke dann auch bald geschlossen und setzte sich auf dem folgenden Bergabstück von der Gruppe ab. Den vierten Gesamtplatz, den ihm der Angriff bescherte, verteidigte er dann auch bis ins Ziel. Julia kämpfte allein mit der Strecke, dem nass-kalten Wetter und dem nicht ganz einfach zu laufenden Untergrund. Am Ende reichte es für einen deutlichen Sieg in der Frauenkonkurrenz. Die Zeit ist zwar etwa 1min langsamer als letztes Jahr, angesichts der Umstände ist das aber dennoch völlig in Ordnung. Clemens – bei Streckenhälfte mit 50m Vorsprung – musste wieder einmal erkennen, dass er bergab noch deutliches Steigerungspotenzial hat: Schnell war er ein- und überholt und verlor noch einiges an Boden auf die beiden vor ihm Platzierten. Trotzdem geht der dritte Platz für ihn in Ordnung: Nach seinem Job als Tempomacher für Jakob am Vortag und wenig Lauftraining in den letzten Monaten steigt die Form langsam wieder, sodass spätestens in der Crosssaison wieder mit ihm in Topform zu rechnen sein wird.

Trotz des herbstlichen Wetters mit Regen und Temperaturen unter 10° war es ein gelungener Sonntagvormittag im Sauerland. Für Jakob und Clemens mit der Erkenntnis, dass auch zwei Wettkämpfe an einem Wochenende auf hohem Niveau möglich sind, für Julia mit dem fünften Sieg im Laufcup und dem damit quasi sicheren Sieg.

Nach den krummen 7km letzte Woche in Treysa ging es sechs Tage später für die Möller-Brüder nach Hanau. Jakob wollte dort seine mittlerweile schon etwas ältere 5km-Bestzeit verbessern, Clemens unterstützte ihn dabei.

Am ersten echten Herbsttag des Jahres waren die Bedingungen in Nieder-Rodenbach perfekt: eine flache Strecke, kaum Wind, Temperaturen um 18° und nicht zuletzt ein starkes Starterfeld. Die ersten 800m im Stadion waren schnell absolviert – das angeschlagene Tempo sogar etwa schneller als der geplante Schnitt von knapp über 3:30min/km. Im Wald konnten die beiden dann bald zu einer größeren Gruppe aufschließen, in der sie bis kurz hinter Streckenhälfte Kräfte sparen konnten. Bis hierhin lief alles perfekt: ein gleichmäßiges Tempo auf Bestzeitkurs und die Gewissheit, dass eine Zeit deutlich unter 18min möglich sein sollte. Nach einem etwas zu langsamen dritten Kilometer ging es dann in die entscheidende Phase. Etwa 600m steigt die Strecke ganz leicht an – wenn es gelingen sollte, nicht langsamer zu werden, war die Bestzeit quasi sicher. „So ganz frisch war ich nicht mehr, aber irgendwie ist es mir gelungen, das Tempo zu halten und dann auf den letzten 1000m sogar nochmal etwas zu steigern. Ohne Clemens Unterstützung wäre das heute nicht so schnell gewesen, die 17:19min sind der absolute Hammer: 53sec schneller als meine alte Bestzeit“, war Jakob im Ziel hochzufrieden. Auch für Clemens, der in den letzten Monaten lauftechnisch weniger aktiv war, war es ein gelungener Test für den Mainuferlauf in Offenbach, bei dem die Brüder dann mit Bestzeiten über 10km liebäugeln.

Mit Sicherheit werden wir nicht zum letzten Mal beim SSC Hanau-Rodenbach zu Gast gewesen sein: Die familiäre Veranstaltung bietet alles, was das Läuferherz begehrt!

Komplette  Ergebnisse gibt es beim Veranstalter

Am 18.08.2018 fand in Borken ein Mittel- und Langstreckenmeeting statt, welches gleichzeitig als eine Meisterschaftswertung für Hessen Region Nord und für den Schwalm-Eder-Kreis ausgeschrieben war. Borken begrüßte die Teilnehmer mit hochsommerlichen Temperaturen und guten Laufbedingungen.

Paula, die als einzige Teilnehmerin des VFL Marburg am Start war, startete bei dem Bahnlauf über 2000m in der Altersgruppe U14. Sie startete mit dem Ziel ihre aktuelle Bestzeit über 2000m zu verbessern. Auf Grund dieser Zielvorgabe war die Freude groß und die Anspannung stieg.

In dem stark besetzten Teilnehmerfeld von 13 Mädchen entwickelte sich von Anfang an ein schnelles Rennen. Paula konnte sich an Position drei festsetzen und ihre vorher festgelegte Renntaktik – möglichst konstante Runden zu laufen – umsetzen. Somit war sie von Anfang an auf Bestzeitkurs und konnte durch eines starkes Finish noch eine Position gut machen und mit einer Zeit von 7:28,82min ihre bestehende Bestzeit um 16sec verbessern.

Paula war extrem happy und freute sich auf ihr verdientes Stückchen Kuchen.