Eine Woche vor Weihnachten fand in Frankfurt der 1. Hessische Talent-Mehrsprungcup statt. Angelehnt an den Deutschen Mehrsprungcup sollen hierdurch auch in Hessen Athleten und Athletinnen mit Talent für die Mehrfachsprünge gesichtet werden. Da der Dreisprung in der Leichtathletik und vor allem in Deutschland ein Nischendasein fristet, ist das andere Ziel der Veranstaltung die Popularität zu erhöhen und die Disziplin stärker in die Vereine zu bringen. Deswegen gab es vor dem Wettkampf für interessierte Trainerinnen und Trainer noch einen Workshop mit den wichtigsten Punkten für das Training.

Im Wettkampf standen dann 30m fliegend und der 5er-Mehrfachsprung auf dem Programm. Vom VfL dabei waren Lilli, die im Sommer immerhin schon einmal im Wettkampf Dreisprung gemacht hat, und Thies, der ohne große Erfahrung startete.

Durch die 30m gut aufgewärmt ging es in kleinen Starterfeldern an die Grube. Als neue Herausforderung musste beim Einspringen noch die richtige Absprungszone herausgefunden werden. Das klappte bei beiden gut, sie hatten keine Probleme korrekt abzuspringen und in der Grube zu landen. Bei den Mehrfachsprüngen ist den Athleten freigestellt, in welchem Rhythmus sie springen; die meisten (wie auch Lilli und Thies) entschieden sich für einen Sprunglauf, also abwechselnd mit rechts und links.

Lilli zeigte vier stabile Sprünge, die alle ungefähr gleich weit waren. Der längste wurde mit 13,83m gemessen, was Platz drei in ihrer Altersklasse bedeutete. Thies konnte sich im Laufe des Wettkampfs mit leichten technische Anpassungen etwas steigern, sein weitester landete bei 14,42m, ebenfalls Platz drei in seiner Altersklasse.

Für beide war der Wettkampf auf jeden Fall eine interessante Erfahrung; mit einer neuen Disziplin in einer ziemlich leeren Leichtathletikhalle bei komplett entspannter Atmosphäre zu starten macht man nicht oft. Wie es dann in nächster Zeit mit den Mehrfachsprüngen in unserer Gruppen weitergeht, werden wir sehen, der Anfang ist auf jeden Fall gemacht! (Text und Bilder: Clemens)

Ergebnisse gibt es hier

Bei bestem Wetter konnten wir in Gießen unseren Saisonabschluss mit einigen neuen persönlichen Bestleistungen feiern.

Für Margarete ging es zuerst an den Start: Bei ihrem ersten Stabhochsprungwettkampf im kleinem Teilnehmendenfeld konnte sie bereits 1,90m überspringen. Bei 2m scheiterte sie nur knapp, klappte die Drehung am Stab noch nicht wie gewünscht. Weiter ging es mit Lilli und Lilith im Dreisprung: Für beide auch der erste Wettkampf in dieser Disziplin. Stetig die Sprünge verbessernd, steigerten sich die beiden auf über 8m und sprangen am Ende 8,15m (Lilli) und 8,20m (Lilith).

Aaron zeigte im Hochsprung eine konstante Leistung und übersprang erneut die 1,26m. Anschließend ging es zum Weitsprung: Nach einem ersten passablen Sprung knapp unter den 4m galt es diese magische Marke zu knacken. Und das schaffte Aaron nicht nur mehrmals, sondern sprang direkt auch 4,15m. Für Judika war es der erste Leichtathletikwettkampf. Sie entschied sich nur im Weitsprung an den Start zu gehen und steigerte sich hier zunehmen. Mit jedem Sprung gewann sie an Sicherheit und Routine und konnte am Ende 3,75m vorweisen. Zwei der Sprünge wären sicherlich noch weiter gewesen, wenn sie nicht übertreten hätte.

Alles in allem: ein solider Saisonabschluss bei schönstem Wetter in Gießen. (Text und Bilder: Jule)

Bilder gibt es hier und Ergebnisse hier.

Zum Saisonausklang ist Konrad noch einmal zum Neunkampf nach Flieden aufgebrochen. Der Wettkampf begann bei kühlen 10 Grad und zu Beginn war Weitsprung dran.

Konrad startete mit einem soliden Sprung auf 5,61m und war zufrieden. Beim Kugelstoßen sollte eine Verbesserung, zu den Hessischen Meisterschaften her und diese sollte auch im dritten Versuch mit 10,69m folgen! Dies bedeutete persönliche Bestleistung. Mit einem guten Gefühl und Aufwind ging es zum Hochsprung. Durchaus Konrad´s „Wackeldisziplin“. Mit zwischenzeitlichen Telefonaten mit Jakob, übersprang er 1,52m, ebenfalls Bestleistung, und die Stimmung war schon nach drei Disziplinen sehr gut! Zum Abschluss des ersten Tages mussten noch die 100m gelaufen werden. Konrad lief ein kontrolliertes Rennen und gewann den Lauf in sehr starken 11,99sec.

Am 2. Tag ging es mit den 80m Hürden weiter. Bei herrlichem Sonnenschein und voller Vorfreude konnte er seinen Lauf souverän in 11,73sec. gewinnen und übernahm damit die Gesamtführung, die er bis zum Ende nicht mehr abgeben sollte. Beim Diskus hatte sich Konrad besonders viel vorgenommen und schon beim 2. Versuch sollte der Diskus über 31,89m fliegen, ebenfalls persönliche Bestleitung und dieses gute Gefühl nahm er mit in die nächste Disziplin. Auch beim Stabhoch, wo Konrad in den letzten Wochen viel in Kirchhain trainieren konnte, wollte er hoch hinaus. Bei idealen Wetterbedingungen konnte er auch hier eine persönliche Bestleistung mit übersprungenen 2,90m erreichen!

Im Speer, wo sich Konrad seit Jahren sehr wohl fühlt lief es ebenfalls sehr stark. Im letzten Versuch flog der Speer über 43,09m. Erneut persönliche Bestleistung und als eindeutig in Führung liegender Athlet vor dem abschließenden 1000m Lauf, war die Stimmung entsprechend gut. Die 1000m Strecke haben dann alle Athleten bis zur Zielgerade in einer Gruppe zusammen  gelaufen, ehe Konrad dann im Schlusssprint auch diesen Lauf gewann, in einer Zeit von 3:31min.

Konrad hat den 9-Kampf mit weitem Abstand zur Konkurrenz klar gewonnen und in acht von neun Disziplinen bessere Leistungen gezeigt, als beim 9-Kampf bei den Hessischen Meisterschaften. In der Hessischen Bestenliste im Neunkampf hat sich Konrad mit 4758 Punkten auf Platz drei verbessert. (Text: Konrad, Bilder: Christoph)

Ergebnisse gibt es hier, ein paar Bilder bei Flickr

Einer der letzten Wettkämpfe im Bahngehen dieser Saison fand am 24.9. in Neuss statt. Diesen wollten sowohl Felix als auch Britta nutzen, um neue Bestzeiten aufzustellen.

Aufgrund seiner Trainingsleistungen hatte Felix sich viel vorgenommen und wollte zum ersten Mal unter 18 Minuten im 3000m Bahngehen bleiben. So ging er die ersten 1000m gleich mutig in 5:50min an. Trotz starker Seitenstiche konnte er das angeschlagene Tempo fast aufrecht erhalten und steigerte seine bisherige Bestleistung um 35 Sekunden auf 17:52,32min. Aufgrund dieser Leistung erhielt Felix eine Einladung für das Talent Camp Gehen Mitte November in Kienbaum mit dem Nachwuchsbundestrainer Gehen.

Nachdem Britta vor knapp einem Monat ihre Bestleistung auf 28:40,2min gesteigert hatte, hatte sie sich nun eine Zeit von 28:20 Minuten vorgenommen. Mit einem gleichmäßigen Tempo und Schlussspurt auf der letzten Runde konnte sie sogar 28:13,33min erreichen und hat sich damit im Vergleich zum Vorjahr um fast 40 Sekunden gesteigert.

Die Fahrt nach Neuss hat sich also sowohl für Felix als auch für Britta definitiv gelohnt! (Text und Bild: Britta)

Ergebnisse gibt es hier

Am letzten Wochenende fand der Verbändewettkampf zwischen Hessen Bayern und Württemberg in Essingen bei Aalen statt. Schon am Donnerstag startete das Team Hessen in Richtung Baden-Württemberg, um ein Trainingslager durchzuführen.

Am Samstag fand dann bei herrlichem Wetter der Verbändekampf statt. Konrad war für die 80m Hürden und die 300m Hürden für Hessen am Start. Nach einer langen Saison hatte sich Konrad erneut viel vorgenommen und war sehr stolz für Hessen starten zu dürfen. Nach einem starken Lauf mit persönlicher Bestleistung von 11,54sec über die 80m war Konrad absolut happy und zufrieden. Über die 300m Hürden hatte Konrad noch keine Zeit und ist daher den Lauf in gewohnter Ruhe angegangen. Da er im schnellen Lauf war, konnte er sich gut an den beiden Konkurrenten aus Bayern und Württemberg orientieren. Im Ziel stand eine starke 44,03sec und somit Platz drei für Hessen in diesem Lauf. Für Konrad und das Team Hessen war es ein extrem tolles und erfolgreiches Wochenende, auch wenn Hessen nur Platz drei im Verbändekampf belegt hat, konnte der Abstand zu den anderen Bundesländern verkürzt werden.

Die vier Tage waren für Konrad eine ganz tolle Erfahrung und er wird das Wochenende so schnell nicht vergessen. (Text: Konrad, Bild: privat)

Komplette Ergebnisse gibt es hier