RM Einzel – viele Bestleistungen in Wetzlar

Nach den Sportfesten und Kreismeisterschaften der letzten Wochen standen eine Woche vor dem ersten Saisonhighlight mit den Hessischen Meisterschaften Staffel bzw. Aktive/U18 die Regionsmeisterschaften auf dem Programm. In Wetzlar waren rund 20 VfLer am Start.

Nach dem durchmischten Ergebnis letzte Woche in Mörfelden wollte Paulina diese Woche zeigen, dass sie mehr kann als in Südhessen gezeigt. Nach einem durchwachsenen Vorlauf kam sie nur als Nachrückerin ins Finale über 100m bei den Frauen, konnte dort dann aber mit 14,00sec eine neue Bestleistung erlaufen und wurde 7. Noch weiter nach vorne ging es über die doppelt so lange Strecke: 29,15sec bedeuten eine neue PB und dazu den dritten Platz. Den gleichen Doppelstart ging auch Robin nahm auch Robin in Angriff. Seine starke 11,72sec aus dem Vorlauf konnte er im Finale zwar nicht mehr steigern (11,83sec), mit PB und Platz vier kann er aber dennoch mehr als zufrieden sein! Moritz rutschte wie Paulina als Nachrücker ins Finale, musste sich aber mit 12,89sec aus dem Vorlauf zufrieden geben. Besser lief es mit der Kugel: Mit 9,89m nähert er sich weiter der 10m-Marke. In den weiteren Wurfdisziplinen war Philipp am Start: Mit dem Diskus kam er auf 28,36m – zwar ein dritter Platz, aber rund einen Meter kürzer als seine PB. Mit dem Speer ging es auf 39,37m – auch im Bereich der PB, aber halt leider nicht ganz so weit, dass es gereicht hätte.

In der U18 waren mit Amelie und Tim unsere Speerwerfer am Start. TIm, dessen erklärtes Ziel die DM-Norm von 56m ist, stieg mit einem Wurf auf 53,59m ein – danach flog das 700g schwere Gerät aber leider nicht mehr weiter, sodass Tim weiter auf die Norm warten muss. Bei Amelie stehen am Ende 35,20m zu Buche – nicht ganz das, was sie sich erhofft hatte, aber dennoch eine solide Weite und vor allem der Regionstitel. In ihrer Nebendisziplin – dem Diskuswurf – konnte Amelie ihre PB weiter steigern und mit 28,17m die Silbermedaille holen.

In der U16 waren dann eine ganze Reihe Vfler am Start: Ben und Teo können den Tag als Erfolg verbuchen. Für beide neue Bestleistungen mit dem Diskus und dem Speer, Teo über 100m in 13,01sec haarscharf an der 13sec-Marke vorbei und die Silbermedaille und zu guter Letzt der Doppelsieg im Kugelstoßen mit 9,60m (Teo) und 9,03m (Ben). Über 800m war Frederik am Start. Nach dem starken Auftritt in Kirchhain mit 2:20min sollte es dieses Mal noch etwas schneller werden. In einem nahezu perfekten Rennen konnte er sich weiter auf 2:17,40min steigern. Das bedeutet die Silbermedaille und die Norm für die Süddeutschen Meisterschaften. Spontan sprang er in der Staffel ein und konnte dort zusammen mit Ben, Joris und Teo überraschend gute Wechsel zeigen, dafür, dass er zuletzt vor mehreren Jahren einen Staffelstab in der Hand hatte. 52,79sec für die 4x100m sind dann auch eine Zeit, die sich sehen lassen kann!

Bei den Mädchen waren Amy und Margarete gleich vielfach am Start. Amy, eigentlich noch in der W13 am Start, wurde in die W14 hochgemeldet und konnte sich bei den ein Jahr älteren gute behaupten: Bestleistungen über 100m (13,81sec), mit der Kugel (6,54m) und mit dem Diskus (12,74m) zeigen das breit gefächerte Talent. Schon etwas länger dabei ist Margarete. Auch sie ein Jahr hochgemeldet, auch die mit drei neuen Bestleistungen: 6,08m mit der Kugel, 17,02m mit dem Speer und 14,95sec über die 80m Hürden sind Ergebnisse, die Hoffnung auf einen erfolgreichen Siebenkampf vielleicht noch in diesem Jahr machen. Aus Lilith wird zwar wohl eher keine Siebenkämpferin mehr, ihre Leistungen über 100m (14,16sec) und über die Hürden (14,93sec) zeigen eindeutig, dass ihre Stärke auf der Bahn und dort im Sprint mit und ohne Hindernisse liegt. Mit der Staffel klappte es leider heute noch nicht wie gewünscht – der erste Wechsel erfolgte erst hinter der Wechselzone – aber da gilt es dann erst nächste Woche bei den Hessischen in Egelsbach so richtig.

Alles in allem also einige Titel für den VfL und vor allem viele Leistungen, die zeigen, dass es in die richtige Richtung geht und die Form schon richtig gut ist! (Text: Jakob, Bilder: Clemens)

Ergebnisse gibt es hier, Bilder bei Flickr.

Blockwettkampf Gelnhausen – Aaron und Ben überzeugen mit Bestleistungen

Während bei den Regionsmeisterschaften in Wetzlar viele VfLer um Titel kämpften, haben sich Aaron und Ben eine anderen Herausforderung gestellt: Im Block-Lauf (Ben) und Block-Wurf (Aaron) ging es in fünf Disziplinen um Bestleistungen und insbesondere mal darum einen anderen Block zu machen, um für die Hessischen Meisterschaften genau zu wissen, wo die Stärken liegen. 

Aaron startete mit 4,00m beim Weitsprung nicht wirklich optimal in den Fünfkampf. Mit dem Diskus machte er es spannend: Nach zwei ungültigen Versuchen gelang es ihm die Scheibe doch noch auf 23,42m zu schleudern. Damit sein Ziel, 2050 Punkte zu erreichen, weiter realistisch bleibt, musste er in den nächsten Disziplinen den Weitsprung ausgleichen, was ihm mit einer deutlichen PB im Hürdenlauf in 10,33sec und einem starken Kugelstoß bei 9,45m gelingt. Eine weitere starke PB über 75m in 10,43sec gibt ihm nochmal mehr als genug Vorsprung auf sein Ziel, sodass er schließlich zufrieden bei 2.221 Punkten landet. 

Ben, der mit dem Hürdenlauf den Wettkampftag startete, gelang ein besserer Einstieg mit einer PB von 11,65sec. Anschließend landete er auch im Weitsprung im Bereich seiner Bestleistung (4,05m) und konnte das 200g schwere Wurfgerät im Ballwurf auf 45,5m bringen. Auch über 75m gelang ihm ein souveräner Lauf in 11,35sec, was ebenfalls eine PB bedeutet. Vor dem abschließenden 800m war klar, dass Ben (auch wenn er außer Wertung startet) 5 Punkte also etwa 2sec bei den 800m auf den ersten Platz fehlen. Entsprechend lief er mutig los, führte nach 350m das Feld an und gewann nicht nur seinen Lauf in 2:37,10min, sondern erreichte ebenfalls am meisten Punkte in der Gesamtwertung seines ganzen Blocks.

Alles in allem also ein gelungener Wettkampftag mit einigen starken persönlichen Bestleistungen und Sicherheit, welcher Block bei hessischen Meisterschaften in Angriff genommen wird. (Text: Laurenz)

Ergebnisse gibt es hier.

Sportfest Mörfelden – weiter in Richtung Topform

Mitte Mai: Hochsaison für uns Leichtathleten. Pfingsten traditionell das Wochenende für Sportfeste – für uns dieses Jahr in Mörfelden. Fünf VfLer waren im Süden Frankfurts am Start und konnten weitere Schritte in Richtung Topform für die anstehenden Hessischen Meisterschaften machen.

Für Tim ging es nach dem starken Wettkampf in Stadtallendorf darum, die Leistung zu bestätigen und zu zeigen, dass sein Wurf nahe an die DM-Norm keine Eintagsfliege war. Direkt im ersten Versuch flog sein Speer dann auch nahe an die 50m-Marke, sodass die anfängliche Unsicherheit schnell verflog. Mit einer starken Serie rund um die 50m und dem dritten Versuch auf 51,10m ist Tim zufrieden und kann jetzt in den kommenden Wettkämpfen wieder in Richtung PB schielen!

Als nächstes ging es dann auf der Sprintbahn zur Sache: Zuerst war Sophia über die 100m Hürden am Start. Nach einer stressigen Woche konnte sie die technischen Aspekte aus dem Training aber leider nicht auf den Tartan bringen und warm mit 17,15sec dann auch gar nicht zufrieden. Deutlich besser lief es dann aber auf der doppelt so langen Strecke ohne Hindernisse: 28,52sec sind eine solide Leistung – demnächst soll es dann aber noch schneller werden! Einen ähnlichen Tag erlebte Paulina: Über 100m kam sie schon auf den ersten Metern gar nicht zurecht – der Block verrutschte beim Start – und benötigte für die Gerade 14,37sec, gar nicht das, was sie sich erhofft hatte. Über die 200m kam sie dann aber viel besser zurecht und war mit 29,61sec dann auch vollends zufrieden.

Ebenfalls im Sprint am Start war Robin. Nach dem spontanen Start bei der Bahneröffnung im heimischen Stadion war Mörfelden sein erster “echter” Wettkampf im VfL-Dress. Auch wenn ihm die Nervosität deutlich anzumerken war, bestätigte er seine Trainingsergebnisse und kann jetzt auf 11,91sec und 24,40sec aufbauen! Als letztes war dann Jan über zwei Stadionrunden am Start: In einem mutigen Rennen ließ er sich von der Konkurrenz ziehen, zeigte ein starkes Rennen und lief am Ende mit 2:07,98min eine deutliche PB. In den nächsten Rennen hofft er dann auf noch etwas schnellere Beine und eine zeit im Bereich von 2:05min.

Im Hinblick auf die anstehenden Meisterschaften also solide Leistungen, bei allen Vflern eine solide Form und die Hoffnung, dass es in zwei Wochen in Gelnhausen dann noch ein bisschen besser läuft! (Text: Jakob, Bilder: Jakob und Clemens)

Ergebnisse gibt es hier, Bilder bei Flickr

DJMM Regionsentscheid – zweimal Blech für unsere U14

Während wir letztes Jahr noch mit einer unvollständigen Mannschaft bei der DJMM U14 an den Start gehen mussten, konnten wir dieses Jahr sogar mit zwei Mannschaften nach Hünfeld fahren.
Die Jungsmannschaft konnte vor allem mit den starken 800m-Läufen von Felix (2:41,94 min) und Freddy (2:45,72 min) und den 60m-Hürdensprints von Aaron (10,72s) und Johannes (10,98s) punkten. Aber auch der Rest der Jungs konnte sich über einige Bestleistungen und eine solide Staffel zum Abschluss freuen.

Die Mannschaft der Mädchen wurde von vier Starterinnen des TV Kirchhains unterstützt. Hier wurden die meisten Punkte für das Team im 75m Sprint von Karla (10,46s) und Amy (10,58s) und Margarete auf den 60m-Hürden (11,23s) geholt. Abgerundet wurde der Wettkampf der Mädels durch die Staffel, die ihre starke Leistung von den Kreismeisterschaften bestätigen konnte.
Am Ende hieß es für beide Mannschaften Platz vier und abwarten, ob sie sic für den Hessenentscheid qualifizieren. (Text: Madlen)

Komplette Ergebnisse gibt es hier, Bilder bei Flickr

KiLa-Regionalentscheid – unsere U12 bringt sich in Position fürs Hessenfinale

Die Abteilung wird größer, die Veranstaltungen mehr. Im Herbst richten wir das Hessenfinale der Kinderleichtathletik aus und müssen deswegen auch bei der Qualifikation dafür gut abschneiden. Heute war es so weit – Regionsentscheid KiLa in Hünfeld.

Die Ziele waren klar: Mit zwei Teams am soll sich das aus den älteren Kindern bestehende aufs Podest kämpfen und sich somit für den landesweiten Wettkampf bei uns qualifizieren. Das jüngere Team wollte möglichst viel Erfahrungen sammeln, um nächstes Jahr die großen Fußstapfen der anderen zu treten.

Los ging es mit dem Startschuss der 6x50m Staffel. Beide Teams konnten gute Übergaben hinlegen, darüberhinaus konnte Team eins einen ersten Punkte-Vorsprung aufbauen.

Danach dann an die Stationen: Mit schnellem Hindernissprint konnten die älteren ihren Vorsprung ausbauen. Kugel, wohl das schwerste für Kinder, die in jüngeren Altersklassen überwiegend warfen, klappte bei allen solide. Luisa, die aus der U10 für Team zwei hochstartet glänzt im Weitsprung und Wurf.

Am Ende wurden beide Ziele erreicht! Team eins qualifiziert sich mit dem ersten Platz für den Herbst in Marburg und Team zwei weiß jetzt genau, woran im kommendem Jahr gearbeitet werden muss. Vielen Dank an den Ausrichter für einen nahezu Reibungslosen Ablauf! (Text: Laurenz)

Komplette Ergebnisse gibt es hier, Bilder bei Flickr

Abendsportfest Pfungstadt – Normversuche, Nervosität und neue Bestleistungen

Wieder Mal ging es für uns nach Pfungstadt zum Abendsportfest. Weil eine ganze Reihe an AthletInnen kurzfristig wegen Krankheit ausfiel, waren es am Ende vier VfLer, die in Südhessen am Start waren.

Nach der Bahneröffnung bei uns vor einigen Wochen war es für Juri der erste “echte” Wettkampf. Auf der Sprintgeraden und der doppelt so langen Strecke war ihm vor dem Start die Nervosität deutlich anzumerken. Auf der kurzen Strecke kam er nicht richtig ins Rennen, haderte schon mit seinem Start und war am Ende mit 12,49sec (+0,3) auch alles andere als zufrieden. Über die 200m lief es dann aber deutlich besser: 24,55sec (+0,3) sind ziemlich genau das, was er sich vorgestellt hatte.

Ebenfalls über 100m am Start war Philipp. Sein Fokus liegt auf den Wurfdisziplinen – die 100m nimmt er aber gerne zusätzlich mit. Die 13,35sec (+0,8) sind etwas langsamer als vor ein paar Tagen in Kirchhain, aber in etwa das, was er sich vorgenommen hatte. Im Speerwurf wollte Philipp dann wieder in den Bereich seiner kürzlich aufgestellten PB werfen. Mit einer soliden Serie beförderte er das 800g schwere Wurfgerät konstant in den Bereich von 38m – knapp zwei Meter also weniger als in Stadtallendorf. Im vorletzten Versuch folgte dann ein Wurf auf 40,49m und im letzten nochmal die Steigerung auf 40,82m. Ärgerlich um die wenigen Zentimeter, die damit zu einer PB fehlen – aber in einem der nächsten Wettkämpfe fällt dann sicherlich auch wieder die PB.

Einen Doppelstart über 200m und 400m plante Amelie. Das wurde kurzfristig zunichte gemacht, sodass sie statt 200m die 100m in Angriff nahm. Die Kurzfristigkeit und das staubedingt kurze Aufwärmen waren nicht optimal, um richtig in Rennstimmung zu kommen, sodass die 14,51sec (-0,4) nicht weiter diskutiert werden müssen. Eine halbe Stunde später ging es dann aber auf die Stadionrunde und hier machte Amelie ein richtig gutes Rennen: Beherzt lief sie schnell los und konnte das Tempo auf der Zielgeraden gut halten, sodass am Ende mit 68,35sec eine kleine neue PB steht.

Als letztes war dann Laurenz über 3000m am Start. Vollmundig hatte er immer wieder von der DM-Norm von 9:10,20min gesprochen. Gepact von Kilian – Laurenz trainiert einmal in der Woche mit der Gruppe vom ASC Breidenbach – gab es für Laurenz dann auch nur das eine Ziel. Nach 1000m in 3:04min schien das auch noch denkbar, danach wurden die Rundenzeiten aber Sekunde für Sekunde langsamer, sodass am Ende in 9:39,40min zwar eine deutliche PB steht, zur Norm aber ein ganzes Stück fehlt. Laurenz war dennoch nicht unzufrieden: Wenigstens versuchen wollte er es und wer Laurenz kennt, wird nicht überrascht sein, dass sein erstes Ansinnen im Ziel war, dass er es nochmal versuchen will!

Einige PBs, ein aufgeschobener Saisoneinstieg für die vielen erkälteten AthletInnen und wie immer in Pfungstadt ein top organisiertes Sportfest also – für die, die da waren, war es ein erfolgreicher Mittwochnachmittag und -abend! (Text und Bilder: Jakob)

Ergebnisse gibt es hier, Bilder bei Flickr

Kreismeisterschaften Kirchhain – endlich mal wieder!

Lange ist es her, dass es die letzten Kreismeisterschaften bei uns im Kreis gab: Im Stadion ging es zuletzt im August 2019 um die Auszeichnungen für die Kreisbesten. Umso erfreulicher, dass mit unserer neuen Kreisvorsitzenden endlich wieder Wind in die Sache kommt und Anfang Mai nach fünf Jahren wieder ein Wettkampf stattfinden konnte. Noch erfreulicher, dass mit dem TSV Kirchhain ein Verein als Ausrichter gefunden werden konnte, der auch lange keinen Wettkampf ausgerichtet hat!

Insgesamt rund 50 VfLer mit in Summe etwa 150 Starts waren also im Nachbarort am Start und maßen sich mit einer für Kreismeisterschaften großen Konkurrenz. Etliche Titel gingen dabei nach Marburg, Bestleistungen wurden aufgestellt, persönliche Erfolge gefeiert. Ein paar Leistungen stechen aber sicherlich hervor: Julian konnte bei sechs Starts in der M10 sechsmal das Podest erklimmen: Siege über 50m und im Hochsprung, zweite Plätze über 800m, im Weitsprung und beim Ballwurf und die Bronzemedaille mit der Staffel. In der M11 waren es vor allem die schnellen Sprints, die beeindruckten: Zuerst verbesserte Jayden seinen eigenen Vereinsrekord über 50m auf 7,63sec, im Anschluss war er Teil der 4x50m-Staffel, die ebenfalls den Vereinsrekord brechen konnte und mit 30,05sec nur hauchdünn an der Marke von 30sec vorbeilief. Mit etwas mehr Routine bei den Wechseln klappt aber auch das in diesem Jahr sicherlich noch!

In den Jugendklassen gab es disziplintechnisch schon die ganze Vielfalt der Leichtathletik zu bewundern: Aaron (M13) überquerte in Stabhochsprung nach nur zweimal Training 2,45m, Ben (M13) überzeugte mit 49,50m mit dem 200g schweren Wurfball, Amy (W13) beeindruckte mit neuem Vereinsrekord über 75m (10,58sec) und Johannes (M13) musste zuerst gleich zweimal Hürden laufen und zeigte später seine Stärke über 800m in 2:33min.

Bei den Erwachsenen und älteren Jugendlichen waren die Felder dann schon wieder eher dünn gesät – dennoch schön zu sehen, dass auch hier eine ganze Reihe VfLer am Start war: Konrad (U18) überquerte mit dem Stab 3,65m, Jan (M) überzeugte bei seinem ersten Rennen über 800m in 2:10min, Philipp (M) führte als Zweiter mit 9,62m ein Quartett an Vflern beim Kugelstoßen an und Paulina gelang auf der Sprintgeraden mit 14,04sec ein hervorragender Saisoneinstieg.

Viele VfLer, eine Menge Bestleistungen, endlich wieder eine Kreismeisterschaft – viel besser hätte der Tag in Kirchhain nicht laufen können! (Text: Jakob, Bilder: Clemens und Jakob)

Ergebnisse gibt es hier, Bilder hier und hier.

Löwenlauf Bad Zwesten – Clemens greift nach Hessens Trailrunning-Krone

Trailrunning in Hessen ist seit diesem Jahr um ein neues Format reicher: Der Speedtrail-Cup hat es sich zur Aufgabe gemacht, Hessens bestehende Trail-Events zu einer Serie zu bündeln und damit einen inofiziellen Hessenmeister zu küren. Beim Auftakt in Wetzlar konnte Clemens sich mit einem guten Rennen schon eine ordentliche Ausgangsposition verschaffen, in Bad Zwesten wollte er jetzt daran anknüpfen. Auf der rund 33km langen Strecke galt es an die 1000 Höhenmeter zu bewältigen. Auch Jakob hatte sich früh für einen Start entschieden und wollte an das gute Rennen aus Wetzlar anknüpfen.

Nach einem schnellen Start (erster Kilometer in deutlich unter 4min) ging es direkt in den ersten längeren Anstieg, den Clemens zusammen mit Benjamin Löw auf Platz zwei und drei anging. Jakob sortierte sich dahinter ein, ebenfalls teilweise als Duo mit einem Konkurrenten. Die abwechselungsreiche Strecke führte nach einem knackigen Downhill dann länger flach durch die Felder, bevor es in den zweiten langen Anstieg ging. Clemens hatte es sich zur Aufgabe gemacht, es ruhiger angehen zu lassen und Kräfte für die letzte Stunde aufzusparen. Das gelang ihm hier auch gut und er konnte sich bei Kilometer 20 an die Spitze des Feldes setzen. Jakob kam mit dem welligen Terrain im Mittelteil hervorragend zurecht und konnte seine Position halten. Im letzten langen Anstieg rund um Kilometer 26 überzog er dann aber etwas und musste den Vierten laufen lassen. Nach einigen durch Seitenstiche bedingten Gehpausen konnte er es dann bergab aber nochmal rollen lassen und kam nach 2:49:51h zufrieden ins Ziel. Clemens hatte sein Rennen zu diesem Zeitpunkt schon lange beendet: Die Führung konnte er nach Kilometer 20 problemlos verteidigen und war nach 2:27:02h mit knapp 2min Vorsprung auf den Zweiten im Ziel.

Mit zwei guten Rennen ist er jetzt also in einer top Ausgangsposition, um den Speedtrail-Cup am Ende für sich zu entscheiden. Das nächste Rennen steht Anfang Juni im Vogelsberg auf dem Programm – die Charakteristik dann aber mit einer kürzeren Strecke und nur einem langen Up- und dementsprechend auch nur einem langen Downhill dann aber eine völlig andere! (Text: Jakob)

Ergebnisse gibt es hier.

DM Straßengehen – Britta holt sich den nächsten Titel

Ende April fanden auch die ersten Gehwettkämpfe der Freiluftsaison statt.

Am 21.4. traten Britta und Simon in Neuss an. Dabei verbesserte Simon seine bisherige Bestzeit im 1000m Bahngehen um knapp 20 Sekunden auf 6:16,19 Minuten. Auch Britta konnte ihre Bestzeit im 5000m Bahgehen trotz Hagels und stürmischer Windböen während des Wettkampfs um 12 Sekunden auf 28:01,02 Minuten steigern, sodass die Generalprobe für die eine Woche später stattfindenden Deutschen Meisterschaften im Straßengehen in Kelsterbach gelungen war.

In Kelsterbach gab es neben den Deutschen Meisterschaften auch ein Schnuppergehen, bei dem Anna mit großer Freude und guter Technik 1km ging. Im Rahmenprogramm startete Simon über 1km und konnte sich hier noch einmal deutlich im Vergleich zur Vorwoche auf 5:57 Minuten
steigern. Felix ging über 3km an den Start, kam aber leider wegen starker Seitenstiche nicht wie erhofft unter 17:00 Min ins Ziel. Trotzdem kann er mit seiner Zeit von 17:13 Minuten durchaus zufrieden
sein. Britta konnte in der W40 über 10km mit einer neuen Bestzeit von 58:55 Minuten erneut den Deutschen Meistertitel holen.

Als nächster Gehwettkampf stehen nun die Hessischen und Süddeutschen Meisterschaften Ende Mai in Marburg an. (Text und Bilder: Britta)