Crosslauf Altenstadt

Bewährt hat sich der Rundkurs auf der Pferdekoppel in Altenstadt. Diesmal wurden hier zwar keine Hessischen Crossmeisterschaften ausgetragen, aber dennoch veranstaltete der VfL Altenstadt seinen bewährten Crosslauf. Der Rundkurs zeichnete sich durch viele scharfe Kurven, einige Steilstücke, Hindernisse, hohes Gras und unwegsame Passagen aus.

Zum ersten Mal in dieser Saison wurden die Spikes herausgeholt und die 15mm Nägel darunter geschraubt.

Auf den 4 Runden konnte Arne seinen Abstand zum Rest des Feldes stets ausbauen, so dass die Uhr am Ende bei 20:28min stehen blieb. (Text: Arne)

Weiter ging es für Arne in Bad Gandersheim

HM Cross – Teresa glänzt beim ersten Auftritt im Gelände

Zum Beginn der Cross-Saison ging es dieses Jahr nach Trebur und es ging direkt um die ersten Titel: Die auf Landesebene. Erkältungsgeschwächt waren von uns sieben AthletInnen am Start: Bei den Jungs in der U14 Milan, Frederik, Thomas und Felix, in der gleichen Altersklasse bei den Mädchen Antonia. Bei den Mädchen in der U16 war Teresa am Start und noch eine Altersklasse älter ist Laurenz.

Über eine Strecke mit einigen steilen Rampen, wechselndem Untergrund und engen Kurven ging es zuerst für die Jüngsten um die Platzierungen. Vom Start weg lief Felix mutig weit vorne im großen Feld von fast 40 Kindern mit. Dieser Mut wurde am Ende mit dem sechsten Platz in der M12 belohnt – ein Ergebnis, das niemand so erwartet hätte. Auf den Plätzen 16 und 19 sortierten sich hier Frederik und Milan ein. In der M13 verpasste Thomas die Top8 und damit die begehrte Urkunde denkbar knapp um zwei Sekunden.

Bei den Mädchen war Antonia am Start. Auch für sie galt es eine Runde zu laufen und am Ende möglichst weit vorne zu landen. Das gelang ihr richtig gut: Mit einem von Beginn an starken Rennen lief sie auf den sechsten Platz unter 14 Teilnehmerinnen.

Als nächstes war Teresa am Start. Überhaupt erst seit wenigen Monaten bei uns der Abteilung dabei war es heute ihr erster Start im Cross. Von Beginn an setzte sie sich aber mutig ans Ende der Spitzengruppe und lief dort ihr Rennen. Im Gesamteinlauf war sie am Ende Vierte – durch die Trennung der Altersklassen blieb es aber bis zu den offizielle Ergebnissen spannend. Dann aber die große Freude: Zwei der schnelleren Konkurrentinnen sind noch ein Jahr jünger und werden damit getrennt gewertet, sodass am Ende die Silbermedaille zu Buche steht.

Als letztes aus unseren Reihen war dann noch Laurenz am Start. Für ihn standen dann schon drei Runden auf der Tagesordnung – mit jeder Runde war ihm der Kampf mehr anzusehen. Trotzdem war er am Ende mit seiner Taktik nicht ganz zufrieden: Auf der Zielgeraden wurde er noch überspurtet und verlor einen Platz. Vielleicht wäre ein früherer Angriff erfolgsversprechender gewesen, sieht Laurenz sich doch mittlerweile weniger auf der klassischen Mittelstrecke und eher auf den längeren Strecken. So oder so ist ein zehnter Platz im ersten U18-Jahr ein Ergebnis, auf das sich aufbauen lässt!

Somit war der Ausflug ins regnerische Trebur durchaus erfolgreich: Vor allem der zweite Platz von Teresa und die sechsten Plätze von Felix und Antonia sine Ergebnisse, die so nicht zu erwarten waren! (Text und Bilder: Jakob)

Bilder gibt es bei Flickr, Ergebnisse hier.

INOSOFT KiLa-Cup #5 – Tagessieg und Titel gehen nach Marburg

Zum Abschluss des diesjährigen KiLa-Cup ging es wieder in die Halle. War es im Februar noch die Leichtathletikhalle in Stadtallendorf war es jetzt die Sporthalle des Philippinums in Marburg. Ganze elf Mannschaften verteilt auf U8 und U10 waren dort am Start, darunter drei von uns in der U8 und zwei in der U10.

In der U8 wie jedes Mal ein bunter Haufen von uns am Start: Kinder, die erst ganz kurz neu dabei sind, Kinder, die schon den einen oder anderen Wettkampf gemacht haben und ein paar, die sogar schon letztes Jahr beim Cup dabei waren. Dementsprechend bunt auch die Ergebnisse: Unsere Wiesel landeten am Ende auf dem siebten Platz, die Füchse wurden fünfte. Ein ganz knappes Rennen gab es ums Podest: Gleichauf mit den Löwen aus Stadtallendorf wurden unsere Ferkel am Ende dritter und konnten damit zum zweiten Mal in diesem Jahr aufs Podest klettern!

In der U10 konnte es nur ein Ziel geben: Nach zwei ersten und einem zweiten Platz dieses Jahr sollte es zum Abschluss nochmal ganz nah oben gehen und damit auch der Pokal wieder nach Marburg geholt werden. Wie schon in den letzten Wettkämpfen gaben sich unsere Wölfe und das Team KIKI aus Kirchhain wenig: In Summe weniger als eine Sekunde Vorsprung im Sprint, der minimale Unterschied von zwei Punkten in der Hindernisstaffel, dafür eine noch knapperer zweiter Platz hinter KIKI im Stoßen. Bei den Wechselsprüngen konnten unsere Wölfe dann aber nochmal einen wichtigen Sieg holen, sodass auch der wiederum knappe zweite Platz im Biathlon zu verschmerzen war. Am Ende also sieben Punkte für Marburg und acht Punkte für Kirchhain, sodass der Sieg denkbar knapp an der Lahn bleibt.

Einen ähnlich spannenden Wettkampf um den dritten Platz lieferte sich unsere zweite Mannschaft mit den Löwen aus Stadtallendorf: Auch hier am Ende nur ein Punkt Unterschied, auch hier wieder zu unseren Gunsten, sodass auch die Bronzemedaille in Marburger Hände übergeben werden konnte.

Alles in allem also spannende Wettkämpfe, ganz viele VfL-Kinder am Start und jetzt schon ganz viel Vorfreude auf den nächsten KiLa-Cup im kommenden Jahr! (Text: Jakob, Bilder: Clemens)

Bilder gibt es bei Flickr, Ergebnisse hier.

Trainingslager Ronneburg – top Bedingungen in der Wetterau

Unser Herbst-Trainingslager kann mittlerweile schon auf drei Austragungen zurückschauen: Schierke 2020, Hachen 2021 und Erbach im vergangenen Jahr. Dieses Jahr gab es mit dem Sport- und Jugendzentrum Ronneburg das vierte Ziel im vierten Jahr. 16 Athletinnen und Athleten zwischen zwölf und 16 Jahren und vier TrainerInnen nutzen die fünf Tage in der Wetterau, um ganz viel Sport zu machen, aber auch, um neben dem Sport gemeinsam Zeit miteinander zu verbringen.

Im Training ging es vor allem um Grundlagen: Läufe, allgemeine Sprünge, turnerische Inhalte und Technikgrundlagen mit dem Diskus und an den Hürden standen im Vordergrund. Ein Highlight war der Orientierungslauf im Nieselregen, bei dem nicht alle Teams zielsicher den Weg von Posten zu Posten fanden und ein paar Meter mehr zurücklegen mussten als geplant.

Als optimal stellte sich die Unterkunft für uns heraus: Sportanlagen direkt auf dem Gelände, ein Haus ganz für uns alleine, ein kleines Schwimmbad und die Lage oberhalb des Ortes waren für uns perfekt. Auch neben dem Sport verbrachten wir eine schöne Zeit: gemeinsames Spielen, die Lagerolympiade über die ganze Woche, eine kleine Wanderung und einfach die Möglichkeit, sich außerhalb des Trainings besser kennenzulernen.

Alles im allem also wieder ein rundum gelungenes Trainingslager, das sicherlich nicht das letzte gewesen sein wird! (Text: Jakob, Bilder: Clemens und Jakob)

Bilder gibt es bei Flickr

Running, Solidaritat i Badalona

Sonntag, der 29.10. bedeutete Herbstferienende, Rückflug nach Deutschland und….Abschlusslauf in Badalona. Ein paar Kilometer nördlich von Barcelona wurde ein Lauf auf den Strecken 5k und 10k unter dem Motto „RUNNING, SOLIDARITAT i BADALONA!“ veranstaltet.

Schnell noch mal in die Laufklamotten gesprungen, wollte Arne noch einmal zeigen, was auf den 10km so geht. Um 10 Uhr fiel der Startschuss für die knapp 1200 Läuferinnen und Läufer. Unter Polizeibegleitung reihte sich Arne auf Platz 3/4 ein. Die ersten 3 Kilometer waren auf Bestzeitkurs, so dass Platz 1 in Reichweite war. Allerdings lief es dann anders. Arne musste der anspruchsvollen Strecke, dem Wind und den warmen Temperaturen (25 Grad) Tribut zollen und der Rückstand auf den 1. Platzierten vergrößerte sich. Nach 34:32min belegte Arne den Platz 4, was unter den Umständen und der Urlaubswoche ein sehr passables Ergebnis war. 3 Stunden nach dem 10km Start saß Arne bereits im Flugzeug nach Frankfurt. (Text: Arne)

Weiter ging es für Arne in Altenstadt

Cursa de Bombers Barcelona

Am 22.10.2023 um 9 Uhr wurde der 10k Cursa de Bombers (Feuerwehr-Lauf) in Barcelona gestartet. Der 10km Rundkurs führt in einer großen Runde durch die Innenstadt von Barcelona. Er beginnt und endet in der Nähe des Arc de Triomf am Parc de la Ciutadella.

Es herrschte eine Stimmung wie bei einem Stadt-Marathon. Die Ergebnislisten zählen 13.500 Läuferinnen und Läufer, wobei auch über 170 Feuermänner und -frauen, die teilweise mit voller Berufsbekleidung mitliefen.

Spanien ist wohl ein Läuferland. 2 Läufer unter 29min, 6 Läufer unter 30min, 13 Läufer unter 31min.

Arne befand sich auf den 10km immer wieder in größeren Gruppen. Nach km 3,5 und 7 musste er entscheiden, ob er die Gruppe verlässt, um jeweils zur vorderen aufzuschließen. Dies gelang ihm, so dass Arne mit 33:19min den 59. Rang belegte. Die Zeit bedeutet keine Bestzeit, aber dafür dass gerade Herbstferien sind und eine Erkältung den Start fast unmöglich machten, ist Arne sehr zufrieden. (Text: Arne)

Weiter ging es für Arne in Badalona

Sitzung Oktober 2023

  • Anwesend: Clemens, Amelie W., Mia, Lilith, Britta, Moritz, Thomas, Laurel, Silas, Laurenz, Melvin, Lorenz, Annika, Jule, Jakob
  • Entschuldigt: Liv, Alena, Volker
  • Hauptverein
    • Abrechnungen jetzt bei der Abteilung, sollte dann deutlich schneller alles funktionieren
  • Veranstaltungen
    • Sportfest war wieder super
    • Planung 2024
      • Mitte April: RM Langstrecke mit 150m und 300m
      • Mai: Maisportfest oder HM Staffel
      • Letztes Sommerferienwochenende: Sportfest
      • September: KiLa-U12-Finale
      • 2xKiLa
      • HM Bahngehen vstl.
  • Material
    • Neues Material: 1,5kg-Kugeln
    • Nochmal die Bitte, sorgsam zu sein und wenn irgendwas auffällt, direkt Bescheid zu geben… in letzter Zeit einige Probleme: Schubkarre, Uno, Speertasche, Disken
      • In den kommenden Wochen Inventur geplant, damit wir eine Übersicht haben, was da ist und was wir ggf. noch anschaffen sollten
    • Schlüssel mit AirTag mittlerweile, weil öfter mal nicht auffindbar
  • geplante Trainingslager, Trainingstage..
    • Ab U18: Ostern
    • U14: Ostern
    • Ab U14: Herbst, Hachen schon vorgebucht
    • Sommerferiencamp findet wieder statt
  • Aus-/Fortbildungen
    • Jule: Stabhoch
    • Moritz: Lego, Leistungssportkongress
  • Organisatorisches/Abrechnung…
    • Weihnachtsfeier wie letztes Jahr keine große, gerne in Gruppen was  machen, wir machen was am 22.12. – Trainer sind eingeladen
    • 1.12. KiLa-Weihnachtsfeier. Alena und Liv sind für die Orga zuständig, Unterstützung durch:
      • Amelie Wilhelm
      • Lilith
      • Mia
    • Hallenschlüssel – fehlt irgendwem noch was?
      • MLS jetzt mit Transponder!
        • Hat Annika auf dem Schirm
      • Schlüssel E-Schule für Melvin
        • Ist noch bei Liv – bitte Übergabe abklärem
    • Wie machen wir es mit ersten U12-Jahrgang?
      • Steinmühle nachfragen wegen Hallenzeiten
      • Zeiten:
        • Dienstag, 16:00-17:30 GGS (outdoor)
        • Mittwoch, 15:30-17:00 (TFG Jahrgang 2014 nur nach Absprache)
        • Donnerstag, 16:30-18:00 GGS (outdoor)
        • Freitag 15:30-17:00 GGS (outdoor)
  • Training
    • Kurze Berichte aus den Gruppen: Wie läuft es? Irgendwelche Probleme? Wie ist der Stand bezüglich Gruppenwechsel?
      • U6
        • Super Trainerteam
        • Bedenken der Eltern wieder wegen Hallenzeiten
        • Viele wechseln hoch, daher kann die Warteliste vstl. Abgearbeitet werden
        • Kein weiterer Trainerbedarf über den Winter
      • U8
        • Hohe Trainingsbeteiligung
        • Drei TrainerInnen nötig, um die Gruppe im Griff zu haben
        • Wettkampfbeteiligung erfreulich hoch
        • Viele Wechsel von unten und nach oben, noch viele Kinder auf der Warteliste
      • U10
        • Rege Beteiligung am Training
        • Teilweise zwei Gruppen beim Wettkampf, beim Cup nur eine in der Wertung
        • Keine Warteliste aktuell, in Richtung Halle dann aber wieder Warteliste
        • Freitagstermin zusammen mit U12 klappt gut
        • Weiterer Trainer wäre gut
      • U12
        • Läuft alles gut, hohe Beteiligung, hohes Niveau
      • U14
        • Fester Kern, der immer da ist
        • Für Melvin Herausforderung: Orga
        • Mal sehen, wie es weitergeht, wenn Madlen wieder da ist
      • U16
        • Sehr gemischt, wechselnde Teilnahme am Training
        • Individuelle Absprachen wegen vieler anderer Termine
        • Viele Termine irgendwie mit anderen Leuten zusammen
        • Idee: Mehr Mehrfachsprung und Stab
        • Wettkampfbeteiligung sehr gemischt
      • U18
        • Stabile Gruppe, wird immer studentischer
        • Wettkampfsaison war gut, etwas reduzierter als letztes Jahr
        • Fast alle machen Wettkämpfe
      • Wurftraining
        • Entstanden über Madlen und Moritz
        • Seit Ende Juni regelmäßiges Wurftraining, Diskus, Kugel, Speer
        • Offen auch für Anfänger
        • Mittelfristiger Plan auch Athletikgruppe Inklusion und vielleicht Einbindung beim Feriencamp, Jugend trainiert für Paralympics
    • Orga Warteliste: Kümmere ich mich drum, dann kommt nochmal eine gesonderte Info an die verantwortlichen KiLa-Trainerinnen
      • Liste in Zukunft global führen, Anmeldung über Formular auf Homepage, um Probleme beim Wechsel zu vermeiden
      • Formular: Name, Name Kind, Jahrgang, Mailadresse
  • Geplante WK-Termine
    • Bitte schickt mir regelmäßig dazu eine Liste einfach, ggf. mit Hinweis wegen Trainerbedarf
      • Liste nochmal schicken, wie man an Termine kommt
    • Prinzipiell stehen an:
      • Mini-Marathon (wer kann noch helfen?)
        • Amelie Wilhelm
        • Jule Braxein
      • Crossläufe
        • 5.11. HM Cross in Altenstadt
        • 11.11. Wiesbaden
        • 19.11. Darmstadt
        • 3.12. Pfungstadt
      • VWK wenn gewünscht (wir nicht wegen verschiedenen Dingen) am 17.12. vstl.
      • KM Halle am 13. oder 14.1.
      • HM-Termine im RTP
      • RM Halle am 17.2.
  • Sonstiges
    • 18.11. Zukunftskonferenz von Thomas, wer hat da Lust ein Angebot zu machen?
    • Wegen Ausbildungen nochmal fragen, Angebote habe ich gestern gesondert geschickt – behalte das fürs kommende Jahr aber auch im Blick
  • Konzept/Ideen – offene Punkte, die man mal Andenken könnte. Da freue ich mich über jede Idee und Anregung oder wenn sich da direkt jemand berufen fühlt
    • Clemens war beim Jugendkongress
    • Was stellt ihr euch vor? Wo wollen wir hin? Was habt ihr für Ideen – Umsetzbarkeit sei erstmal dahingestellt
      • Erfolg macht attraktiv

Klamotten/Kampfrichter

Liebe Athletinnen und Athleten, liebe Eltern,

auch wenn meine letzte Mail gerade mal ein paar Tage her ist, gibt es zwei Dinge, die nicht bis zur nächsten regulären Mail warten können:

Klamotten: Durch die extreme Nachfrage beim letzten Mal sind unsere Lager ganz gut geleert. Da jetzt einige schon wieder angefragt haben, weil sie doch nochmal was haben wollen, bestellen wir außerhab des normale Rythmus Ende diesen Monats nochmal. Konkret bedeutet das:

  • Baumwoll-Sachen (Hoodies und T-Shirts) bestellen wir am kommenden Sonntag, alles, was morgen und übermorgen noch von euch bestellt wird, bestellen wir dann mit
  • Den Rest bestellen wir Samstag in einer Woche, also am 28.10 – bedeutet: alles, was bis Freitag, den 27.10., bestellt ist, bestellen wir dann.

Bedenkt dabei bitte auch schon die Wettkampf-Hallensaison: Wenn ihr dafür was haben wollt, müsst ihr das jetzt bestellen, damit es rechtzeitig da ist. Ich denke, die Sachen sollten dann in Richtung Ende November fertig sein.

Kampfrichterlehrgang: Um Wettkämpfe auszurichten, sind wir auf lizensierte Kampfrichter angewiesen. Leider kriegt unser Kreis es dieses Jahr wieder mal nicht auf die Reihe einen eigenen Kurs zu organisieren, sodass wir auf Angebote in anderen Kreisen angewiesen sind. Konkret gibt es einen Kurs am 18. und 19.11. in Heuchelheim. Wir würden uns freuen, wenn da das eine oder andere Elternteil teilnehmen würde!

Mir ist klar, dass es alles andere als attraktiv ist, ein ganzes Wochenende damit zu verbringen – aber: Ohne Kampfrichter geht bei uns gar nichts  und wir sind auf Unterstützung angewiesen! Wenn es da also jemanden gibt, der dazu bereit wäre, freue ich mich über eure Antwort!

Sportliche Grüße

Jakob

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Auwaldlauf Hommertshausen – Doppelsieg für Möllerbrüder

Wie auch schon letztes Jahr bot der Auwaldlauf in Hommertshausen eine willkommene Gelegenheit, die Form für die anstehenden Crossläufe zu testen. Auf der welligen Strecke über 7km waren Clemens, Thomas und Jakob am Start.

Vom Start weg setzten Jakob und Clemens sich vor das Feld und hatten auf den ersten zwei Kilometern schnell einen deutlichen Vorsprung herausgelaufen. Dahinter ließ Thomas es etwas ruhiger angehen und versuchte, Kräfte zu sparen und im Feld mitzulaufen. Nach dem schnellen Start ließ Jakob seinen Bruder nach rund 3km ziehen und lief auf der zweiten Hälfte ein einsames Rennen – genau wie Clemens, der seinen Vorsprung Stück für Stück ausbauen konnte und den Lauf am Ende mit 25:39min und rund 50er Vorsprung auf Jakob gewinnen konnte. Thomas durfte sich dahinter über einen zweiten Platz in seiner Altersklasse – der M55 – freuen. Dass er dabei rund 15sec schneller als letztes Jahr war, ist ein weiterer Grund zu Freude.

Bei Jakob und Clemens zeigt die Form also in Richtung Cross schon in eine gute Richtung – mit einigen spezifischen Einheiten sind sie optimistisch, in Richtung der Rennen im November noch das eine oder andere Prozent herausholen zu können. Auf jeden Fall war der Auwaldlauf wieder eine schöne regionale Veranstaltung, die im Laufkalender ihre absolute Daseinsberechtigung hat! (Text: Jakob, Bild: Thomas)

Volsklauf Treis – Thomas und Theresa zufrieden an der Lumda

Beim Volkslauf in Treis, direkt hinter der Landkreisgrenze Richtung Gießen, braucht man für seine Planungen keinen Kalender. Er findet immer am 3. Oktober statt…und das seit mittlerweile über 30 Jahren. Nachdem in den 10er Jahren immer mal wieder VfLer/innen den 10-km-Lauf gewonnen haben, wurde es zuletzt aus Vereinssicht ein bisschen ruhiger…bis 2023: Theresa Dinges lief beim 5-km-Lauf mit 21:12 auf den zweiten Platz. Und da sie erst 15 Jahre alt ist, ist es nicht  kühn zu progostizieren: Da läuft noch mehr…wir freuen uns drauf!

Thomas Möller ging die 10km gemächlicher an und kam nach knapp 57 Minuten ins Ziel – zwar (noch) langsamer als in den letzten Jahren, aber trotzdem letztendlich zufrieden.

Es wäre schön, wenn in den kommenden Jahren wieder mehr VfLer/innen den Weg an die Lumda finden. Es lohnt sich – nicht nur wegen des legendären Kuchenbuffets und der leckeren Erbsensuppe direkt aus der Gulaschkanone! (Text: Thomas)

Ergebnisse gibt es hier