Früh am Sonntagmorgen ging es für die VfLerin Lena Ritzel nach Abterode – am Fuße des Meißner gelegen. Spontan hatte sie sich entschlossen an den Hessischen-Berglauf-Meisterschaften teilzunehmen. Die Strecke über 9,6km mit knapp 500 Höhenmeter führte zunächst vom Ortskern Abterode hügelig durch die Felder Richtung Vockerode, ehe es nach 4km steil bergauf zum Ziel auf dem Meißner Plateau ging. Für Lena war es der erste Berglauf überhaupt und eine ganz neue Erfahrung, dementsprechend war das vorrangige Ziel das Beste zu geben und anzukommen. Anfangs lief sie für knapp 4km in einer Gruppe mit der späteren Zweit- und Drittplatzierten, die sie aber an der steilen Bergaufpassage ziehen lassen musste, um von dort an alleine zu kämpfen. Am Ende erreichte sie nach 47:42min als Vierte der Frauen und neue Hessenmeisterin der U20 das Ziel auf dem Plateau. Erste Frau wurde die starke Masters Läuferin Simone Raatz vom ASC Darmstadt in 44:49min vor der außer Wertung startenden Rennsteig-Marathon-Siegerin Nora Kusterer und Nadine Hübinger. Dahinter war Lena durchaus zufrieden mit ihrer Berglaufpremiere: „Es war hart aber eine gute Erfahrung und ich hatte Spaß. Über den Titel und den 4. Platz insgesamt freue ich mich. Bei Gelegenheit werde ich sicher nochmal irgendwann einen Berglauf machen.“ Somit fuhr die Athletin zufrieden und um eine Erfahrung reicher wieder zurück in die Heimat.

Schwimmen, Radfahren und Laufen – immer beliebter wird diese Kombination aus drei Ausdauersportarten.  So gibt es mittlerweile viele kleine Triathlon-Veranstaltungen in allen Ecken Hessens. In Bottendorf im Burgwald stellten sich auch Thorsten und Jakob dieser Herausforderung. Thorsten ganz klassisch, Jakob verzichtete auf das Schwimmen und schnürte stattdessen ein zweites Mal die Laufschuhe – also Du- statt Triathlon.

Für beide ging es in erster Linie darum, einfach mal aus dem Lauf-Trott heraus zu kommen, einen Wettkampf ohne Blick auf die Zeit zu machen und Spaß zu haben. Thorsten – ohne jeder Erfahrung im Schwimmen und auf dem Rad – stieg als einer der letzten Athleten aus dem Wasser: „Ich habe mich schon gefragt, was ich da mache… als einziger ohne Schwimmbrille und mit nacktem Oberkörper kam ich mir schon komisch vor. Die ersten Kilometer auf dem Rad musste ich mich dann erstmal an das Rad gewöhnen.“ Das erste Mal auf dem Rennrad unterwegs, das er sich noch kurzfristig organisiert hatte, wurde es aber mit jedem Meter besser, sodass er gerade in den Anstiegen der recht anspruchsvollen Strecke etliche Mitstreiter überholen konnte. Am Ende dann endlich das, was er wirklich gut kann: das Laufen. Eine Verletzung am Fuß schränkte ihn zwar leicht ein, dennoch konnte er auch hier nochmal viele Plätze gutmachen und kam so zufrieden ins Ziel.

Für Jakob ging es zuerst auf die 5km-Laufrunde, anschließend auf die gleiche 20km-Radrunde wie für die Triathleten und abschließend nochmal 2,5km auf die Laufstrecke. Direkt zu Beginn des Rennens setze er sich an den zweiten Platz des sehr kleinen Starterfeldes. Hinter Niklas vom TSV Krofdorf-Gleiberg ließ er es eher ruhig angehen, um auf dem Rad nicht zu sehr zu leiden. Das gelang im Großen und Ganzen ganz gut: „Die ersten 3km auf dem Rad waren hart: leicht bergauf, müde Beine vom Laufen und weit und breit keine anderen Athleten. Auf der ersten Abfahrt bin ich dann aber richtig gut reingekommen und konnte den Rest der Strecke so absolvieren, wie ich mir das gewünscht habe.“ Beim zweiten Lauf hieß es dann einfach nur noch „Augen zu und durch!“. Trotz leichter Krämpfe von den ungewohnten Wechseln erreichte er das Ziel glücklich und zufrieden als zweiter.

Top organisiert, eine super Stimmung im Wechselbereich, anspruchsvolle aber schöne Strecken und nicht zuletzt die grandiose Zielverpflegung haben bei uns einen hervorragenden Eindruck hinterlassen, sodass es sicherlich nicht unser letzter Start bei einer Multisportveranstaltung gewesen sein wird!

Ergebnisse und Bilder

Hitze, eine anspruchsvolle 2,5km-Runde rund um den See und erfreulich große Starterfelder – am Perfstausee in Breidenbach waren vier VfLer am Start. Clemens über 5km, Tobi, Alex und Jakob über die doppelte Distanz.

Als erstes ging es für Clemens über zwei Runden los. Vom Start weg setzte er sich in der Spitzengruppe fest – die ersten Meter zu dritt, vom Start weg war aber klar, dass es sich zwischen Clemens und Lars Siegmund entscheiden würde. Konnte Clemens vor einigen Wochen beim EvB-Lauf Lars noch deutlich besiegen, wendete sich das Blatt dieses Mal bereits nach etwa 2km zu Lars Gunsten: Er setzte sich ab und konnte seinen Vorsprung konsequent ausbauen. Am Ende hatte er 15sec Vorsprung auf Clemens, der mit 17:17min einen sicheren zweiten Platz feiern konnte. Wenn er in den kommenden Wochen wieder häufiger die Laufschuhe schnürt, ist spätestens im Herbst mit Sicherheit wieder mit neuen Bestzeiten von ihm zu rechnen.

Über gleich vier Runden waren Tobi, Jakob und Alex am Start. Für alle drei ging es weniger um Zeiten und Plätze als vielmehr darum, einen guten Trainingswettkampf zu machen: Tobi in Vorbereitung auf den Köln-Marathon, Jakob in Vorbereitung für einen Duathlon in zwei Wochen und Alex nach längerer (Lauf-)Wettkampfabstinenz. In der Spitze wurde von Anfang an richtig aufs Gas gedrückt, sodass Tobi und Jakob es erstmal ruhiger angehen ließen und sich auf ihre Erfahrung verließen. Beide versuchten, möglichst viel im Windschatten anderer Athleten zu laufen und so bei teilweise kräftigem Wind Kräfte zu sparen. Das gelang beiden sehr gut – mit gleichmäßigen Kilometerzeiten erreichten sie das Ziel auf Platz vier (Tobi, 36:32min) und sechs (Jakob, 37:39min). Nach 43:50min erreichte Alex das Ziel – auch er im Wesentlichen zufrieden mit einer Leistung, gerade angesichts der hohen Temperaturen rund um 26°.

So war es wieder mal ein gelungener Nachmittag für uns VfLer: eine gelungene Veranstaltung vom ASC Breidenbach, starke Rennen und am Ende vier zufriedene VfLer.

Komplette Ergebnisse beim Veranstalter

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Der Marburger Nachtmarathon – seit 2014 konnte Arne mit verschiedensten Staffelpartner immer gewinnen. Dieses Mal sollte es dann das erste Mal mit einer „echten“ VfL-Staffel klappen. Etwa ein Dutzend und einige Unterstützer von anderen Vereinen wurden auf unsere vier Staffeln aufgeteilt, bis erste Absagen kamen: krank, verletzt… Erst Freitag-Vormittag war dann die endgültige Besetzung klar: In der ersten Staffel sollte es Alex auf dem ersten Teil richten, gefolgt von Clemens auf der ersten Runde über Gisselberg, dann Niklas – eigentlich im Trikot des TSV Krofdorf-Gleiberg unterwegs – und zum Schluss Arne, der seinen fünften Sieg in Folge im Unistadion feiern wollte. In den anderen Staffeln ging es weniger um die Zeiten oder Leistungen sondern mehr darum, die besondere Nachtmarathon-Stimmung zu genießen, einen guten Trainings-Wettkampf zu absolvieren und einfach Spaß zu haben. Tobi (in gleich zwei Staffeln), Johannes, nochmal Alex, Paul aus Breidenbach, Johanna, Jojo, Lena, Kathi – extra für zwei Staffelstücke direkt hintereinander aus Frankfurt angereist -, Max und Jakob setzten das dann auch mehr oder weniger um. Das heiße Wetter machte fast allen zu schaffen, die Zeiten sind daher wenig aussagekräftig. Die Plätze fünf, neun und zehn zeigen aber, dass wir breit aufgestellt sind!

Für die erste Staffel ah es schon im Vorfeld nicht nach einem erneuten Sieg aus: Fulda, unter anderem mit dem aktuellen Hessenmeister über 10km, war auf dem Papier deutlich stärker. Davon unbeirrt lief Alex von Beginn an an der Spitze des etwa 2000 Läufer zählenden Feldes. Nach etwa der Hälfte seines Abschnitts von 11km verlor auch der angesprochene Fulderaner den Anschluss, sodass Alex Clemens mit unerwartetem Vorsprung auf die Strecke schicken konnte. Diesen Vorsprung konnte Clemens dann auch behaupten, sodass beim Wechsel auf Niklas erstmals laut über den Sieg nachgedacht werden durfte. Die drei Minuten, die er Arne dann mit auf den Weg gab, konnte der Trainer kaum noch verlieren und führte den VfL zum schlussendlich ungefährdeten Sieg. Zwar nicht, wie in den vergangenen Jahren, mit Streckenrekord – angesichts der Hitze ist aber auch das zu verschmerzen.

Insgesamt wieder eine tolle Veranstaltung: gute Stimmung, perfekte Orga, eine schöne Strecke und langsam aber sicher entwickelt sich gerade die Staffel zu einem echten Top-Event in Hessen, das Stück für Stück mit immer besseren Starterfeldern aufwarten kann.

Komplette Ergebnisse und Bilder

Dieses Jahr fand zum zweiten Mal in Pfungstadt Anfang Juni die Laufgala statt. Statt eines Abendsportfestes unter der Woche kommt hierbei Samstagsabends die regionale und nationale Laufelite zusammen, auch einige internationale Läufer waren am Start. Vom VfL waren vier Läufer angetreten: Über 800m Johanna Rasche (zwar für die LG Osnabrück startend, aber bei uns mittrainierend), über 1500m Arnfried vom Hode und Richard Webb und auf den 3000m Lena Ritzel.

Die Rennen wurden mit zunehmender Streckenlänge ausgetragen, also war Johanna als erste an der Reihe. In denen nach Zeiten gesetzten Läufen war sie als drittschnellste gemeldet und ging das Rennen auch dementsprechend an. Trotz Sorgen, dass sie den Start verschläft und am Ende des Feldes aus der Kurve kommt, konnte sie sich nach zweihundert Metern an dritter Position einreihen. Auf der folgenden Runde wurde das Tempo konstant hochgehalten, was Johanna problemlos mitging und sich auf Platz zwei vorarbeitete. Auf den letzten zweihundert Metern konnte sie im Schlussprint noch an der Führenden vorbeiziehen und den Lauf in neuer Bestzeit von 2:21,17min gewinnen.

Danach ging es an die 1500m: Zuerst für Richard, der mit etwas schnellerer Zeit gemeldet war als Arne. In seinem letzten Lauf für den VfL, bevor es zurück nach England ging, wollte er nochmal ein gutes Rennen zeigen. Nach einem flotten Beginn sortierte er sich am Ende des Feldes ein und lief ein kontrolliertes Rennen. Zum Ende zog er nochmal an, verpasste jedoch sehr unglücklich die 4-Minuten-Marke um gerade mal 52 Hundertstelsekunden.

Im nächsten Lauf war dann Arne am Start, wenn auch etwas überraschend: Hatte er in der Laufeinteilung noch im darauffolgenden Lauf gestanden, wurde er beim Verlesen der Starterliste von seinem Namen etwas überrascht. Nach einem kurzen Sprint zum Start, der ihm im Nachhinein ganz gut getan zu haben scheint, ging es dann auch schon los. Vorher noch am Hadern, da er der schnellstgemeldete in seinem Lauf war, hatten sich die Vorzeichen jetzt umgekehrt und er konnte sich wie Richard hinten reinhängen und einfach mitlaufen. Die Zwischenzeiten passten und so ging es weiter, bis nach einem Zielsprint eine neue Bestzeit feststand: 4:07,05.

Als letzte war dann noch Lena an der Reihe: 3000m galt es zu bewältigen, das Ziel war eine neue Bestzeit. Im großen Feld fand sie in der Mitte ihre Position, wo sie Runde um Runde mitlief. Nach und nach und nach zerfiel die Gruppe, wobei Lena in einer Dreiergruppe landete. In der Rennmitte konnte sie dort nicht ganz dranbleiben und wurde etwas langsamer. Auf dem letzten Kilometer drehte sie aber nochmal auf und kam nach 10:13,30min mit deutlicher Verbesserung ihrer Bestzeit ins Ziel.

Wieder einmal war der Ausflug nach Pfungstadt den Aufwand wert; die Laufgala zeigt, dass es auch in Deutschland Meetings geben kann, bei denen bei guter Stimmung schnell gelaufen werden kann.

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