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Kategorie: BERICHT
Hinterland-Cross – Matsch, Höhenmeter und viele Titel
Der traditionelle Cross-Termin vor Weihnachten legte im Landkreis zuletzt eine Pause ein – umso schöner, dass mit dem ASC Breidenbach jetzt ein neuer Ausrichter gefunden wurde, der mit einem anspruchsvollen Wiesenkurs einen mehr als würdigen Nachfolger für die Strecke in Oberrosphe gefunden hat.
Auf allen Strecken waren wir vertreten: Annette auf der Mittelstrecke der Frauen (Siegerin W40) durfte sich als erstes durch den Matsch kämpfen. Auch wenn es zu Beginn leichte Unsicherheiten gab, wie genau die Strecke jetzt aussieht, absolvierte sie die rund 3km lange Strecke souverän. Ihr Mann Tobi stand ihr dann bei den Herren in nichts nach und konnte die M45 vor Martin, dem nächsten Vfler, für sich entscheiden. Hier ebenfalls am Start: Unsere Bahnläufer Laurenz, der mit den Männern gut mithielt und die MU18 für sich entscheiden konnte, und Jan, der den Lauf als bessere Trainingseinheit nutzte und mit dem Ergebnis (3. MHK) durchaus zufrieden war.
Danach waren dann die Kinder, Schüler und Jugendlichen am Start. In jedem Lauf waren hier mehrere VfLer am Start, für viele war es die erste Erfahrung im Crosslauf und für alle ein erfolgreicher Samstag. Altersklassensiege gab es für Fiete (MU10), Jule (WU8), Luisa (WU10), Jonne (MU12) und Frieda (WU12). Bei den älteren Schülern lieferte Frederik als Sieger der MU16 eine Demonstration seiner Stärke und nah der gesamten Konkurrenz knapp 90 Sekunden ab. Als nächstes kam dann Milan als Sieger der U14 ins Ziel.

Auf der Langstrecke – siebenmal galt es den rund 1km langen Kurs zu absolvieren, jedesmal durch ein knöcheltiefes Matschloch und in Summe über mehr als 200 Höhenmeter – waren mit Clemens, Johannes und Jakob drei VfLer unterwegs. Im Ziel waren es sich alle einig, dass die Strecke alles hat, was einen echten Cross ausmacht! Der Sieg in der Hauptklasse bei den Männern und zweite Plätze für Jakob (M30) und Johannes (M40) runden einen gelungenen Tag ab.
Es bleibt zu hoffen, dass der Erstauflage in Breidenbach in den kommenden Jahren weitere Ausgaben folgen – der Termin vor Weihnachten, die anspruchsvolle Strecke und die familiäre Atmosphäre machen den Lauf zu etwas Besonderem! (Text: Jakob, Bilder: Clemens)
Vorweihnachtskriterium – U12-Staffel läuft Hallenrekord
Nach den Sportfesten in Frankfurt und Hanau, wo jeweils eine kleine Gruppe von uns am Start war, stand am dritten Advent der erste große Wettkampf für alle Gruppen von U12 bis zu den Aktiven an: Das Vorweihnachtskriterium in Stadtallendorf. Am ersten Tag galt es für die Älteren ab der U16, eine erste Standortbestimmung zu bekommen, am zweiten Tag waren dann die Schülerinnnen und Schüler am Start.
Bei den Älteren waren wie zuletzt immer die Sprintstrecken im Fokus: Über 60m und 200m galt es, ein erstes Mal zu schauen, ob das harte Training der letzten Wochen in die richtige Richtung geht oder ob noch an der einen oder anderen Stellschraube gedreht werden muss. Wenn dabei direkt Bestzeiten fallen, ist das ein tolles Signal in Richtung der anstehenden Wettkämpfe. Vor allem Lilli (U18, 8,85sec), Robin (M, 7,49sec) und Paulina (W, 8,63sec) gelang das richtig gut. Ebenfalls beeindruckend: Der Tag von Anna (sie startet offziell noch für Frankenberg, trainiert aber schon seit einigen Wochen bei uns und wird ab Januar auch für uns starten). Los ging es mit dem Kugelstoßen. Mit 12,35m sicherte sie sich hier deutlich den Sieg. Zwischen den Versuchen lief sie im Vorlauf über 60m mit 8,15sec noch PB. Darauf folgte ein vom Zwischenlauf unterbrochener Hochsprung, in dem sie mit 1,50m zwar nicht ganz an ihre Leistungen aus dem Sommer anknüpfen konnte, aber trotzdem zufrieden sein darf. Im dritten 60m-Lauf des Tages wurde es mit 8,16sec dann nochmal richtig schnell, dazu gab es den Sieg. Nach zwei Stunden Pause dann noch der Start über die Hallenrunde, wo es mit 28,00sec nochmal richtig schnell wurde.
Aus Läufer-Sicht war bei den Älteren nur Jan am Start, der mit der 2min-Marke liebäugelt und diese am liebsten schon im ersten Rennen unterbieten wollte. Ein mutiger Angang in 57sec für die ersten 400m war dann aber leider noch etwas zu schnell, sodass am Ende in 2:05,49min zwar eine kleine PB steht, Jan aber nicht so richtig zufrieden ist.
Im Kugelstoß der Männer geht es langsam voran. David (M30), der Anfang des Jahres nur knapp über die 8-Meter-Marke kam, gelingen jetzt ansehnliche Stöße (9,30m). Moritz (M40) konnte sich nochmal ein kleines Stück auf 10,42 Meter verbessern.

Auch die U16 und U14 konnte in Stadtallendorf sich über gute Ergebnisse freuen. Über die 60 Meter konnte jeder Athlet eine persönliche Bestleistung aufstellen, wobei Liliths 8,57s, Aarons 8,15s und Teos 7,89s herausstechen. Für die Teo bedeuteten die 7,89s den Sieg über die 60m in der M14. Highlight des Tages war für die U14er der Stabhochsprung. In ihrem ersten Wettkampf konnten sich Thomas und Johannes mit starken 2,30m direkt behaupten. Margarete überquerte 2,50m und konnte sich über eine neue PB freuen. Ben setzte noch einen drauf und schaffte sogar 2,60m.
Das Highlight des zweiten Tages war sicherlich der Hallenrekord unserer männlichen U12 in der 4x50m Staffel. Mit 29,24 Sekunden waren Jayden, Noah, Johannes und Johannes schneller als alle anderen Jungs in der 1983 erbauten Herrenwaldhalle. Mit unseren jungen Sprintern ist in den nächsten Jahren zu rechnen, zumal die Wechsel am Ende des langen Wettkampftages nicht ganz reibungslos verliefen.
Aus den vielen guten Leistungen unseres großen Starterfeldes am zweiten Wettkampftag ragten zwei besonders heraus. Mahina (W11) steigerte ihre Bestleistung im Hochsprung um ganze 17 cm auf starke 1,38 m. Clara (W11) sprintete mit geliehenen Spikes deutlich zu unserem neuen 50m-Vereinsrekord von jetzt 7,78 Sekunden. Erwähnenswert ist auch, dass 10 Jungs und Mädchen im Kugelstoßen, einer Disziplin, die wir lange vernachlässigt haben, gute Weiten erzielten. Johannes (M11) stieß die 3kg-Kugel sogar 7,62m weit. Auch hier ist mit uns zu rechnen.
Das 39. Vorweihnachtskriterium war ein tolles Erlebnis. Trotz der großen Starterfelder, vor allem bei den jungen Mädchen, gelang dem Organisationsteam um Claudia Genz ein reibungsloser Ablauf. Vielen Dank und auf Wiedersehen im nächsten Jahr! (Text: Jakob, Madlen und Moritz, Bilder: Clemens)
Winterlaufserie Buseck #2 – VfL wieder vorne mit dabei
Zwar etwas weniger stark als bei der ersten Auflage, aber wieder mit ordentlichen Ambitionen waren wir beim zweiten Teil der Winterlaufserie in Buseck vertreten. Dieses Mal ging es in der Serie über 15km und wiederum ohne Serienwertung über 5km.
Über 15km wollten Phil und Johannes an ihre starken Ergebnisse von vor vier Wochen anknüpfen und ihre Platzierung in der Serie verteidigen. Am Start wieder ein starkes Feld, in dem sich schnell eine Spitzengruppe bildete, von der beide Bestandteil waren. Johannes musste etwas vor Rennhälfte abreißen lassen und konzentrierte sich von da an auf die Verteidigung seiner Position. Das gelang ihm bis zum Ende gut und er wurde nach 53:42min Fünfter – in der Serie findet er sich jetzt auf dem vierten Platz wieder. Vielleicht ist mit gutem Training (und vor allem ohne Erkältung) in den kommenden Wochen noch was in Richtung Podium drin… Das Podium dauerhaft fest im Blick hatte Phil, der wie auch schon vor vier Wochen ganz knapp vor Lars Siegmund ins Ziel kam. Dieses Mal zwar nicht ganz vorne (Niklas Raffin sicherte sich den Sieg), aber dennoch zufrieden mit seinem Lauf! Bei den Frauen war Emelie wieder am Start und hatte sich angesichts der Höhenmeter vorgenommen, es etwas ruhiger angehen zu lassen und am Ende nochmal anzuziehen. Auch wenn sie zwischendrin etwas zu kämpfen hatte, gelang ihr das so, wie sie sich das vorgestellt hatte – Platz vier in der Tageswertung und jetzt der fünfte Serienplatz sind der Lohn dafür.

Über 5km waren Johannes und Rihards am Start: Beide konnten sich gegenüber dem letzten Lauf steigern – auf jetzt 19:26min (Johannes, Platz 6) und 20:26min (Rihards, Platz 8). Damit können beide zufrieden sein, wobei auch hier sicherlich noch Luft nach oben ist! Im Januar werden wir sehen, was möglich ist! Für Ronja hatte es vor vier Wochen noch deutlich zum Sieg gereicht – gegen die überlegen Siegerin Verena Goldfuß (17:58min) reichte es dieses Mal zwar nicht für den ersten Platz, ihre Serie an starken Zeiten setzt Ronja mit 20:20min und Platz zwei aber fort.
Wie schon in den letzten Wochen konnten wir also auch in Buseck wieder zeigen, dass wir auch im „klassischen“ Laufbereich wieder mitmischen können und wollen – nächster Stop ist dann der Silvesterlauf in Gießen! (Text: Jakob)
Ergebnisse gibt es hier
TrainerIn U10/U12 gesucht
Wir suchen für unsere Gruppen im Bereich U10/U12 nach einer neuen Trainerin oder einem neuen Trainer. Alle Infos dazu findet ihr hier.
Nikolaussportfest Hanau 2024 – Flo und Jayden überragend schnell
Eine kleine Gruppe 11- und 12-jähriger Athleten konnte es nicht bis zum Vorweihnachtskriterium am nächsten Wochenende in Stadtallendorf aushalten und nutzte das Nikolauswochenende für einen guten Start in die Hallensaison. Freddy (M12) pulverisierte gleich zu Beginn seine Bestleistung im 60m-Sprint: Statt knapp 10 Sekunden (9,93s) steht nun fast eine 8 vor dem Komma (9,09s). Damit ist das Ziel für das kommende Wochenende klar.

Ein Ausrufezeichen durfte man von Jayden (M11) im 50m-Sprint erwarten. Mit seinem auffallend kraftvollen und explosiven Start wird Jayden von Lauf zu Lauf schneller. Noch dieses Jahr unter 7,60 Sekunden zu kommen, das war das Ziel. Das Ergebnis auf der Anzeigetafel war dann ein kleiner Schock: 7,53 Sekunden im Vorlauf und 7,41 Sekunden (!) im Finale – natürlich neuer Vereinsrekord.
Den 800m-Vereinsrekord der M11 hatte Flo schon länger im Visier. 2021 lief unser mittlerweile 14-jähriges Lauftalent Frederick von Heemskerck in Allendorf (Eder) die zwei Stadionrunden in nur 2 Minuten und 37,80 Sekunden. Das Rennen über die vier Hallenrunden in Hanau war vom Start weg sehr schnell. Davon unbeeindruckt hielt Flo sein Tempo konstant hoch und konnte sich bereits in der zweiten Runde an die Spitze setzen und einen kleinen Vorsprung herauslaufen. Doch die Konkurrenz ließ nicht locker, blieb Flo auf den Fersen und trieb ihn so zu Höchstleistungen an: Hervorragende 2:34,56 Minuten standen am Ende für Flo auf der Anzeigetafel.

Mara (W11) konnte ihre Schnelligkeit unter Beweis stellen und ihre Bestleistung im 50m-Sprint (8,18 Sekunden) deutlich unterbieten. Vielleicht kratzt sie am nächsten Wochenende schon an der 8-Sekunden-Marke. Julian (M10) kam im Hochsprung (1,12m) und im 50m-Sprint (8,25s) sehr nahe an seine starken persönlichen Bestleistungen heran. Auch er hat also noch eine Rechnung offen. Johannes (M11) steigerte sich im Sprint (7,87s) und durchbrach im 800m-Lauf die 3-Minuten-Schallmauer (2:58,08 Miunten). Er freut sich, am nächsten Wochenende im Kugelstoßen antreten zu können. (Text: Moritz)
Die Ergebnisliste steht hier bereit, noch mehr Bilder gibt es bei Flickr
Adventslauf Gießen – schnelle VfLer am Schiffenberg
Neben den Winterlaufserien ist in der Vorweihnachtszeit der Adventslauf in Gießen ein Klassiker in Mittelhessen. Über 5 und 10 Kilometer geht es für die LäuferInnen auf Wendepunktstrecken durch den Schiffenberger Wald.
Wie schon in Buseck war der VfL wieder auf beiden Strecken gut vertreten: Zuerst ging es für die 10-Kilometer-LäuferInnen bei Minusgraden auf die Strecke. Ganz vorne mit dabei wieder Phil; hinter dem überlegenen Sieger Mamiyo Hirsuato konnte er lange in der Verfolgergruppe mitlaufen, bis er am Ende etwas den Anschluss verlor und als Vierter nach 35:05min ins Ziel kam. Die zu lange Strecke mit eingerechnet, ist das auch eine deutliche Steigerung seiner PB. Bei den Frauen noch weiter vorne landete Julia: Nach dem Hessenmeistertitel im Cross vor ein paar Wochen reichte es in Gießen für Platz Drei (40:04min). Auch stark unterwegs waren Martin (39:46min) und Emelie, die ihre Zeit aus Buseck um drei Minuten verbesserte.

Auch bei den 5 Kilometern waren einige VfLer am Start. Schon auf den ersten 300m im rutschigen Stadion machte Laurenz klar, dass er gewinnen will und wird. Durch die Kälte wurde es zwar nicht ganz so schnell wie erhofft, aber den überlegenen Sieg in 16:43min ließ er sich nicht nehmen. Eine halbe Minute dahinter machte Clemens den VfL-Doppelsieg perfekt. Das starke Teamergebnis komplettierte Damian mit Platz Vier in 19:40min.
Bei den Frauen gab es einen Zweikampf um den Sieg: Diesmal musste sich Ronja ausnahmsweise mal geschlagen geben und wurde Zweite in 20:25min. Auch hier gab es zwei VfLer auf dem Podest: Teresa sicherte sich Platz Drei in 21:52min.
Wieder eine schöne Veranstaltung mit starken Ergebnissen; die gewonnenen Stollen sorgen dann auch für die richtige Adventsstimmung!
Ergebnisse gibt es hier (Text: Clemens)
Hallensportfest Frankfurt – VfL-Quartett erfolgreich
Am ersten Advent fuhren wir mit vier hoch movierten Athletinnen und Athleten zum Hallensportfest des Kreises Frankfurt am Main. Mit starken Leistungen, neuen Bestleistungen und viel Einsatz konnten unsere Athletinnen und Athleten zahlreiche Erfolge feiern.
Lilith glänzte im 60-Meter-Sprint mit einer Zeit von 8,58 Sekunden, was ihr einen sechsten Platz in einem stark besetzten Teilnehmerfeld einbrachte. Im Weitsprung holte sie sich mit 4,17 Metern eine neue Bestweite.
Johannes schnappte sich auch direkt zwei neue Bestzeiten. Über 800 Meter sicherte er sich mit einer hervorragenden Zeit von 2:23,27 Minuten den dritten Platz und auch über 60 Meter Hürden zeigte er eine starke Leistung und wurde mit 10,57 Sekunden Zweiter .

Ebenso erzielte auch Ben starke Leistungen. Im Hochsprung erreichte er mit übersprungenen 1,40 Metern den vierten Platz. Im Kugelstoßen kratzte er mit 9,95 Metern knapp unter der zehn Metergrenze, was ihm trotzdem den zweiten Platz einbrachte und im Weitsprung erreichte er mit 4,67 Metern den fünften Platz
Margarete lief die 60 Meter Hürden in starken 11,12 Sekunden und erreichte zusätzlich im Weitsprung eine neue Bestweite von 4,33 Metern. Im Kugelstoßen kratzte sie mit gestoßenen 7,25 Metern an ihrer Bestweite.
Insgesamt also ein absolut erfolgreicher Tag für unsere VfLerInnen. (Text: Bene)
Vereinswechsel
Mit dem 30.11. endet die diesjährige Wechselfrist. Das bedeutet, dass bis dahin StartpassinahberInnen den Verein wechseln können.
Die Startgemeinschaft gemeinsam mit Kirchhain wollen wir auch im kommenden Jahr fortsetzen und dabei an die Erfolge aus diesem Jahr anknüpfen. Das betrifft weiterhin die Altersklassen U14 und U16 bei beiden Geschlechtern.
Zum 1.1. werden zudem einige AthletInnen unsere Reihen verstärken:
- Janne Elsasser (Jhg. 2008, bisher TSV Kirchhain)
- Anna-Lena Böhle (Jhg. 2007, bisher TSV Hessen Frankenberg)
- Lucy Gesell (Jhg. 2003, bisher ASC Darmstadt)
- Max Grüttner (Jhg. 2006, bisher LG Kindelsberg-Kreuztal)
Wir freuen uns über die Zugänge und wünschen „den Neuen“ viel Erfolg bei den ersten Wettkämpfen im blauen Dress!
DM Cross – Laurenz und Jan überzeugen in Riesenbeck
Höhepunkt der Crosssaison und Premiere für zwei VfLer: Bei den Deutschen Cross-Meisterschaften im niedersächsischen Riesenbeck gingen Jan und Laurenz an den Start, um sich mit Deutschlands besten Läufern zu messen. Dabei war es für beide der erste Start auf nationaler Ebene.
Während Riesenbeck normalerweise für internationale Reitturniere bekannt ist, galt es am Samstag (23. November), die Strecke von 4,3 Kilometern laufend zu bewältigen. Auf drei Runden ging es durch Sand, Matsch, enge Kurven sowie über einige kurze Hügel und als Höhepunkt in die Reithalle, wo zahlreiche Zuschauer die Läufer anfeuerten. Das Ganze bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt.

Nachdem Laurenz aus der U18 vor zwei Wochen Hessischer Vizemeister wurde, war sein Ziel in Riesenbeck, in die Top Dreißig zu laufen. Mit einem mutigen Start platzierte er sich im Feld von rund 100 Läufern recht weit vorne. Diese Position galt es für ihn nun zu halten, was ihm trotz zwischenzeitlichen Gerangels gelang. Mit Platz 28 kann er zufrieden in Richtung Hallensaison blicken.
Anschließend ging es für Jan auf der Mittelstrecke der Männer über das immer schwieriger zulaufende Gelände. Jan wollte sich im jetzt noch größeren Feld bestmöglich verkaufen, hatte sich aber keine bestimmte Platzierung vorgenommen. Auch hier ging es vom ersten Schritt an richtig zur Sache. Vorneweg lief Jens Mergenthaler, der am Ende seinen Titel aus dem Vorjahr verteidigen konnte. Jan platzierte sich geschickt im hinteren Mittelfeld, um von hier aus Plätze gut zu machen. Nach drei Runden erreichte er das Ziel trotz Bauchkrämpfen während der letzten halben Runde auf Rang 70. In wenigen Wochen steht für Jan mit den 800 Metern in der Halle wieder seine Paradedisziplin an.
Auch für Jakob und Frederik, die zur Unterstützung mitgekommen waren, hat sich die Fahrt von insgesamt über sechs Stunden gelohnt. Denn es gab neben den Vereinskameraden auch Spitzen-Leichtathletik live zu bestaunen. (Text: Laurenz, Frederik, Jan und Jakob; Bilder: Jakob)