Die Ferien gehen los und für uns geht’s nach Wetzlar. Der Termin ist bei uns mehr oder weniger fix im Kalender, ist die Bahn in Wetzlar doch bekannt dafür, schnelle Zeiten zu ermöglichen. Dieses Jahr nur eine kleine Gruppe am Start: Amelie und Robin mit dem Sprint-Doppel, Moritz über 100m und im Weitsprung.

Über 100m sind die Felder richtig stark: Reihenweise Zeiten im Bereich von 11sec, bei den Männern fünf Vorläufe. Das nutzt Robin und bestätigt seine Zeiten aus den letzten Monaten: 11,77sec bedeuten für ihn die zweitbeste Leistung des Jahres, nach zuletzt Zeiten knapp unter 11,90sec ein starkes Ergebnis. Bei den anderen beiden läuft es nicht ganz so gut: Amelie kommt nach 14,22sec ins Ziel und ist damit ein gutes Stück langsamer als noch in Marburg vor zehn Tagen. Gerade auf den letzten Metern ist ihr die Lockerheit etwas verloren gegangen. Moritz sprintet 13,10sec – nach zehn Tagen Radtour ein Ergebnis, das in Ordnung geht, aber eine 12 vorne hätte es auch sein dürfen!

Im Weitsprung hat Moritz sich eine Weite von über 5m vorgenommen. Im ersten verschenkt er ein gutes Stück, kommt auf 4,72m, der zweite Versuch ist dann ungültig. Im dritten Versuch passt dann aber alles zusammen und Moritz kommt auf 5,14m. Danach sind die Versuche dann zwar ungültig, dennoch fährt Moritz in dem Bewusstsein nach Marburg zurück, dass mit etwas gezieltem Training seine Bestleistung von 5,33m möglich sein sollte.

Über 200m sind Amelie und Robin dann nochmal am Start. Amelie macht ein solides Rennen, kommt deutlich besser durch als über 100m und ist mit der Endzeit von 29,06sec dann auch zufrieden. Bei Robin sein mittlerweile typischer 200m-Stil: Nach einer langsamen Kurve dreht er auf der Zielgeraden auf und kommt erst hier richtig ins Sprinten. Mit 23,70sec steht hier am Ende eine neue PB zu Buche – mit einem agressiveren Angang ist hier aber sicherlich mehr möglich!

Mit den Sportfesten in Pfungstadt und im Heimatstadion bleiben dieses Jahr noch zwei Möglichkeiten, Bestleistungen aufzustellen oder einfach gute Wettkämpfe zu machen. Wir sind sicher, dass das auch dem einen oder der anderen noch gelingen wird! (Text und Bilder: Jakob)

Ergebnisse gibt es hier, Bilder bei Flickr

Die Male, die wir schon in Pfungstadt waren, lassen sich mittlerweile kaum noch an zwei Händen abzählen: Wenigstens zweimal im Jahr ein Abendsportfest und der Crosslauf im Dezember stehen bei uns fest im Kalender. So auch dieses Mal: Sophia, Paulina, Robin, Aurora, Johanna und Michael im Kurzsprint, Jan und Laurenz auf den Mittelstrecken, Moritz im Kugelstoßen.

Bei Paulina scheint es aktuell nur noch schneller zu werden: Nach dem ersten lauf unter 14sec vor zwei Wochen bei der HM folgte jetzt mit 13,79sec die nächste Steigerung über 100m. Auch über 200m gab es in 28,94sec eine neue Bestzeit. Jeweils ein kleines bisschen schneller war Sophia: 13,67sec und 28,04sec sind starke Zeiten – zu ihren Bestleistungen fehlt nicht viel, gerade angesichts stressiger letzter Wochen ist das Ergebnis aber mehr als in Ordnung. Ähnlich bei Johanna: Nach längerer Krankheit und Abistress war Pfungstadt ihr Comeback auf der Bahn und die Zeit von 29,81sec über 200m kann sich sehen lassen. Bei Aurora fehlen zwar mit 14,53sec bzw. 30,63sec einige Zehntel zur PB – aber das wird in den nächsten Rennen sicherlich auch wieder schneller!

Bei den Jungs lief es leider nicht ganz so erfolgreich: Sowohl Michael als auch Robin klagten über müde Beine und kamen nicht wie gewünscht ins Rennen. Michael ist mit seinen Leistungen von 12,42sec und 24,65sec zwar nicht weit von seinen PBs weg, zufrieden war er dennoch nicht. Bei Robin fehlen mit 11,85sec und 24,48sec gleich einige Zehntel zur PB – mit etwas mehr Erholung vor den nächsten Rennen ist da aber sicherlich auch wieder Luft nach oben. Ebenfalls über 100m am Start war Moritz: Mit 12,96sec blieb er ein weiteres Mal unter der 13sec-Marke – zwar nicht ganz so viel wie erhofft, aber gerade für ihn wird die Saison noch etwas länger dauern. Dafür gelang ihm im Kugelstoßen mit 10,00m endlich die Punktlandung auf die so lange erwünschte zweistellige Weite!

Jan wollte über 800m die starken Felder nutzen und seine PB weiter verbessern. Nach mutigen ersten 600m gingen ihm auf dem letzten Metern etwas die Körner aus, sodass am Ende mit 2:06,10min knapp 0,3sec zur PB fehlen. Ansich ein gutes Ergebnis, aber so richtig anfreunden konnte Jan sich damit nicht. Das erste Mal auf den 1500m am Start war Laurenz: Ein super konstantes Rennen mit Runden im Bereich von 70sec bescherte ihm eine hervorragende zeit von 4:22,64min.

Während Pfungstadt für einige mal wieder ein richtig gutes Pflaster war, heißt es für manch andere also auf die nächsten Chancen zu hoffen. In den verbleibenden Wettkämpfen bis zu den Sommerferien bleibt es also weiter spannend, ob noch die eine oder andere Steigerung möglich sein wird! (Text: Jakob, Bilder: Clemens)

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Süddeutsche Meisterschaften – für die Jugendlichen in der U18 der erste Wettkampf, bei dem man nicht “einfach so” starten kann, sondern eine Quali braucht. Diese Quali konnten Amelie und Tim mit dem Speer sowie Laurenz über 3000m schon früh in der Saison abhaken, sodass die SDM ein echtes Highlight in der Saisonplanung darstellte.

Am Samstag ging es dann für Laurenz nach Walldorf in Baden-Württemberg. Auch wenn die letzten Tage mit kleiner Krankheit und einigem Trainingsausfall nicht ganz optimal gelaufen waren, wollte Laurenz hier zeigen, dass er zurecht an der Startlinie stand. Auf den ersten zwei Runden sah es noch nach einem Bummelrennen aus – der erste Kilometer war nach etwa 3:25min vollendet. Danach nahm das Rennen aber immer mehr an Fahrt auf und Laurenz zeigte, dass er auch taktisch gut dabei ist: Anfangs schwamm er hinten im Feld mit, lief aber aufgehende Lücken zur großen Gruppe immer wieder zu, ohne zu viel Kraft zu verschwenden und arbeitete sich dabei langsam nach vorne. Auf den letzten 600m fehlte ihm dann der letzte Kick, um um die Medaillen mitzulaufen – der siebte Platz und 9:45,67min sind aber ein Ergebnis, mit dem Trainer und Athlet mehr als zufrieden sind.

Amelie haderte im Laufe der Woche noch, ob ein Start überhaupt Sinn machen würde: Schmerzen im Ellenbogen machten das Werfen nicht gerade leichter. Sie entschied sich dann, es zu versuchen und wurde dafür direkt im ersten Versuch belohnt: 41,25m bedeuteten eine neue PB und vorerst den dritten Platz. Den Schwung nahm sie dann mit und steigerte sich im zweiten Versuch auf 42,32m. Danach folgte weitere starke Versuche rund um 40m – den dritten Platz konnte trotzdem niemand mehr Amelie abnehmen, sodass sie nach der Medaille bei den Hessischen vor zwei Wochen jetzt auch aus Walldorf eine Medaille mit in die Heimat nehmen darf. Dass nach ganz vorne und auf die DM-Norm weniger als zwei Meter fehlen, ist einerseits ein Grund zur Freude, andererseits etwas bitter, weil auch das an diesem Tag vielleicht möglich gewesen wäre, wenn die Probleme mit dem Ellenbogen nicht gewesen wären. Die Freude über den dritten Platz dämpft das aber in keinster Weise!

Für Tim war nach vielen soliden Wettkämpfen in den letzten Wochen das Ziel, endlich mal den einen Ausreißer nach oben zu erwischen und damit die DM-Norm von 56m zu erfüllen. Wenn diese Weite am Ende auf dem Tableau steht, schien wie auch bei Amelie eine Medaille denkbar. Nach zwei ordentlichen ersten Versuchen über 50m gelang ihm dann im dritten Versuch das, worauf er die ganze Saison gewartet hat: Technik und Kraft finden zusammen und lassen den Speer fliegen – 57,14m, deutliche Steigerung der PB und endlich die lang ersehnte Norm. Damit katapultierte er sich dann auch auf den Bronze-Rang, den ihm dann auch niemand mehr streitig machen konnte. Dass Tim damit mehr als zufrieden ist, muss man eigentlich gar nicht mehr erwähnen!

Besonderer Dank geht an Amin und Max vom TSV Schott Mainz, die Amelie und Tim sowohl im Training als auch im Wettkampf unterstützen und betreuen und ohne die diese Leistungen nicht möglich wären!

Erfolgreicher hätte das SDM-Wochenende für uns nicht laufen können: Alle drei Vfler konnten sich besser platzieren, als die Meldeliste vermuten ließ, Amelie und Tim beide mit PB, Tim mit der Quali für Mönchengladbach – was will man mehr? (Text: Jakob, Bilder: Jakob/privat)

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Nach dem ersten erfolgreichen – aber medaillenlosen – Tag gab es am Sonntag berechtigte Hoffnung auf eine Medaille im Speerwurf der U18: Sowohl Amelie als Zweite der Meldeliste als auch Tim als Dritter hatten ein Auge auf Edelmetall geworfen. Daneben war unsere zweite Amelie über 200m am Start, Jan nahm die 800m in Angriff und David stellte sich der Weitsprungkonkurrenz.

Nach einem ersten ungültigen Versuch – der böige Wind hatte zugeschlagen – konnte Amelie im zweiten Versuch 40,97m und damit neue PB werfen. Zwischenzeitlich brachte sie sich damit sogar in die Pole Position, wurde aber im dritten Versuch von Maja, der späteren Hessenmeisterin, übertroffen. Danach konnte Amelie dann auch nicht mehr so richtig an die Weite anknüpfen, es folgten Versuche um die 36m. Die Konkurrenz konnte aber auch nicht mehr zulegen, sodass am Ende die Silbermedaille zu Buche steht. Ein Ergebnis, mit dem Amelie mehr als zufrieden sein kann! Tim wollte es Amelie dann nachmachen und stieg auch direkt mit einem soliden Versuch auf 48,11m in den Wettkampf ein. Die Konkurrenz zeigte aber, dass der Jahrgang ein außergewöhnlich starker ist: Zweimal sollte die 60m-Marke noch fallen und einmal die 50m-Marke. Tim machte gute Versuche, im fünften gelang ihm dann mit 51,69m ein echter Sprung. Im letzten Versuch wollte er daran anknüpfen, konnte aber leider seine Stärke nicht nochmal zeigen und somit bleibt am Ende zwar ein weiterer solider Wettkampf, aber “nur” der vierte Platz und weiterhin einige Meter auf das selbst auserkorene Ziel DM-Norm.

Die 200m nahm Amelie in Angriff: Sie hat dieses Jahr noch nicht so viele Wettkämpfe gemacht, dementsprechend gedämpft waren auch die Erwartungen. Sie kam dennoch gut ins Rennen, zeigte sich im Ziel zufrieden und kann das mit 29,16sec auch sein. Bei ihr sollen jetzt aber noch ein paar Rennen folgen und dann wird es sicherlich auch noch das eine oder andere Zehntel schneller! Schon einige Rennen in den Beinen hat Jan über 800m – bisher mit einem klaren Aufwärtstrend: Eine PB jagt die nächste! Im langsameren von zwei Läufen machte Jan dann alles richtig: Verhaltener Beginn, auf den zweiten 200m beherzt mitgelaufen und am Ende gut festgebissen. Wenn am Ende beim Saisonhöhepunkt die Bestzeit in 2:05,84min fällt, hat man alles richtig gemacht und darf zufrieden sein!

Als letzter VfLer war David im Weitsprung am Start. Zuletzt war er mit 5,67m in Neukirchen richtig gut mit dabei, in Gelnhausen reichte es nur zu 5,37m – nicht ganz das, was David sich erhofft hatte!

PB für Jan, Medaille und PB für Amelie, ein weiterer solider Wettkampf von Tim, ein gutes Rennen von Amelie – alles Ergebnisse mit denen wir zufrieden sein können! Nachdem wir letztes Jahr zwar mit zwei Titeln erfolgreicher waren, bestätigt sich der Trend, dass wir mit immer mehr Leuten bei Hessischen dabei sind und auch AthletInnen, die schon lange bei uns dabei sind, in der einen oder anderen Disziplin mitmischen können! (Text: Jakob, Bilder: Clemens)

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Auf der Hinfahrt deutete es sich schon an: Der erste Tag der Hessischen Meisterschaften der Aktiven und U18 wurde ein Kampf mit dem Wetter. Ein ständiger Wechsel von Regenschauern, bedecktem Himmel und starkem Wind waren alles andere als optimale Bedingungen.

Wenn dann der Vorlauf über 100m auch noch nach 80m zurückgeschossen wird, weil die Zeitnahme ausfällt, das aber erst so spät auffällt, ist das alles andere als optimal. So ging es Robin bei seinem ersten Start auf Landesebene. Im zweiten Lauf passte dann nicht mehr so viel zusammen, Robin kam erst auf den letzten 20m richtig in Fahrt und war mit 11,89sec dann auch nicht wirklich zufrieden. Aber: Morgen wartet über 200m die nächste Chance!

Für Paulina sollte es nach starken Rennen in den letzten Wochen endlich unter die 14sec-Marke gehen. Auch wenn sie den Lauf selber als gar nicht so gut beschrieb, steht am Ende eine 13,94sec zu Buche – zwar mit +2,0m Rückenwind, aber auf nasser Bahn und bei etwa 15°. Vielleicht ist da also in den kommenden Wochen noch das eine oder andere Hundertstel drin!

Als dritte VfLerin war heute Amelie mit dem Diskus am Start. Eigentlich ist der Speer ihre starke Disziplin, aber die runde 1kg-Scheibe schleudert sie auch recht erfolgreich aus dem Käfig. Direkt im ersten Versuch steigerte sie ihre PB auf 29,86m und sicherte sich damit schon den Platz im Endkampf. Im dritten Versuch folgten dann noch 30,65m – erneut eine Steigerung ihrer Hausmarke! Dass das am Ende Platz sechs in Hessen in der U18 bedeutet, ist umso erfreulicher. Morgen soll es dann mit dem Speer noch ein bisschen weiter nach vorne gehen.

Zweimal Bestleistung beim Hessischen Meisterschaften – ein Ergebnis, das sich bei nur drei Starts sehen lassen kann! (Text und Bilder: Jakob)

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