Laufen

Wer?

Die Laufgruppe besteht aus Schülern, Studenten und Erwachsenen. Für alle ist dabei klar, dass das Laufen mehr als ein Ausgleich zum Alltag ist – Tempoläufe und auch mal an die Grenzen gehen gehört dazu! Wer einen klassischen Lauftreff sucht, ist beim Montags-Lauftreff bei Svens Laufshop besser aufgehoben. 

Neben den Athletinnen und Athleten, die für den VfL starten, freuen wir uns auch über neue Gesichter, die vielleicht nicht gleich für uns starten wollen, sondern „nur“ auf der Suche nach einer netten Trainingsgruppe sind. 

Was?

Training
Sommer

Im Sommer stehen Straßen- und Bahnläufe im Fokus. Von 800m bis Marathon ist alles dabei. Klassischerweise steht zweimal in der Woche eine schnellere Einheit auf der Bahn oder im Feld auf dem Programm, dazu ein langer Lauf  und Dauerläufe in verschiedenen Tempi und in unterschiedlichem Gelände. Der Winter ist in erster Linie die Zeit der Crossläufe. Entsprechend auch das Training: Statt Bahn und Asphalt heißt es jetzt Wiesen und Wald. Ob bei Fartleks auf der Wurfwiese, Wiesenläufen an der Lahn oder Dauerläufen im Wald – die Anforderungen sind andere als im Sommer, der Spaß ist der gleiche!

Ein paar Runden, die wir gerne immer mal wieder laufen, findet ihr hier.

Für viele Athleten stehen regelmäßig Wettkämpfe auf dem Programm: Volksläufe, Crossläufe, Sportfeste, aber auch Meisterschaften bis hin zu Deutschen Meisterschaften. Angefangen bei kleinen Volksläufen in der Region bis hin zu Großveranstaltungen wie dem Paderborner Osterlauf oder dem Köln-Marathon nehmen wir die Möglichkeit wahr, uns mit anderen Läufern zu messen. 

Paderborn2017

Die Trainingszeiten findet ihr hier, Kontakt zu den Trainern könnt ihr hier aufnehmen.

Aktuelles aus der Laufgruppe

Neuigkeiten

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Die Leichtathletik-Saison ist rum, die Cross- und Straßenlauf-Saison steht vor der Tür. Dazwischen gab es in Allendorrf nochmal die Möglichkeit zu einem Start auf der Bahn: 800m, 2000mmehr...
Hessische Meisterschaften Berglauf - Paula feiert ersten Titel

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Am 11.09.2021 fanden die Hessischen Berglauf-Meisterschaften am ‚hohen Meißner‘ statt. Der Start war in Meißner-Abterode und endete nach 9,4km und ca. 550 zu laufenden Höhenmetern auf dem Meißner-Plateau. Diesermehr...
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Am 07.08.2021 fanden die Süddeutschen Meisterschaften in Walldorf statt, für die sich jeder Athlet im Vorfeld mit einer Mindestleistung qualifizieren musste. Somit war ein leistungsstarkes Teilnehmerfeld garantiert undmehr...
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Am letzten Sonntag ging es für mich erneut wieder auf eine längere Fahrt zum Wettkampf. Dieses Mal nach Bielefeld zu den Summer Athletics, um dort über 5000m anmehr...
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Am 10.6 ging's für mich nach Dresden zur Mid Summer Track Night. Wie zwei Wochen zuvor in Braunschweig versuchte ich mich erneut auf den 25 Stadionrunden auf dermehr...