Vormeldungen

8. Mai 2019 / Jakob

2. Marburger Mailauf ΔTria

2. Marburger Mailauf

Snr	Name, Vorname	Verein/Ort	Jg	Ak	Startzeit
1,2km-Schülerlauf am 11.05.2019 Startliste
265	Berger, Emilia	FV Wehrda	09	WK U12	00:00:00
259	Dewald, Felina Lu	VfL 1860 Marburg	06	WJ U14	00:00:00
266	Hamers, Alexander	FV Wehrda	09	MK U12	00:00:00
252	Hedler, Hannah	MTV 1846 Gießen	09	WK U12	00:00:00
253	Kahn, Clemens	Tuspo Hörbach	12	MK U8	00:00:00
267	Kahn, Hendrik	Tuspo Hörbach	08	MK U12	00:00:00
258	Krause, Frieda	VfL 1860 Marburg	13	WK U8	00:00:00
254	Laurenz, Steiß	VfL 1860 Marburg	07	MJ U14	00:00:00
262	Ostkamp, Jan	VfL 1860 Marburg	07	MJ U14	00:00:00
260	Rothmann, Konrad	VfL 1860 Marburg	08	MK U12	00:00:00
261	Rothmann, Margarete	VfL 1860 Marburg	11	WK U10	00:00:00
264	Sakarya, Sahira-Lolmaz	VfL 1860 Marburg	09	WK U12	00:00:00
263	Schröder, Zoe	VfL 1860 Marburg	09	WK U12	00:00:00
257	Schütt, Ronja Katharina	VfL 1860 Marburg	09	WK U12	00:00:00
256	Schütt, Thore	VfL 1860 Marburg	12	MK U8	00:00:00
255	Schütt, Tjark	VfL 1860 Marburg	11	MK U10	00:00:00
251	Speckmann, Hannah	FV Wehrda	09	WK U12	00:00:00
268	Stein, Lara	VfL 1860 Marburg	10	WK U10	00:00:00

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Snr	Name, Vorname	Verein/Ort	Jg	Ak	Startzeit
10km-Lauf am 11.05.2019 Startliste
87	Achenbach, Marco	Skiclub Kleingladenbach	81	M 35	00:00:00
71	Achenbach, Nina	ASC Dillenburg	89	W 30	00:00:00
1	Adler, Kerstin		69	W 50	00:00:00
81	Alnazal Alramadan, Yunis	Lauftreff Marburg	91	M HK	00:00:00
16	Arnold, Luca		92	M HK	00:00:00
34	Bechtum, Maurice	TSV Krofdorf-Gleiberg	90	M HK	00:00:00
82	Bednar, Simon	Bad Nauheim	92	M HK	00:00:00
75	Beltz, Angela	Weimar (Lahn)	76	W 40	00:00:00
40	Beuter, Dominik	Marburg	88	M 30	00:00:00
33	Biba, Christof	FV Wehrda	61	M 55	00:00:00
61	Boeing, Moritz		91	M HK	00:00:00
95	Brinzila, Ana	Marburg	91	W HK	00:00:00
45	Bushey, Lorena		91	W HK	00:00:00
90	Busse, Stephan		83	M 35	00:00:00
111	Chenini, Khemissi	Marburg	86	M 30	00:00:00
89	Colesie, Janine	Marburg	81	W 35	00:00:00
17	Cyriax, Sophie	Ultra Sport Club Marburg	80	W 35	00:00:00
27	Di Fazio, Petro	TSV Cappel	80	M 35	00:00:00
31	Donsbach, Sonja		91	W HK	00:00:00
42	Drescher, Swea	Gymnasium Philippinum	01	WJ U20	00:00:00
19	Eckstein, Frank	Marburg	75	M 40	00:00:00
68	Engels, Florian	Hummel-Ausdauershop Wiesbaden	89	M 30	00:00:00
37	Fiedler, Bianca	Marburg	85	W 30	00:00:00
39	Fink, Matthias	Stadtwerke Gießen AG	77	M 40	00:00:00
100	Fürst, Jan Frederik Gerd		97	M HK	00:00:00
11	Gamm, Rainer		66	M 50	00:00:00
5	Gamm, Rainer	Marburg	66	M 50	00:00:00
74	Geis, Lars	Darmstadt	75	M 40	00:00:00
30	Georg, Anna Lena	Marburg	92	W HK	00:00:00
28	Gilbert, Kristin	Marburg	80	W 35	00:00:00
22	Groenewold, Timm	Sparkasse Marburg-Biedenkopf	83	M 35	00:00:00
93	Haas, Manfred	TSV Allendorf-Lumda	61	M 55	00:00:00
118	Hartmann, Dina		89	W 30	00:00:00
70	Haschke, Susanne	Angelburg	78	W 40	00:00:00
29	Hauler, Kim Lea		95	W HK	00:00:00
13	Hecht, Jonathan		98	M HK	00:00:00
106	Heil, Franziska Carolin	Marburg	96	W HK	00:00:00
102	Heimann, Klaus	Cool Runnings	66	M 50	00:00:00
4	Henkel, Daniela	Cölbe	82	W 35	00:00:00
69	Henkel, Thomas	TV 05 Wetter	64	M 55	00:00:00
64	Hering, Vincent		90	M HK	00:00:00
80	Hinz, Felix	Triathlon Team DSW Darmstadt	90	M HK	00:00:00
73	Hofmann, Matthias	Kirchhain	91	M HK	00:00:00
18	Hölscher-Bachmann, Frank	Marburg	73	M 45	00:00:00
24	Hoppe, Antje	Gießen	81	W 35	00:00:00
25	Hoppe, Thomas	Gießen	80	M 35	00:00:00
72	Horn, Jens-Peter		64	M 55	00:00:00
104	Hübner, Lea		99	W HK	00:00:00
96	Hünefeldt, Robert	Abgehts09	55	M 60	00:00:00
57	Jacobi, Phillip	Gymnasium Philippinum/VfL Marburg Triathlon	78	M 40	00:00:00
79	Jakob, Christoph	Sportfreunde Blau-Gelb Marburg	81	M 35	00:00:00
7	Juli, Rainer	Marburg	88	M 30	00:00:00
15	Jünger, Moritz	LSC Bad Nauheim	97	M HK	00:00:00
12	Kahn, Ann-Christin	Tuspo Hörbach	81	W 35	00:00:00
3	Kahn, Christoph	Tuspo Hörbach	79	M 40	00:00:00
20	Kirsch, Gunnar	Für Mich	67	M 50	00:00:00
99	Koch, Hans Jürgen	Cool Runnings	65	M 50	00:00:00
43	Koch, Marlon	Gymnasium Philippinum	02	MJ U18	00:00:00
65	Köller, Jochen	WerWeissGym	75	M 40	00:00:00
85	Köpp, Virginia	Marburg	91	W HK	00:00:00
107	Kösters, Bernd	VfL Marburg – Volleyball	68	M 50	00:00:00
117	Krusche, Annika	Marburg	02	WJ U18	00:00:00
116	Krusche, Tobias	Marburg	60	M 55	00:00:00
60	Kunz, Karina	Frankfurt	76	W 40	00:00:00
84	Lindenthal, Jill	Marburg	98	W HK	00:00:00
109	Linn, Sandra	LT Biedenkopf	71	W 45	00:00:00
62	Lohmann, Moritz	Marburg	93	M HK	00:00:00
97	Lölkes, Svenja		94	W HK	00:00:00
2	Lukow, Thomas	Marburg	71	M 45	00:00:00
66	Mankel, Johanna	VfL Marburg	97	W HK	00:00:00
76	Mankel, Norbert	VfL Marburg	68	M 50	00:00:00
67	Mankel, Uschi	VfL Marburg	72	W 45	00:00:00
50	Mansfield, Sinéad	Kings Runner	88	M 30	00:00:00
58	May, Christina	Laufen gegen Leiden	88	W 30	00:00:00
35	Meindl, Vanessa	Buseck	87	W 30	00:00:00
88	Merte, Anja	Marburg	66	W 50	00:00:00
103	Meyerding, Mirko	Marburg	65	M 50	00:00:00
105	Möbus, Jens	TSV Krofdorf-Gleiberg	70	M 45	00:00:00
14	Mönnig, Florian	Rauschenberg	80	M 35	00:00:00
63	Movitz, Joschka		90	M HK	00:00:00
56	Muratoglu, Memduha	Marburg	94	M HK	00:00:00
23	Nehmer, Susanne		78	W 40	00:00:00
47	Nezi, Antonio	TSV Cappel	67	W 50	00:00:00
6	Nghiem, Giang	Marburg	90	M HK	00:00:00
32	Pelz, Michael	Svens Lauftreff	59	M 60	00:00:00
113	Preiß, Stefan	Bortshausen	76	M 40	00:00:00
77	Rauch, Simon	Kirchhain	89	M 30	00:00:00
53	Roth, Tine	Immanuel Gemeinde Frankfurt	78	W 40	00:00:00
48	Rothmann, Christiane	Marburg	82	W 35	00:00:00
10	Rückriegel, Christian		95	M HK	00:00:00
112	Sasmaz, Yasemin	Marburg	90	W HK	00:00:00
59	Schäfer, Kai	Lauftreff Kirchvers	76	M 40	00:00:00
26	Schmidt, Flora		95	W HK	00:00:00
36	Schneider, Stephanie		87	W 30	00:00:00
49	Schraub, Dr. Markus	SF Blau-Gelb Marburg	72	M 45	00:00:00
54	Schütt, Jana	SF Blau-Gelb Marburg	81	W 35	00:00:00
8	Senge, Sabrina	Marburg	83	W 35	00:00:00
21	Speckmann, Josef	FV Wehrda	64	M 55	00:00:00
86	Srumika, Konde	Marburg	94	M HK	00:00:00
115	Stein, Elmar	Wolfshausen	50	M 65	00:00:00
41	Steiner, Pia Clara	Sione Bikes	93	W HK	00:00:00
83	Steuernagel, Marc	Marburg	94	M HK	00:00:00
52	Sunku, Lakshmi Kalya	Marburg	81	M 35	00:00:00
51	Szenebi, Marco		73	M 45	00:00:00
78	Texdorf, Ulrich	TSV Cappel	86	M 30	00:00:00
91	Thaler, Markus	TSV Cappel	60	M 55	00:00:00
44	Törner, Sarah		88	W 30	00:00:00
46	Uhrmacher, Finn		96	M HK	00:00:00
98	von Grot, Rudolf	Skills 04 Frankfurt	74	M 45	00:00:00
38	Wagener, Anna Karina	Marburg	94	W HK	00:00:00
119	Waldschmidt, Frank	Cool Runnings	68	M 50	00:00:00
55	Wassung, Alexander	Marburg	90	M HK	00:00:00
108	Weimann, Thorsten	LT Biedenkopf	70	M 45	00:00:00
110	Weiß, Heike	Laufen gegen Krebs	63	W 55	00:00:00
114	Willmann, Benjamin	Marburg	88	M 30	00:00:00
9	Wojik, Svenja		95	W HK	00:00:00
94	Wurster, Andreas	Staufenberg	73	M 45	00:00:00
101	Zimmermann, Jermaine	Marburg	96	W HK	00:00:00
92	Zittlau, Werner	TSV Cappel	51	M 65	00:00:00

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Snr	Name, Vorname	Verein/Ort	Jg	Ak	Startzeit
5km-Lauf am 11.05.2019 Startliste
243	Ahlers, Gerrit	Die Seitenstecher	96	W HK	00:00:00
153	Beyer, Anja	TV Gladenbach	72	W 45	00:00:00
174	Beyer, Christian	Gymnasium Philippinum	74	M 45	00:00:00
164	Birner, Katharina	Marburg	95	W HK	00:00:00
239	Browne, Lily		98	W HK	00:00:00
229	Bruder, Anna	Gymnasium Philippinum	01	WJ U20	00:00:00
207	Bui, Dung	Marburg	87	M 30	00:00:00
202	Butt, Philipp	Marburg	90	M HK	00:00:00
244	Cornelius, Jakob	Die Seitenstecher	95	M HK	00:00:00
224	Debus, Julian	Gymnasium Philippinum	01	MJ U20	00:00:00
219	Debus, Linda	Gymnasium Philippinum	01	WJ U20	00:00:00
205	Dörfel, Leonie		97	W HK	00:00:00
159	Engelbrecht, Anton		97	M HK	00:00:00
152	Esquivel, Maria Fernanda	Marburg	00	WJ U20	00:00:00
162	Fritsch, Julia	Stausebach	99	W HK	00:00:00
248	Geis, Anna-Lena		98	W HK	00:00:00
238	Gümpelein, Larissa		94	W HK	00:00:00
175	Güngerich, Martin	Laufschule Marburg	75	M 40	00:00:00
247	Haghighatfar, Niki	Marburg	78	M 40	00:00:00
214	Hartmann, Heiko	Team Erdinger Alkoholfrei	67	M 50	00:00:00
237	Heinrich, Julia	Marburg	91	W HK	00:00:00
236	Heinrich, Lena	Marburg	99	W HK	00:00:00
204	Helisch, Nicole	Marburg	91	W HK	00:00:00
215	Henkel, Heinz-Dieter	ASV 76 Rauschenberg	54	M 65	00:00:00
173	Henke-Saipt, Alice	Die Zwei	57	W 60	00:00:00
240	Hennninger, Tabea		99	W HK	00:00:00
200	Hitschler, Sonja	Siegen	78	W 40	00:00:00
230	Höfer, Johanna	Gymnasium Philippinum	01	WJ U20	00:00:00
227	Jimenez, Laura Sofia	Marburg	00	WJ U20	00:00:00
220	Junghenn, Eva	Gymnasium Philippinum	01	WJ U20	00:00:00
231	Kageler, Sina	Gymnasium Philippinum	02	WJ U18	00:00:00
176	Kaiser, Thomas		76	M 40	00:00:00
245	Klös, Tobias	Marburg	87	M 30	00:00:00
241	Ködding, Justyna	Marburg	86	W 30	00:00:00
228	Kolbe, Evelin		63	W 55	00:00:00
211	Korn, Linda	Marburg	94	W HK	00:00:00
166	Krieger, Silvia	Sportverein Haddamshausen	79	W 40	00:00:00
158	Lemke, Lena	Laufschule Marburg	91	W HK	00:00:00
232	Lenz, Isabel	Gymnasium Philippinum	02	WJ U18	00:00:00
213	Lenz, Natalie	Marburg	02	WJ U18	00:00:00
151	Link, Jana Louisa	Marburg	99	W HK	00:00:00
218	Markgraf, Nico	VfL Marburg	96	M HK	00:00:00
169	Marscholl, Elena	TV Herborn	89	W 30	00:00:00
225	Michel, Marius	Gymnasium Philippinum	01	MJ U20	00:00:00
170	Michel, Peter	Eventtor Marburg	71	M 45	00:00:00
242	Mohr, Georg	Marburg	82	M 35	00:00:00
203	Mügge, Carola	Marburg	91	W HK	00:00:00
208	Müller, Hendrik Pirmin	Breidenbach	85	M 30	00:00:00
233	Müller, Leon	Gymnasium Philippinum	01	MJ U20	00:00:00
210	Nieke, Dietlind	Haiger	84	W 35	00:00:00
168	Nolte, Felix		98	M HK	00:00:00
171	Romey, Catherine	Altenvers	77	W 40	00:00:00
165	Rump, Sebastian	Marburg	89	M 30	00:00:00
172	Saipt, Volker	Die Zwei	60	M 55	00:00:00
226	Schäfer, Marco	Gymnasium Philippinum	01	MJ U20	00:00:00
246	Scheschenja, Michael	Die Seitenstecher	98	M HK	00:00:00
216	Schnee, Jürgen	Ultra Sport Club Marburg	62	M 55	00:00:00
167	Schneider, Hanna	Marburg	96	W HK	00:00:00
209	Schneider, Martin	Biedenkopf	59	M 60	00:00:00
234	Stengel, Nina	Gymnasium Philippinum	02	WJ U18	00:00:00
155	Szabatowski, Anna	Norderstedt	70	W 45	00:00:00
154	Szabatowski, Julia	Marburg	97	W HK	00:00:00
235	Szych, Kaja	Gymnasium Philippinum	02	WJ U18	00:00:00
161	Tank, Aaron		97	M HK	00:00:00
201	Theis, Carolin	Marburg	88	W 30	00:00:00
250	Thomas, Paula	Gymnasium Philippinum	01	WJ U20	00:00:00
249	Toborek, Dennis	DNS Marburg	93	M HK	00:00:00
156	von Daacke, Nele	Die Seitenstecher	97	W HK	00:00:00
163	Wagner, Luis	Münster	94	M HK	00:00:00
217	Warnecke, Robert	Marburg	93	M HK	00:00:00
212	Wegner, Robin	Marburg	91	M HK	00:00:00
160	Westphal, Katharina	Die Seitenstecher	97	W HK	00:00:00
222	Wunderlich, Inga	Gymnasium Philippinum	02	WJ U18	00:00:00
157	Zok, Alexander	Marburg	98	M HK	00:00:00

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Trainingslager Bad Driburg 2019

4. Mai 2019 / Jakob

Osterferien sind Trainingslagerzeit – was für die allermeisten Leichtathleten gilt, galt dieses Jahr auch wieder für eine Gruppe vom VfL.

Mit elf Kindern und zwei Trainern ging es am Ostermontag zum zweiten Mal nach Bad Driburg. Die Jugendherberge dort diente uns wie auch schon letztes Jahr als optimale Unterkunft: Direkt neben dem Sportplatz wurden wir wieder freundlich aufgenommen und konnten die Zeit auch abseits des Sports genießen.

Eine kurze Einheit vorm Frühstück und zwei Einheiten über den Tag verteilt waren das sportliche Programm. Im Fokus stand die Vorbereitung auf die Blockwettkämpfe in den kommenden Wochen. Besondere Herausforderung dabei ist für viele der Hürdenlauf – folgerichtig stand dieser bei gleich drei Einheiten im Fokus, sodass jetzt jeder der elf sicher den Hürdensprint absolvieren kann. Daneben gab es einen Mix aus verschiedenen Disziplinen, sodass jeder – egal ob eher im Lauf-, Sprint-, Sprung- oder Wurfbereich unterwegs – auf seine Kosten kam.

Neben der Leichtathletik wurde viel gespielt, wir waren im Schwimmbad, haben den Kaiser-Karl-Turm bestiegen und die Iburg-Ruine unsicher gemacht. Alles in allem also sowohl von der sportlichen als auch von der mindestens genau so wichtigen sozialen Seite her eine gelungene Woche!

Eine Auswahl an Bildern gibt es bei Flickr.

Trainingslager Schweden 2019

4. Mai 2019 / Jakob

Vom 14.4-26.4 ging es für mich (Lena Ritzel) mit 6 weiteren Athleten aus Wiesbaden ins Trainingslager, um mich auf die kommende Saison vorzubereiten. Anders als so oft üblich ging es dabei nicht in den Süden sondern in ein kleines Örtchen namens Nyberget in Mittelschweden.

Die Trainingsgruppe bestand insgesamt aus 7 Athleten im Alter von 15-20 Jahren und Günther Jung als Trainer – jeder Athlet mit einem/r etwa gleichwertigen Trainingspartner/in. Bei mir war dies Miriam Ruoff, mit der ich das gesamte Trainingslager über zusammen trainierte. Gelebt wurde in einer Wohngemeinschaft verteilt auf zwei Häuser, es wurde zusammen gekocht, gegessen und jede Menge Zeit miteinander verbracht. Besonders in Erinnerung werden dabei wohl auch die üppigen Einkäufe bleiben, die die schwedischen Verkäufer in Staunen versetzte. Die direkte Nähe der Häuser zum See und die endlosen Wälder rundherum waren optimal für die vielen anstehenden Laufkilometer und zur Erholung. Morgens wurde immer ein kleiner Auftakt gemeinsam absolviert. Vormittags standen entweder Schnelligkeits/Koordinations/Kraftausdauereinheiten mit anschließendem kurzen Dauerlauf oder harte Tempoläufen auf der Bahn an, für die wir in die nächstgelegene Stadt Falun fuhren. Die Zeit bis zur nächsten Einheit wurde ausgiebig zum Erholen, Chillen am See und teilweise auch zum Lernen genutzt. Ein abendlicher Dauerlauf (je nach Tagesprogramm unterschiedlich intensiv) schloss den Tag trainingstechnisch ab. Die Strecke Richtung “Strand” bei oft um die 20 Grad schürte dabei eher Assoziation zu südlicheren Gebieten und sorgte nicht nur für den erwünschten Trainingseffekt sondern auch sommerliche Bräune. Unterhaltung während der Dauerläufe brachte Musik, wenngleich auch teilweise nicht zur Jahreszeit passend. Nach dem letzten Training wurde dann meist noch ein regeneratives Eisbad für die Beine im See genommen. Abgeschlossen wurde der Tag mit gemeinsamen Abendessen, der ein oder anderen Runde Monopoly, Schwimmen, Werwolf, lustigen Gesprächen oder auch einer Bootsfahrt auf dem See. Besonders in Erinnerung wird sicherlich der letzte Abend bleiben, an dem wir bei einem Aussichtspunkt im Wald bei Stockbrot den Sonnenuntergang und die schöne Aussicht genossen.

Insgesamt war das Trainingslager eine unvergessliche schöne wenn auch anstrengende Zeit, die mir lange in guter Erinnerung bleiben wird. Ich bin dankbar für zwei Wochen voller Eindrücke, qualitativ hochwertigen Training und vor allem dafür so nett aufgenommen worden und Teil einer super Trainingsgruppe gewesen zu sein. Herzlichen Dank an alle, vor allem an Günther Jung und den TV Waldstraße Wiesbaden, durch die alles möglich wurde!!! Nun bin ich gespannt, was die nächsten Rennen bringen.

Trainingszeiten U8/U10

15. April 2019 / Jakob

Liebe Eltern der U8 und U10,

da wir jetzt mehrfach angesprochen wurden, zwei Hinweise zu den Trainingszeiten:

1.) Training in den Ferien: In der ersten Woche findet kein Training statt, in der zweiten Woche findet das Training wie gewohnt Dienstag (U8 und U10 getrennt) und Donnerstg statt.

2.) Training nach den Ferien: Auf mehrfachen Wunsch haben wir entschieden, dass das Training anders als ursprünglich geplant, im Sommer sowohl Dienstag als auch Donnerstag im GGS stattfindet und nicht in der MLS-Halle. An den Zeiten ändert sich nichts.

Sportliche Grüße

Jakob

Hessische Meisterschaften Langstrecke 2019

7. April 2019 / Jakob

Mit einem klaren Ziel ging es für Paula nach Hünfeld zu den Hessischen Meisterschaften über 2000m: Wie schon in der Halle sollte es ein Podestplatz werden – die Zeit spielte nur eine nebensächliche Rolle.

In Hünfeld angekommen zeigte sich die schöne Anlage bei bestem Frühlingswetter: Sonnenschein, angenehme Temperaturen und ein leichter Wind versprachen bestes Laufwetter. Im 14 Teilnehmer starken Feld sortierte Paula sich direkt im vorderen Drittel ein. Nach einer Runde war die Grundlage für die nächsten Runden bereits klar: Vorweg Vanessa Mikitenko, die von vornherein als Favoritin feststand und dahinter ein Trio, in dem Paula sich taktisch geschickt laufend immer an dritter Stelle hielt. Kurz nach Rennhälfte riss eine kleine Lücke zu der ersten Läuferin des Trios, die Paula aber direkt wieder zulief. Paula jetzt also auf Platz drei, dahinter aber immer noch eine Verfolgerin, die ihr den dritten Platz streitig machen wollte. Auf den letzten 400m wurde das Tempo dann nochmal angezogen, kurz sah es sogar so aus, als ob Paula noch einen Platz würde gutmachen können – schlussendlich wurde es dann aber wie auch schon in der Halle der dritte Platz. Die Zeit von 7:08,86min bedeutet nebenbei auch eine neue Bestzeit. Ziel also erreicht, dazu noch Bestzeit um sechs Sekunden verbessert – einen besseren Start in die Freiluft-Saison kann man sich nicht wünschen!

Die komplette Ergebnisliste gibt’s bei laportal, Bilder wie immer bei Flickr.

Frühjahrslauf Gießen 2019

30. März 2019 / Jakob

Clemens Möller: (5km) 16:54min (2.) Thomas Möller: (10km) 1:01:45h (291.) Tobias Roth: (10km) 35:29min (8.) Marius Klein: (HM) 1:37:23h (41.) Jakob Möller: (HM) 1:22:42h (6.)

Infomail März 2019

30. März 2019 / Jakob

Liebe Athletinnen und Athleten, liebe Eltern,

der März neigt sich dem Ende zu, die Sommersaison nähert sich (endlich). Damit ist es auch wieder Zeit für meine Infomail. Vieles stand schon in den letzten Mails – da es wichtig ist, schreibe ich es hier aber nochmal rein.

1.) Mailauf/Regionsmeisterschaften: Für den 11.5 und den 18.5 brauchen wir nach wie vor noch Unterstützung. Alle Infos dazu findet ihr hier. Zudem jetzt schonmal die Frage bzw. Bitte, wer für den 18.5 einen Kuchen backen kann.

2.) Sommerfest: Nach der gelungenen Weihnachtsfeier letztes Jahr wollen wir nicht wieder ein ganzes Jahr warten, daher gibt es am 14.6 (Freitag) wieder nach dem Zirkel, wieder im Vereinsheim ein Sommerfest. Genaue Infos dazu folgen noch – den Termin könnt ihr euch aber schonmal vormerken (sowohl Athletinnen und Athleten als auch Eltern sind willkommen)

3.) Abteilungssitzung: Das Protokoll unserer Abteilungssitzung vom 13.3 findet ihr hier.

4.) Training ab 1.4: Eine Übersicht, was sich ab dem 1.4 bzw. nach den Osterferien ändert findet ihr hier.

5.) Sportabzeichentag: Wie auch letztes Jahr gibt es auch dieses Jahr wieder einen Sportabzeichentag am Ende der Sommerferien. Alles Wichtige dazu findet ihr hier.

6.) Kampfrichterlehrgang: Am 23./24.11. findet bei uns im Vereinsheim ein Kampfrichter-Lehrgang statt. Der Kreis braucht dringend neue Kampfrichter – wenn sich da keine neuen Freiwilligen finden, wird der Kreis in absehbarer Zeit nicht mehr in der Lage sein, Wettkämpfe auszurichten. Daher die Bitte an euch alle (ab 16 Jahren), euch das mal zu überlegen. Dem Kreis wäre schon geholfen, wenn ihr bei nur zwei oder drei Terminen im Jahr helfen würdet! Wer Interesse hat, kann sich gerne bei mir melden.

Ab hier dann nur noch für die Kinder und Jugendlichen:

1.) Änderungen im Trainerteam: Nachdem wir mit Karo schon Unterstützung für die U12 gewinnen konnten, haben wir jetzt auch bei den Jüngsten eine neue Trainerin. Annika wird Moritz und Lisa unterstützen – wie genau sich das aufteilt, wird sich ich den kommenden Wochen un Monaten zeigen.

2.) Trainingswoche Osterferien: Nach der erfolgreichen Premiere letztes Jahr bieten wir auch dieses Jahr wieder eine Trainigswoche in den Osterferien an (für alle Kinder bis zur U12). Dieses Mal in der Woche vor Ostern von Montag bis Donnerstag. Genaue Infos gibt es hier.

3.) Kreismeisterschaften: Am 4.5 finden in Kirchhain die Kreismeisterschaften statt. Wer da mitmachen will, meldet sich bitte bis spätestens 27.4 (Achtung: letztes Ferienwochenende) per Mail bei mir.

Sportliche Grüße

Jakob

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Frühjahrslauf Gießen Wieseck

24. März 2019 / Jakob

Bereits zum 44. Mal fand, passend zum Frühlingsanfang am vergangenen Mittwoch, der Frühjahrslauf in der Wieseckaue in Gießen statt. Die perfekten Rahmenbedingungen – flache 5km-Runde, kaum Wind, relativ stark besetzte Felder – zogen, wie auch schon in den letzten Jahren, deutlich mehr als 700 Aktive in Gießens Norden. Darunter fanden sich auch fünf VfLer.

Als erstes wurde es für Clemens ernst. Er hatte sich relativ spontan zu einem Start über 5km entschieden und wollte seine schon recht alte Straßen-Bestzeit auf eine Zeit rund um 16:40min verbessern. Bis zur Streckenhälfte sah es auch so aus, dass diese Marke in Reichweite wäre: Zusammen mit Niklas Raffin zeigte er ein starkes Rennen. Nach drei Kilometern musste er dann aber abreißen lassen und verlor so auf dem vierten Kilometer wertvolle Sekunden. Ab dem Wendepunkt bei km4 drückte er dann nochmal aufs Gas und benötigte für die letzten 1000m 3:22min – auch wenn die Gesamtzeit von 16:54min nicht ganz das war, was er sich vorgestellt hatte, war er zufrieden: Bestzeit, ein starker letzter Kilometer und ein zweiter Platz.

Kurz hintereinander starteten dann erst der Halbmarathon und anschließend die 10km. Auf beiden Strecken waren je zwei VfLer am Start: Über 10km Thomas und Tobi, auf der gut doppelt so langen Strecke Marius und Jakob. Für Thomas war es nach langer krankheitsbedingter Pause der erste Wettkampf. Dass er an seine alten Zeiten nicht würde anknüpfen können, war klar, er selber war am Ende mit seiner Leistung von etwas über einer Stunde dann auch nicht wirklich zufrieden – bedenkt man aber, dass er eine nicht ganz einfache Zeit hinter sich hat und nicht mehr so viel trainiert wie früher, ist diese Leistung sehr stark einzuschätzen. Anders die Ausgangssituation bei Tobi: Mit der soliden (Best-)zeit aus Marburg als Rückenwind lief er von Beginn an konsequent in Richtung Bestzeit. Das konnte er auch bis zum Schluss super umsetzen, den letzten Kilometer nochmal richtig Gas geben und seine Bestzeit auf 35:29min verbessern – nächstes Ziel ist dann die 35min-Marke zu unterbieten.

Im Halbmarathon ließ Marius es ruhig angehen: Nicht 100%ig fit entschloss er sich, eine Freundin zu begleiten, um keine Krankheit zu riskieren. Bis zum Schluss liefen die beiden zusammen und benötigten für die vier Runden 1:37:23h. Jakob hingegen wollte heute seine ein Jahr alte Bestzeit verbessern. Bereits nach einem Kilometer fand er sich relativ einsam auf dem sechsten Platz wieder – daran sollte sich auch bis zum Schluss nichts mehr ändern. Bis km12 lief es wie am Schnürchen: konstante Zeiten rund um 3:54min/km und ein lockerer Schritt. Spätestens bei km14 kam dann aber das, was bei jedem Halbmarathon früher oder später kommt: “Die Beine wollten plötzlich nicht mehr so richtig, die Pace wurde Sekunde für Sekunde langsamer und irgendwann hat der Kopf angefangen zu zweifeln. Als noch 5km zu laufen waren, wusste ich, dass ein 4er-Schnitt zur Bestzeit reichen müsste. Zwei Kilometer hat das dann auch noch geklappt, der drittletzte Kilometer war dann aber deutlich langsamer. Zum Glück kam Tobi gerade auslaufenderweise um die Ecke und hat mir die letzten beiden Kilometer Tempo gemacht, sodass es am Ende zu 1:22:42h gereicht hat – 18sec schneller als letztes Jahr in Frankfurt. Ohne Tobi und die Unterstützung von Clemens, Alex und vielen anderen an der Strecke wäre das heute aber wohl eher nichts geworden.”

Am Ende also drei Bestzeiten und wieder mal ein schöner Wettkampf in Wieseck. In den kommenden Wochen steht dann noch das ein oder andere Straßenrennen auf dem Plan: die 10km in Frankenberg, der Osterlauf in Paderborn und der Halbmarathon in Mainz.

Ergebnisse gibt es bei myraceresult.de, Bilder wie immer bei Flickr.

Trainingszeiten ab dem 1.4

23. März 2019 / Jakob

Ab dem 1.4 ändern sich die Trainigszeiten, da einige Gruppen wieder aus der Halle ins Stadion umziehen. Die Änderungen im Überblick:

U8: Donnerstag bleibt alles wie im Winter: Trainiert wird Donnerstag von 17:00-18:30 in der MLS-Halle. Zusätzlich gibt es Dienstag von 16:00-17:00 Training im GGS.
U10: Auch hier bleibt Donnerstag alles beim Alten: Los geht es um 17:00 in der MLS-Halle. Dienstag findet das Training wie in den vergangenen Jahren von 17:00-18:30 im GGS statt.
U12-U16: Die Zeiten sind wie im letzten Jahr: Dienstag von 17:00-18:30 und Donnerstag von 17:00-19:00 im GGS.
Leistungsgruppe U16: Auch hier bleibt alles wie im Winter: Mittwoch 16:00-18:00 im GGS
Aktive: Bis zu den Osterferien bleibt noch alles wie bisher (also Dienstag und Donnerstag in der Richtsberghalle), nach den Osterferien dann wieder draußen: Dienstag ab 18:00 im GGS, Donnerstag ab 18:00 im US
Zirkeltraining: Vorerst bleiben wir in der Halle vom IfL – da wir selber noch nicht sicher wissen, wie lange das noch möglich sein wird, informieren wir bei Änderungen kurzfristig
Lauftraining Leistungsgruppe: Ab dem 1.4 wieder jeden Dienstag ab 18:35 im GGS
Krafttraining: Wie im Winter jeden Mittwoch von 18:00-19:30 im Kraftraum GGS

In den Osterferien und an Feiertagen findet Training nur nach Absprache in den Gruppen statt.

Die Übersicht über alle Trainingszeiten gibt es hier nochmal zum Nachschauen.

Protokoll/Osterferienwoche

22. März 2019 / Jakob

Liebe Athletinnen und Athleten, liebe Eltern,

vor mittlerweile zehn Tagen hat unsere Mitgliederversammlung stattgefunden. Das Protokoll und alle zugehörigen Dokumente findet ihr hier.

Zum anderen nochmal der Hinweis auf unsere Trainingswoche in den Osterferien. Bisher haben wir leider noch keine Anmeldungen bekommen – damit wir besser planen können würden wir diejenigen, die da Lust zu haben, bitte, uns möglichst schnell Bescheid zu geben. Die genauen Infos findet ihr hier.

Sportliche Grüße und ein schönes Wochenende

Jakob

Leichtathletik – VfL 1860 Marburg

Autor: Jakob

Vormeldungen

Trainingslager Bad Driburg 2019

Trainingslager Schweden 2019

Trainingszeiten U8/U10

Hessische Meisterschaften Langstrecke 2019

Frühjahrslauf Gießen 2019

Infomail März 2019

Frühjahrslauf Gießen Wieseck

Trainingszeiten ab dem 1.4

Protokoll/Osterferienwoche