Selten war es so knapp wie beim 4. Ahnepark-Lauf der Laufgemeinschaft Vellmar. Im 7. Lauf des Nordhessencups musste Arne am Ende noch mal alle Kräfte mobilisieren, um gegen Nils Wolkonski seine Position zu behaupten. Bis Kilometer 6 sah alles nach einem ungefährdeten Sieg aus. Doch die Strecke, die hauptsächlich auf geteerten Radwegen verläuft, hat es mit dem einen oder anderen steilen Anstieg in sich. Immer noch geschwächt durch die Corona-Infektion konnte Arne nach 33:55min, 4 Sekunden vor dem Zweitplatzierten, den Sieg einfahren. (Text: Arne)
Auch im letzten Wettkampfblock der Saison gehörte das Abendsportfest in Pfungstadt noch einmal für 4 unserer AthletInnen zum Pflichtprogramm, drei starteten in den Sprintdisziplinen und Tim vertrat uns beim Speerwurf.
Über 100m lief Theo mit 11,86 Sekunden eine Zehntel über Bestzeit. Nach einigem Trainingsrückstand eine gute Leistung, mit mehr Training im Sprintausdauerbereich sind spätestens nächste Saison auch schnellere Zeiten zu erwarten.
Dass sie schon bessere Sprintausdauer haben, zeigten Amelie und Johanna: Amelie gewann ihren 200m-Lauf souverän, war dabei knapp langsamer als ein paar Tage zuvor in Marburg. Spannender wurde es bei Johanna: Ihr Debüt über 400m stand an; dementsprechend groß war auch die Nervosität vor dem Start. Das Rennen gestaltete Johanna dann aber ausgesprochen gut, teilte sich die Strecke gut ein und erreichte mit 67,24 Sekunden ungefähr die erwartete Zeit. Da werden auf jeden Fall weitere Rennen folgen – die erste 4×4 mixed-Staffel ist schon geplant!
Bei Tim lief es nach der starken Bestleistung aus Marburg nicht ganz so rund: Der Speer wollte nicht ins Fliegen kommen, deswegen standen am Ende nur knapp 39 Meter zu Buche. Trotzdem war er mit dem Wettkampf zufrieden, konnte er sich doch wertvolle Tipps holen, die sich bald bezahlt machen werden.
Wie immer ein schöner und gut organisierter Wettkampf (nur der doch sehr zähe Speerwettkampf trübte die Bilanz ein wenig), wir werden sowohl zum Crosslauf als auch nächstes Jahr zu den Abendsportfesten auf jeden Fall wiederkommen! Für uns liegt der Fokus jetzt erstmal noch auf den letzten Wettkämpfen, bevor die Off-Season ruft. (Text&Bilder: Clemens)
Über 500 Starts, mehr als 200 Athletinnen und Athleten, perfektes Wetter – besser hätte unser 3. Sommerferiensportfest kaum laufen können. Dank der vielen ehrenamtlichen HelferInnen und KampfrichterInnen verlief die Veranstaltung reibungslos und es gab eine ganze Reihe an starken Leistungen. In das Sportfest integriert waren die Lahn-Dill-Meisterschaften der U12 und U14. Die Region Lahn-Dill umfasst dabei die vier Kreise Marburg, Gießen, Wetzlar und Dillenburg.
Bei den Jüngsten beeindruckte vor allem die Breite unserer Jungs: In der M10 gingen die Siege über 800m (Flo in 2:50,20min), im Weitsprung (Noah mit 3,96m) und im Ballwurf (Johann mit 39,0m) nach Marburg. Eine Altersklasse höher gab es gleich vier Podestplätze für Paul – heraus sticht dabei sicherlich der Sieg mit dem Ball mit 30,50m. Bei diesen starken Einzelergebnissen überrascht es nicht, dass gleich zwei Staffeln über 4x50m am Start waren: 33,52sec reichten dabei für den Sieg. Ebenfalls um Regionstitel ging es in der M12 – herausragend war hier Johannes, der gleich viermal auf dem Podest Platz nehmen durfte. Erste Plätze gab es über 60m Hürden (11,55sec) und im Weitsprung mit 3,99m. Mit dem Ball reichten 31,0m für den zweiten Platz hinter seinem Vereinskameraden Ben, der das 200g schwere Wurfgerät auf 38,5m beförderte.
Bei den Mädchen waren wir in der Breite nicht ganz so stark vertreten, dafür gab es in der W13 zwei richtig starke Einzelleistungen: Lilith unterbot mit 10,95sec erstmals die Marke von 11sec über 75m. Lohn dafür ist der dritte Platz. Lena bewies in der gleichen Altersklasse mit dem Ball ihre Wurfstärke: 44,5m bedeuteten den unangefochtenen Sieg. Dass daneben auch über 800m in 3:13,45min der Sieg heraussprang, beweist ihre Vielseitigkeit.
In den älteren Altersklassen war es allen voran Tim, der überzeugen konnte: 46,18m mit dem Speer sind eine Steigerung seiner PB von rund 8m – wir sind schon gespannt, was in den nächsten Wettkämpfen und vor allem im nächsten Jahr noch kommt! Auch Amelie (35,78m) und Sandra (22,28m) warfen den Speer so weit wie nie zuvor. Im Weitsprung übersprang Julius mit 5,23m endlich die 5m-Marke. Hessenmeister Philip, meist nur im Sprint am Start, wagte in der Heimat den Sprung in die Grube und konnte seine PB aus Kassel um weitere 2cm auf 6,59m steigern. Auch im Sprint verbesserte er sich minimal auf jetzt 11,23sec. Ein Highlight waren sicherlich die Staffeln über 4x100m – trotz wenigen Wechseltrainings in den letzten Wochen schaffte es sowohl die Männerstaffel (48,03sec) als auch die Frauenstaffel (55,44sec) in komplett neuer Besetzung ins Ziel!
Wieder einmal also ein schönes Sportfest im eigenen Stadion – viele eigene Athletinnen und Athleten am Start, viele neue Bestleistungen und Vorfreude auf die drei Wochen, die uns in der Late Season noch bevorstehen! (Text: Jakob, Bilder: Privat)
Nach einem Aufenthalt in der Nähe von Stralsund nahm Arne auf dem Heimweg am BüWo-Citylauf Bützow teil. Leider noch geschwächt von der Corona-Infektion lief er die 5,4km Strecke in 17:13min. Drei Runden mussten in der Kleinstadt absolviert werden, in der auch das Stadtfest mit Kirmes gefeiert wurde. Dementsprechend waren viele Zuschauer an der Strecke. Der kleine Ausflug wurde mit dem 1. Platz belohnt. (Text: Arne)
Der TSV 1848 Frankenberg ist tatsächlich noch älter als der VfL. Zum 175. Geburtstag wurde gefeiert und wir waren dabei. Im Speerwurf gab David sein Debüt (24,02 Meter) und Moritz konnte seine persönliche Bestleistung auf 37,13 Meter verbessern.
Der Weitsprung (Moritz: 5,11 Meter) wurde vom parallel stattfindenden Dreisprung überstrahlt. Hier konnte sich Ruth Hildebrand (U20) von der MTG Mannheim riesig über 13,40 Meter freuen. Damit liegt sie über dem Richtwert für den DLV-Perspektivkader. Bei den U20-Europameisterschaften in Jerusalem vor zehn Tagen reichten 13,40 Meter zur Bronzemedaille.
Vielen Dank für den tollen Wettkampf an Till Vollmar und sein Team vom TSV Frankenberg! (Text: Moritz)
Am 28.07. konnten David und Moritz beim Abendsportfest in Borken solide Ergebnisse erzielen. Im Weitsprung landete David (Saisonbestleistung 5,65 m) bei 5,28 m. Moritz kam auf 5,22 m. Mit ungewohntem Sprungbein und im Schersprung beendete David den Hochsprung ohne Fehlversuch nach übersprungenen 1,48 m. Im Speerwurf reichten Moritz drei Schritte Anlauf für 33,25 m.
Am 5. August ging es dann weit die Lahn hinunter nach Villmar zum 37. Sommersportfest. Hier zeichnete sich zunächst Hans Werner mit 1,23 m im Hochsprung aus. Damit übersprang er deutlich die Mindesthöhe von 1,20 m für die Masters DM in der Altersklasse M70.
Unser Mehrkämpfer Marko, der sich zuletzt ganz auf den Stabhochsprung konzentriert hat und dort kürzlich seine Bestleistung auf 3,10 m steigern konnte, trat gleich in allen angebotenen Disziplinen an: Weitsprung (5,20 m und damit über der DM-Mindestleistung für die M50), Hochsprung (1,50 m), Kugelstoß (10,55 m) und Diskuswurf (30,27 m). Weiter ging es mit einer Disziplin aus dem Rasenkraftsport, dem Steinstoßen. Marko wuchtete den 10 kg schweren Stein auf 7,78 m. Beim abschließenden Schleuderballwurf erreichte er 38,90 m.
Madlen zeigte gewohnt starke Leistungen im Diskuswurf (36,51 m) und Kugelstoß (11,24 m), blieb aber ein Stück weit unter ihren Saisonbestleistungen. Moritz übersprang im Hochsprung 1,50 m und konnte seine persönliche Bestleistung im Kugelstoß (9,71 m) und Diskuswurf (23,56 m) leicht verbessern.
Soweit die Fakten zu dem Widderstein Trail 15k im Rahmen der Walser Trailchallenge. Anlässlich einer Wander-Fortbildung war Arne im Kleinwalsertal unterwegs.
Knapp 500 Teilnehmerinnen und Teilnehmer zählte das Starterfeld. Bislang war Arne auf eher flachen Strecken bis maximal 10km unterwegs. Daher bestand schon großer Respekt vor dem Event. Am Start fiel auf, dass doch die meisten profilierte Trailschuhe hatten, wohingegen Arne auf den Hyperion Tempo von Brooks setzte.
Die ersten 4km ging es eher flach und auf gewohnten Terrain los. Die folgenden gut 4 Kilometer haben es dann so richtig in sich. Knapp 800 Höhenmeter werden hier auf Wanderwegen überwunden. Immer wieder durch kleine Zuschauergruppen angefeuert, wird man den Widderstein hochgezogen. Oben angekommen blies ein ordentlicher Wind, der den Körper wieder runterkühlte, fast schon zu sehr.
Bergab konnte Arne seine Position nicht halten, die er zuvor berghoch ausbauen konnte. Einige Läufer überholten ihn, die bergab wie Gazellen runterprügelten. Hier war die Schuhwahl neben der Risikobereitschaft entscheidend. Die letzten 3km aber waren für Arne wie geschaffen. Auf einem Schotterweg konnte er noch mal einen 3:06er Schnitt hervorzaubern. Letztendlich kam er in dem großen Teilnehmerfeld auf den 30. Platz mit einer Zeit von 1:37:48h. (Text: Arne)
Zum dritten Mal dieses Jahr ging es für uns zu Ferienbeginn nach Wetzlar. Nach dem Sportfest im Mai und den Regionsmeisterschaften kurz darauf war jetzt eine durchmischte Gruppe VfLer beim Feriensportfest am Start: In der U16 Lilli, Thies und Konrad, in der U18 Amelie, in der U20 Marc und Paula und bei den Erwachsenen Magda, Amelie, Silas und David. Für Konrad sollte auf den Erfolg letzte Woche ein weiterer Folge – die 6m im Weitsprung sind das nächste logische Ziel. Heute sollte es aber nicht sein: Mit kleineren Verletzungsproblemen fand er gar nicht in den Wettkampf und musste dann auch auf die eigentlich geplanten 300m verzichten. Deutlich besser lief es bei Thies: Mit 4,57m fehlt ihm nicht viel zu seiner Bestleistung von 4,66m. Bei den Mädchen stehen für Lilli am Ende 4,02m zu Buche – exakt die gleiche Weite, die sie auch schon zu Beginn der Saison in Gießen gesprungen war. Über die 100m konnte sie sich aber extrem stark präsentieren: 13,97sec sind eine Verbesserung von mehr als einer Sekunde gegenüber der Zeit aus Gießen.
Bei den älteren Jugendlichen konnte Amelie ihre Konstanz mit dem Speer zeigen: Eine gute Serie mit viele Würfen über 30m und dem besten Versuch auf 33,01m machen Hoffnung, dass es demnächst nochmal weiter geht. Paula war nach einer längeren Wettkampfpause über 100m am Start: 15,94sec sind nicht ganz das, was sie eigentlich kann – dementsprechend ist ihre Unzufriedenheit verständlich. Bei den Jungs war Marc in der U20 am Start. Über 100m konnte er gleich zwei starke Läufe zeigen und seine Bestzeit auf 12,07sec steigern – nächstes logisches Ziel ist dann die 11 vor dem Komma. Über 200m lief es dann nochmal richtig gut: Um satte 0,5sec konnte Marc sich hier auf 24,56sec steigern.
Bei den Erwachsenen waren vor allem unsere Sprinter am Start. Einziger Technikstarter war Silas im Weitsprung. 5,86m sind eine Weite, mit der er durchaus zufrieden sein kann – über 100m bestätigte er seine gute Form mit 12,10sec. Vielstarter David lief heute „nur“ die 100m – mit 12,68sec ist er durchaus zufrieden, weiß aber auch, dass er schneller laufen kann. Über die doppelt so lange Sprintstrecke war Amelie am Start: Nach einer hohen 28 letzte Woche in Trebur war das Ziel dieses Mal, daran anzuknüpfen und vielleicht nochmal ein bisschen schneller zu laufen. Zu Amelies eigener Überraschung – im Ziel war sie sicher, langsamer als in Trebur zu sein – klappte das am Ende mit 28,45sec hervorragend. Somit war Wetzlar auch beim dritten Wettkampf dieses Jahr ein gutes Pflaster für uns: Einige neue Bestleistungen, viele Ergebnisse, die Lust auf die zweite Saisonhälfte machen und wie immer ein super organisiertes Sportfest. Jetzt heißt es erstmal sechs Wochen trainieren, bevor es eine kurze zweite Saisonhälfte mit dem Auftakt im eigenen Stadion gibt! (Text: Jakob, Bilder: Jakob und Clemens)
Am 22.07.2023 hieß es für Arne, mal nicht nur seine Laufklamotten zum Wettkampf einzupacken, sondern alles, was für man halt für einen Triathlon so braucht.
Kurzfristig ergatterte er noch einen Startplatz, so dass er aufgrund der Startnummer als Vorletzter im Freibad von Witzenhausen auf der 50m-Bahn startete. Das Schwimmen bedeutet für Arne eigentlich immer einen Überlebenskampf, wobei er zwischen den Techniken Freistil und Brust wechseln muss. Nach knapp 9 Minuten waren endlich die 8 Bahnen (400m) hinter ihm und er konnte schnell aufs Rennrad wechseln.
Mit Spitzengeschwindigkeiten um die 50km/h konnte er einige Radler überholen. Dank der noch kurzfristig ans Rennrad angebauten Klingel kam es auch eher selten zu brenzligen Situationen auf der teilweise doch engen Strecke. Direkt am Anfang sah es noch anders aus, da Hirnfrost vom kalten Freibadwasser Arne fast in die Böschung abdrängte.
Angekommen nach der 22km Fahrt ging es dann mit Turbo auf die anspruchsvolle 5km Runde, seine Paradedisziplin. Pfeilschnell konnte er hier noch in einem 3:20min/km Schnitt viele Plätze gut machen. Schließlich gelang es ihm den Triathlon auf Platz 9 zu beenden. (Text: Arne)
Am Wochenende standen für die U14 und U16 die Hessischen Blockmeisterschaften in Neu-Isenburg auf dem Programm.
Den Beginn am Samstag machten Aaron, Ben und Thomas der U14. Aaron startete seinen Tag direkt mit einer deutlichen Bestleistung über die 60m Hürden (11,20 sec) und einer neuen Bestleistung im Ballwurf (36m). Im Weitsprung und auf den 75m blieb Aaron etwas unter seinen Möglichkeiten, konnte jedoch letztendlich mit Hilfe seines sehr starken 800m Lauf (2:40 min) einen hervorragenden und vor allem unerwarteten 5. Platz im Block Lauf der M12 erreichen.
Auf den 9. Platz im Block Sprint/ Sprung schaffte es Ben mit soliden Leistungen auf den 75m, im Weitsprung und den Hürden. Beim Speer lief es im Wettkampf für Ben dann leider nicht mehr so gut wie im Einwerfen, so musste er sich dort mit 22,61m zufriedengeben. Zum Abschluss gab es dann mit 1,30m, also Bestleistung im Hochsprung, für Ben doch noch ein Happy End. Bei Thomas in der M13 lief es leider nicht so gut wie bei den beiden anderen Jungs. Er patze bei den Hürden und ging somit mit 0 Punkten aus dieser Disziplin raus. Davon lies Thomas sich jedoch nicht unterkriegen und beendete den Block Lauf mit neuen Bestleistungen auf den 75m (11,42sec), im Ballwurf (38m) und auf den 800m (2:42min). Insgesamt lieferten die drei Jungs der U14 einen tollen Wettkampftag ab und können sich auf noch weitere Starts bei den Blockwettkämpfen freuen.
Am Sonntag waren dann die Rothmann-Geschwister an der Reihe: Konrad im Block Lauf der M15 und Margarete im gleichen Block der W12. Für Konrad war die Ausgangssituation klar: Nach den Meldeleistungen sollte der Titel nur über ihn gehen – nach Platz zwei, drei und vier im Einzel und Mehrkampf wäre der Erfolg in Neu-Isenburg sein erster Hessen-Titel. Seine Ambitionen unterstrich er zum Einstieg direkt mit 5,78m im Weitsprung. Mehr als 30cm Vorsprung vor der Konkurrenz brachten ihn direkt in die Pole Position. Während ihm hier noch ein Tacken zu persönlichen Bestleistung fehlte, konnte er danach ein wahres Feuerwerk zünden: 57,50m mit dem 200g-Ball, 11,74sec über die Hürden und 11,98sec im Flachsprint bedeuteten drei neue Bestleistungen. Vor dem abschließenden Lauf über 2000m war ihm der Titel fast schon sicher: Über 150 Punkte Vorsprung konnte er kaum verlieren. Die fünf Runden wurden zum Ende hin sichtlich lang – aber 7:16,60min bedeuten ebenfalls eine neue Bestleistung. 2658 Punkte sind am Ende der deutliche Titel, eine Steigerung der Bestleistung um über 150 Punkte und der zweite Platz in der aktuellen deutschen Bestenliste.
Konrads jüngere Schwester Margarete musste sich mit 38 Konkurrentinnen messen – ein riesiges Feld, dennoch verlief der ganze Wettkampf erfreulich flüssig und gut organisiert. Besonders erwähnenswert sind die beiden Sprints von Margarete: 11,79sec auf 75m bedeuten das erste Mal eine Zeit unter 12sec. Über die Hürden zeigte sie, dass sich das regelmäßige Training über die 76cm hohen Hindernisse lohnt: 11,80sec sind eine Steigerung um 1,2sec gegenüber ihrer Vorleistung. Zusammen mit den anderen Leistungen, die alle im Bereich ihrer persönlichen Rekorde liegen, macht das 1937 Punkte und den 16. Platz.
Wie schon vergangenes Jahr bot Neu-Isenburg für uns also ein perfektes Pflaster: Der Titel für Konrad und viele neue Bestleistungen sind ein tolles Ergebnis! (Text: Madlen und Jakob, Bilder: Madlen, Clemens, Christian und Jakob)
