Autor: Jakob

Infomail April 2023

/ Jakob

Liebe Athletinnen und Athleten, liebe Eltern,

der Start der Saison steht endlich vor der Tür: Während es für die Älteren ab der U14 am kommenden Wochenende schon losgeht, dauert es für die U12 noch bis zum 13.5 und als letztes startet dann die KiLa im Juni. Die unmittelbare Planung der Wettkämpfe läuft über die verantwortlichen Trainerinnen und Trainer – von ihnen bekommt ihr alle Infos. Von mir wie immer die allgemeinen organisatorischen Dinge:

1.) Sportfest am 13.5: Am zweiten Maiwochenende richten wird wieder ein Sportfest aus. Dafür brauchen wir wie immer viele Kuchen und eure Hilfe (Zeitraum dafür ist so ab 13:00) . Für beides meldet euch bitte bei mir.

2.) Feriencamp: Im Vorfeld des Thorpe-Cup am 12./13.8 in Marburg bieten wir erstmals ein Feriencamp als Ferienbetreuung an. Das Ganze ist prinzipiell offen für alle Kinder (also völlig unabhängig von einer Vereinsmitgliedschaft). Vor allem bei den Jüngeren sist ein Großteil der Plätze schon belegt – also meldet euch schnell an, wenn ihr Interesse habt. Alle Infos findet ihr hier.

3.) Gehen: Einige von euch werden es schon wissen, für andere ist es vielleicht neu. Mit Britta haben wir eine mehrfache Deutsche Meisterin im Gehen in unseren Reihen und werden nach den Hessischen Meisterschaften dieses Jahr am 17.6 die Süddeutschen Meisterschaften im Gehen ausrichten. Damit es nicht bei den vier Startern aus unseren Reihen aus dem letzten Jahr bleibt, wollen wir ein zusätzliches Angebot zum Kennenlernen dieser Disziplin schaffen. Das richtet sich ausdrücklich an jeden – auch an Eltern und Senioren – der Lust hat, mal etwas Neues auszuprobieren.

Konkret gibt es jetzt erstmal fünf Termine:

  • Mittwoch, 3.5., 18:00
  • Sonntag, 7.5., 11:00
  • Sonntag, 14.5., 11:00
  • Mittwoch, 17.5., 18:00
  • Mittwoch, 24.5., 18:00

Wer Interesse hat, daran teilzunehmen (desto mehr Termine, desto besser – aber auch einzelne Termine sind erstmal kein Problem) meldet sich bitte bei Britta (britta@leichtathletik-marburg.de).

Liebe Grüße

Jakob

Infomail-Archiv
Instagram
Facebook
Flickr
Homepage
Terminübersicht
Vereins-Kleidung

Impressum

Osterlauf Paderborn – tolle Atmosphäre am Karsamstag

/ Jakob

Der Paderborner Osterlauf findet traditionell am Karsamstag statt. Angeboten werden Wettbewerbe über verschiedene Distanzen vom Bambini-Lauf bis zum Halbmarathon. Zum 75. Jubiläum fanden über 10.000 Läufer/innen den Weg in die Domstadt, darunter auch Sandra und Tabea.

Während Tabea beim Lauf der Grundschüler über 1,5 km ohne Zeitmessung gemeinsam mit über 900 Kindern ganz entspannt die tolle Stimmung an der Strecke genießen konnte, hatte sich Sandra die 10km-Distanz vorgenommen, für die 3.930 Teilnehmer/innen gemeldet waren. Beflügelt von der Unterstützung tausender Zuschauer an der Strecke konnte sie ihre bei ihrem ersten Wettkampf im März beim Lahntallauf erzielte Zeit um über drei Minuten verbessern und freute sich über eine Endzeit von 48:01 Minuten. Das bedeutete den 106. Platz bei den Frauen (von 1147) und den 3. Platz in der AK W50 (von 85).

Das Fazit von Tabea und Sandra: Eine Laufveranstaltung mit toller Atmosphäre, es hat sehr viel Spaß gemacht. (Text und Bild: Tabea)

Trainingslager Pesaro – Saisonvorbereitung an der Adria

/ Jakob

Unser Leichtathletik-Trainingslager in Pesaro, Italien, war ein voller Erfolg. Das Wetter war fantastisch, mit Sonnenschein und einer erfrischenden Brise vom Meer. Wir waren in einem gemütlichen Hotel untergebracht, das alle Annehmlichkeiten bot, die wir uns wünschen konnten.

Nach unseren intensiven Trainingseinheiten konnten wir uns in der Sauna entspannen und unsere Muskeln lockern. Der Whirlpool war eine willkommene Abwechslung und half uns, uns auf die nächsten Trainingseinheiten vorzubereiten.

Das Leichtathletik-Stadion, in dem wir trainierten, war beeindruckend. Es hatte alles, was wir brauchten. Das Stadion war sauber und gepflegt und bot uns die perfekte Umgebung für unser Training. So konnte jeder seine Grundlagen für die kommende Saison setzten – ob Intervalle, Starts, Würfe oder Sprünge. Abgesehen vom Training hatten wir auch die Gelegenheit, die Gegend zu erkunden und einige der Sehenswürdigkeiten in der Umgebung zu besuchen.

Einer der Ausflüge führte uns nach Gradara, einer charmanten mittelalterlichen Stadt, die für ihre Festung bekannt ist. Wir besichtigten die Festung und erfuhren mehr über die Geschichte der Stadt. Es war ein Tag voller Spaß und Abenteuer, und wir genossen es, etwas Zeit abseits des Trainings zu verbringen. Der zweite Ausflug führte uns nach San Marino, einer kleinen, unabhängigen Republik innerhalb Italiens. Die Stadt ist bekannt für ihre atemberaubenden Ausblicke und ihre reiche Geschichte. Wir besichtigten die Festung und die Kathedrale, bevor wir durch die malerischen Straßen schlenderten und das lokale Essen und die Kultur genossen.

Beide Ausflüge waren ein großer Erfolg und boten uns die Möglichkeit, die Kultur und Geschichte Italiens zu erleben und gleichzeitig eine Pause vom Training zu machen. Die Kombination aus Training und Erkundung machte das Trainingslager zu einem unvergesslichen Erlebnis für uns alle.
Insgesamt war das Leichtathletik-Trainingslager in Pesaro eine großartige Erfahrung für uns.

Das Trainingslager war eine perfekte Kombination aus harten Trainingseinheiten und angenehmen Erlebnissen und gab uns die Möglichkeit, unser Bestes zu geben und gleichzeitig wunderbare Erfahrungen zu machen. (Text: Laurenz via ChatGPT, Bilder: Clemens)

Bilder gibt’s bei Flickr

Infomail Trainer April 2023

/ Jakob

Hallo zusammen,

in der vergangenen Woche haben sich eine ganz Reihe neuer Sachen ergeben:

  • Speerwurf: Amin wird im Sommer mit Amelie und Tim nicht im GGS sondern im US werfen. Daraus folgt, dass Amins Speere und je  zwei 500g- und 700g-Speere nicht dauerhaft im Stadion sein werden. Sollte da dann noch Bedarf bestehen, meldet euch bei mir.
  • Platznutzung: Folgende Zeiten sind im Sommerhalbjahr von anderen Gruppen auf dem Hauptfeld belegt: Dienstag, Mittwoch und Donnerstag jeweils ab 18:00. An allen anderen Zeiten habe ich die Zusage, dass wir Vorrang vor anderen Gruppen haben. Bezüglich Absperrmaterial für Speer schaue ich noch, dass wir eine bessere Lösung als das Flatterband finden.
  • HM Staffel: Für die HM Staffel gibt es jetzt eine Ausschreibung. Zwei Busse sind reserviert, alles darüber hinaus müsste irgendwie privat organisiert werden. Clemens und ich sind da nicht dabei, weil wir im Trainingslager sind – wir hoffen aber, dass zwei Staffeln von uns am Start sein werden. NEU: Die Aktiven-Staffeln sind da jetzt auch bei und nicht mehr bei der “normalen” HM.
  • KiLa Themenabend: Am 26.4 gibt es vom DLV einen Themenabend zur KiLa. Kostest nichts, kann man eigentlich immer ganz gut nebenher anschauen. Vielleicht ja für manche von euch interessant. Hier gibt’s die Infos dazu.
  • Trainersuche: Wir suchen mal wieder nach Trainer/innen. Falls ihr jemanden kennt, für den das spannend sein könnte, weist ihn doch gerne darauf hin.

Wie immer gilt: Bei Fragen, Anmerkungen usw. kommt gerne auf mich zu!

Liebe Grüße

Jakob

Ferien-Camp/Trainersuche

/ Jakob

Hallo zusammen,

meine letzte Mail ist zwar erst eine Woche her, aber da sich zwei neue Sachen ergeben haben bzw. jetzt spruchreif sind, melde ich mich heute mal außer der Reihe…

1.) Feriencamp: Im Vorfeld des Thorpe-Cup am 12./13.8 in Marburg bieten wir erstmals ein Feriencamp als Ferienbetreuung an. Das Ganze ist prinzipiell offen für alle Kinder (also völlig unabhängig von einer Vereinsmitgliedschaft). Aber wir werden die Ausschreibung erst am kommenden Freitag veröffentlichen – sprich bis dahin habt ihr quasi den Vorzug. Da wir damit rechnen, dass die Plätze recht schnell weg sind, meldet euch schnell an, wenn ihr Interesse habt (im Zweifel entscheidet die Reihenfolge des Anmeldungs-Eingang). Alle Infos findet ihr hier.

2.) Trainersuche: Wie ihr alle wisst, sind unsere Trainerinnen und Trainer die Basis unserer Arbeit – ohne sie läuft gar nichts. Wir sind momentan auf der Suche nach Unterstützung für Jule in der U16 und nach einem Trainer/einer Trainerin für die Senioren. Falls ihr da jemanden kennt oder selber Lust habt, schickt doch gerne mal die Ausschreibung weiter oder meldet euch bei mir!

Damit wünsche ich euch schöne und hoffentlich erholsame Ferien!

Sportliche Grüße

Jakob

Infomail-Archiv
Instagram
Facebook
Flickr
Homepage
Terminübersicht
Vereins-Kleidung

Impressum

Werfertag Koblenz – wechselhafter Saisoneinstieg

/ Jakob

Ein bunter Mix aus Regen, Sonne und Wind erwartete sechs VfLer beim Werfertag der LG Rhein-Wied in Koblenz. Für unsere Werfer bot die Veranstaltung eine optimale Gelegenheit, einige Wochen bevor es richtig losgeht, die Form zu testen.

Für Madlen war es nach dem Start bei den Kreismeisterschaften in der Halle der zweite Start im VfL-Trikot. Während sie sich mit der Kugel mit 10,89m und dem zweiten Platz begnügen musste, reichte es mit dem Diskus und 33,64m für den Sieg. Mit beiden Leistungen ist sie nicht zu 100% zufrieden, zumal der Diskus weiter geflogen war – dieser Versuch aber leider ungültig gegeben wurde. Spontan ebenfalls am Start war Nana, die zwar mittlerweile nicht mehr in Marburg wohnt, uns aber trotzdem treu geblieben ist – mit der Kugel kam sie auf 8,06m und erreichte damit ihr selbstgestecktes Ziel von 8m.

Unsere beiden Männer – David und Moritz – teilten die Disziplinen unter sich auf: Moritz versuchte sich an Kugel und Speer, während David es mit dem Diskus versuchte. Beide sind eher mehrkampforientiert unterwegs, sodass vor allem Moritz’ 33,19m mit dem Speer stark einzuschätzen sind. Seine Serie im Kugelstoßen mit vielen Versuchen im Bereich von 9m macht Hoffnung, dass irgendwann mal einer rausrutscht und so vielleicht die 10m nochmal greifbar werden. David hatte etwas mit dem Andrehen zu kämpfen und kam nur auf zwei gültige Versuche mit der 2kg schweren Scheibe: 18,73m im letzten Versuch stehen somit zu Buche.

Bei den Jugendlichen waren Amelie und Tim am Start. Bei Tim war es wie so oft: Am Morgen ganz spontan entschieden, überhaupt werfen zu wollen, war es wohl auch genau diese Lockerheit, die ihm zu 38,01m und einer deutlichen neuen PB verhalfen. Leider nicht wie erhofft lief es bei Amelie, die gar nicht in den Wettkampf fand und mit ihrer Leistung alles andere als zufrieden ist. Hier kann nur gelten: Kopf hoch, Haken dran und im Trainig weiter konzentriert arbeiten – dann klappt es demnächst auch wieder besser!

Auch wenn das Wetter zu wünschen übrig ließ, lässt sich einiges Positives vom Rhein mit an die Lahn zurücknehmen – im Sommer ist aber bei allen noch mehr drin, sodass man gespannt sein darf, was für Weiten da noch kommen! (Text und Bilder: Jakob)

Ergebnisse gibt’s hier, Bilder bei Flickr.

RM Langstrecke – dem Wetter getrotzt

/ Jakob

Aprilwetter am letzten März-Wochenende: alles von strahlendem Sonnenschein bis zu Sturmböen. Wie schon letztes Jahr durften wir die Regionsmeisterschaften im Langstreckenlauf ausrichten – angereichter mit einem Stadioncross für die Jüngeren.

Auf der dieses Jahr durch den Regen besonders anspruchsvollen Crossrunde durch das ganze Stadion war als erstes die U8 am Start. Leider waren (fast) nur Kinder von uns am Start – lediglich ein Starter aus Stadtallendorf ergänzte das Feld. Gewinnen konnten den Lauf Bogi bei den Mädchen und Loris bei den Jungs. Die etwas älteren Kinder in der U10 hatten 1200m zu absolvieren. Vor allem bei den Jungs entwickelte sich ein spannendes Rennen: Ben aus Stadtallendorf lag lange in Führung. Erst beim Rückweg im Stadion setzte Samuel zum Endspurt an und konnte sich den ersten Platz sichern. Bei den Mädchen gewann mit großem Vorsprung Ariane vor Samuels Schwester Leila. In der U12 ging der Sieg bei den Jungs nicht nach Marburg – Leo aus Hünfeld absolvierte die 1800m am schnellsten, dahinter mit Florian dann der erste VfLer. Bei den Mädchen lieferten Friede und Tabea sich ein spannendes Finish mit dem etwas besser Ende für Frieda, die damit das Rennen gewinnen konnte.

Ab der U14 geht es dann auf der Rundbahn zur Sachen – leider waren wir hier dann auch nicht mit mehr so vielen Athletinnen und Athleten am Start, dafür war der Zuspruch anderer Vereine deutlich größer. Stärkste Leistung auf der Bahn aus unserer Sicht sind sicherlich die 11:04,9min von Konrad über 3000m – logisches Ziel ist jetzt das Unterbieten der 11min-Marke. Bei der Erwachsenen freuen wir uns, dass mit Tobias und Annette sowie Tabea auch einige Eltern am Start waren und ihren Kindern ein Vorbild waren. Vielleicht motiviert das ja in Zukunuft noch mehr Eltern, sich auch sportlich am Geschehen zu beteiligen!

Auch wenn das Wetter alles andere als optimal war – zeitweise drohten die Pavillons wegzufliegen – war es ein gelungener Einstieg in die Stadionleichtathletik für dieses Jahr. Wir freuen uns auf weitere schöne Veranstaltungen in unserem Heimatstadion – dann hoffentlich wieder mit mehr Sonne, weniger Regen und vor allem weniger Wind! (Text: Jakob, Bilder: Sandra, Ulrich, Clemens und Thomas)

Ergebnisse gibt es hier, Bilder bei Flickr hier und hier.

Infomail März

/ Jakob

Liebe Athletinnen und Athleten, liebe Eltern,

endlich wird das Wetter wieder besser und die Outdoor-Saison steht vor der Tür. Nach den Osterferien geht es für uns dannn wieder richtig los und es geht für alle Gruppen wieder ins Stadion!

  1. Training in und nach den Ferien: Diesbezüglich sollte jeder von euch schon eine Mail bekommen haben. Die komplette Übersicht über alle Zeiten findet ihr auch nochmal hier. Sollte noch etwas unklar sein, meldet euch gernne bei mir oder eurem verantwortlichen Trainer/eurer verantwortlichen Trainerin.
  2. Regionsmeisterschaften Langstrecke kommenden Samstag: Es haben sich mega viele von euch als Helfer und für Kuchen gemeldet – dafür schonmal ganz vielen Dank! Eine Liste findet ihr hier – dort steht auch, wer was macht und wann da sein sollte.
  3. Maisportfest am 13.5: Mitte Mai geht unser Sportfest in die zweite Runde. Meldungen dafür laufen über eure Trainer – Hilfe und Kuchen wie immer über mich. Dafür also gerne wieder melden. Zeitraum ist bis zum frühen Nachmittag.
  4. Seniorengruppe: Unsere Senioren sind auf der Suche nach neuen Mitstreitern – falls ihr da jemanden kennt, der Interesse haben könnte, macht einfach mal Werbung. Interessenten können sich per Mail unter senioren@leichtathletik-marburg.de melden.
  5. Rabatte: Wie immer mal wieder der Hinweis auf die Rabatte, die wir  bei Svens Laufshop (20%, an der Kasse einfach sagen, dass ihr bei uns Mitglied seid) und sportshoes.com (10-15%, dazu bei mir melden) bekommen.

Das war’s für heute: kurz und knapp 🙂

Sportliche Grüße

Jakob

Infomail-Archiv
Instagram
Facebook
Flickr
Homepage
Terminübersicht
Vereins-Kleidung

Impressum

Lahn-Dill-Cross – Frühlingsgefühle und schnelle VfLer

/ Jakob

Der erste schöne Frühlingstag des Jahres, 21 VfLer, eine schöne nicht ganz einfache Crossrunde – was könnte es Schöneres für einen Samstag geben? Seit Jahren ist Langgöns immer wieder Austragungsort der Lahn-Dill-Crossmeisterschaft, sodass die Strecke schon bekannt war: Start auf der Wiese, ein längerer nicht zu steiler Anstieg, dann ein welliges Stück, ein langer Downhill und bevor es in die nächste Runde geht noch einige scharfe Kurven – besonders dieser Abschnitt hatte es diese Jahr wegen des tiefen Geläufs in sich.

Bei den Männern waren Clemens und Moritz auf der Mittelstrecke über drei Runden am Start. Nach dem erfolgreichen Ausflug vor zwei Wochen an den Hertasee war Clemens’ Motivation groß, auch in der Heimat zu zeigen, dass seine Form schon wieder richtig gut ist. So ganz gelang ihm das nicht: “Die Strecke lag mir irgendwie so gar nicht und die Beine wollten nicht wie ich… Der vierte Platz geht in Ordnung, aber richtig zufrieden bin ich nicht.” Für Moritz ging es vor allem darum, den jüngeren Athletinnen und Athleten ein Vorbild zu sein und zu zeigen, dass nicht nur spezialisierte Läufer einen Crosslauf absolvieren können – umso beeindruckender seine Leistung als Fünfter im Ziel.

Auf der langen Strecke über sechs Runden für Frauen und sieben für Männer waren Annette und Tobi sowie Jakob am Start. Alle drei waren mit nicht ganz optimalen Bedingungen am Start: Annette und Tobi waren vor zwei Wochen noch beim Lahntallauf auf der Marathondistanz am Start, Jakob hatte einige Wochen mit Corona zu kämpfen und wagte sich das erste Mal wieder an eine Startlinie. Dennoch lief es bei allen dreien richtig gut: Jakob konnte wie sein Bruder zuvor den dritten Platz nach Marburg holen, auf dem gleichen Platz sortierte sich Tobi in der M40 ein. Annette konnte in ihrer Altersklasse sogar den Sieg erlaufen – für den ersten Crosslauf eine super Leistung!

Auch in den Jugend- und Schüleraltersklassen waren zahlreiche VfLer am Start: Konrad sicherte sich mit deutlichem Vorsprung den Sieg in der M15 – ein schöner Erfolg, auch wenn er sich manchmal etwas mehr Konkurrenz wünschen würde. Seine Schwester Margarete lief in der W12 mutig los – musste dann aber erkennen, dass sie doch noch etwas mit den Nachwehen einer Erkältung zu kämpfen hat und wurde am Ende Dritte.

Mittlerweile echte Dauerstarter sind Thomas (M13) und Aaron (M12). Dass sich Wettkampfpraxis bezahlt macht zeigten sie mit mutigen Rennen, die mit den Plätzen zwei (Thomas) und drei (Aaron) belohnt wurden. Zwei komplette Teams aus drei Kindern hatten wir bei den Jungs in der U12 am Start: Frederik und Milan feierten einen Doppelsieg in der M11. Das Team komplettierte Jasper auf dem siebten Platz. Im jüngeren Jahrgang waren mit Tobias, Florian, Abraham, Jonathan und Vinzent gleich fünf VfLer am Start – kein Wunder, dass es für die beiden Teams auf die beiden oberen Stufen des Podests ging!

Auch bei den U12-Mädchen waren mit Tabea (W11), Frieda und Clara (beide W10) drei Starterinnen und damit ein volles Team am Start. Vor allem Claras Sieg legte den Grundstein für den zweiten Platz in der Teamwertung. In der nächstjüngeren Altersklassen waren wir mit mit einem Läufer dabei: Samuel konnte sich in der M9 den fünften Platz unter 13 Startern erkämpfen – auch das ein richtig gutes Ergebnis!

Alles in allem eine tolle Veranstaltung: Die gute Organisation der LG Langgöns-Oberkleen zusammen mit dem Frühlingswetter boten optimale Bedingungen, sodass wir sicherlich auch im kommenden Jahr wieder am Start sein werden. (Text: Jakob, Bilder: Jakob und Clemens)

Bilder gibt es bei Flickr, komplette Ergebnisse hier.