Laufen

Wer?

Die Laufgruppe besteht aus Schülern, Studenten und Erwachsenen. Für alle ist dabei klar, dass das Laufen mehr als ein Ausgleich zum Alltag ist – Tempoläufe und auch mal an die Grenzen gehen gehört dazu! Wer einen klassischen Lauftreff sucht, ist beim Montags-Lauftreff bei Svens Laufshop besser aufgehoben. 

Neben den Athletinnen und Athleten, die für den VfL starten, freuen wir uns auch über neue Gesichter, die vielleicht nicht gleich für uns starten wollen, sondern “nur” auf der Suche nach einer netten Trainingsgruppe sind. 

Was?

Training
Sommer

Im Sommer stehen Straßen- und Bahnläufe im Fokus. Von 800m bis Marathon ist alles dabei. Klassischerweise steht zweimal in der Woche eine schnellere Einheit auf der Bahn oder im Feld auf dem Programm, dazu ein langer Lauf  und Dauerläufe in verschiedenen Tempi und in unterschiedlichem Gelände. Der Winter ist in erster Linie die Zeit der Crossläufe. Entsprechend auch das Training: Statt Bahn und Asphalt heißt es jetzt Wiesen und Wald. Ob bei Fartleks auf der Wurfwiese, Wiesenläufen an der Lahn oder Dauerläufen im Wald – die Anforderungen sind andere als im Sommer, der Spaß ist der gleiche!

Ein paar Runden, die wir gerne immer mal wieder laufen, findet ihr hier.

Für viele Athleten stehen regelmäßig Wettkämpfe auf dem Programm: Volksläufe, Crossläufe, Sportfeste, aber auch Meisterschaften bis hin zu Deutschen Meisterschaften. Angefangen bei kleinen Volksläufen in der Region bis hin zu Großveranstaltungen wie dem Paderborner Osterlauf oder dem Köln-Marathon nehmen wir die Möglichkeit wahr, uns mit anderen Läufern zu messen. 

Paderborn2017

Die Trainingszeiten findet ihr hier, Kontakt zu den Trainern könnt ihr hier aufnehmen.

Aktuelles aus der Laufgruppe

Neuigkeiten

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Für Arne gab es im September eine kurze und knackige Saison: Vier Rennen innerhalb von drei Wochen - und dann gleich alles dabei: 10km auf der Straße inmehr...
Abendsportfest Pfungstadt - versöhnlicher Saisonabschluss für Paula

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Am 30.09.2020 fand das wie immer sehr gut organisierte 2. Abendsportfest in Pfungstadt statt. In einem Flutlichtrennen und bei kühlen Temperaturen ging Paula Auschill im 800m-Rennen an denmehr...
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Auch wenn dieses Jahr alles andere als normal verlaufen ist, ist eines wie immer: Im September reiht sich ein Höhepunkt an den anderen. Letztes Wochenende die Vereinsmeisterschaftenmehr...
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Endlich wieder ein Straßenlauf, dann noch mit schneller Strecke und nicht allzu weit weg in Dortmund. Da könnte man doch mal hinfahren... so ungefähr meine Überlegungen vor einmehr...
5000m Testlauf Wetter

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Am Mittwochabend ging es nach Wetter um dort einen 5000m Testlauf zu absolvieren. Eigentlich hätte an diesem Abend dort der Bahnlauf stattfinden sollen, aus aktuellem Anlass natürlich nichtmehr...