Nach einem Aufenthalt in der Nähe von Stralsund nahm Arne auf dem Heimweg am BüWo-Citylauf Bützow teil. Leider noch geschwächt von der Corona-Infektion lief er die 5,4km Strecke in 17:13min. Drei Runden mussten in der Kleinstadt absolviert werden, in der auch das Stadtfest mit Kirmes gefeiert wurde. Dementsprechend waren viele Zuschauer an der Strecke. Der kleine Ausflug wurde mit dem 1. Platz belohnt. (Text: Arne)

Weiter ging es für Arne in Vellmar

10 Uhr, Bergdorf Baad (Mittelberg), 15km, 980 Höhenmeter

Soweit die Fakten zu dem Widderstein Trail 15k im Rahmen der Walser Trailchallenge. Anlässlich einer Wander-Fortbildung war Arne im Kleinwalsertal unterwegs.

Knapp 500 Teilnehmerinnen und Teilnehmer zählte das Starterfeld. Bislang war Arne auf eher flachen Strecken bis maximal 10km unterwegs. Daher bestand schon großer Respekt vor dem Event. Am Start fiel auf, dass doch die meisten profilierte Trailschuhe hatten, wohingegen Arne auf den Hyperion Tempo von Brooks setzte.

Die ersten 4km ging es eher flach und auf gewohnten Terrain los. Die folgenden gut 4 Kilometer haben es dann so richtig in sich. Knapp 800 Höhenmeter werden hier auf Wanderwegen überwunden. Immer wieder durch kleine Zuschauergruppen angefeuert, wird man den Widderstein hochgezogen. Oben angekommen blies ein ordentlicher Wind, der den Körper wieder runterkühlte, fast schon zu sehr.

Bergab konnte Arne seine Position nicht halten, die er zuvor berghoch ausbauen konnte. Einige Läufer überholten ihn, die bergab wie Gazellen runterprügelten. Hier war die Schuhwahl neben der Risikobereitschaft entscheidend. Die letzten 3km aber waren für Arne wie geschaffen. Auf einem Schotterweg konnte er noch mal einen 3:06er Schnitt hervorzaubern. Letztendlich kam er in dem großen Teilnehmerfeld auf den 30. Platz mit einer Zeit von 1:37:48h. (Text: Arne)

weiter ging es für Arne in Bützow beim Citylauf

Am 22.07.2023 hieß es für Arne, mal nicht nur seine Laufklamotten zum Wettkampf einzupacken, sondern alles, was für man halt für einen Triathlon so braucht.

Kurzfristig ergatterte er noch einen Startplatz, so dass er aufgrund der Startnummer als Vorletzter im Freibad von Witzenhausen auf der 50m-Bahn startete. Das Schwimmen bedeutet für Arne eigentlich immer einen Überlebenskampf, wobei er zwischen den Techniken Freistil und Brust wechseln muss. Nach knapp 9 Minuten waren endlich die 8 Bahnen (400m) hinter ihm und er konnte schnell aufs Rennrad wechseln.

Mit Spitzengeschwindigkeiten um die 50km/h konnte er einige Radler überholen. Dank der noch kurzfristig ans Rennrad angebauten Klingel kam es auch eher selten zu brenzligen Situationen auf der teilweise doch engen Strecke. Direkt am Anfang sah es noch anders aus, da Hirnfrost vom kalten Freibadwasser Arne fast in die Böschung abdrängte.

Angekommen nach der 22km Fahrt ging es dann mit Turbo auf die anspruchsvolle 5km Runde, seine Paradedisziplin. Pfeilschnell konnte er hier noch in einem 3:20min/km Schnitt viele Plätze gut machen. Schließlich gelang es ihm den Triathlon auf Platz 9 zu beenden. (Text: Arne)

Weiter ging es für Arne beim Widderstein Trail

Die TG Wehlheiden lud am Samstag 16.07.2023 zum 41. Wehlheider Volkslauf nach Kassel ein. Gleich auf mehreren Distanzen (5km, 10km, 17,6km) konnten sich die Läuferinnen und Läufer messen. Die Strecke verlief durch abwechslungsreiche Wege und Pfade im Park Schönfeld. Start und Ziel war jeweils die Buchenau-Kampfbahn. Gleichzeitig bedeutete dieser Volkslauf auch der 14. Lauf des Nordhessencup.

Für Arne war es der 6. Lauf in der Serie des Nordhessencups. Dass er jemals so viele Läufe des Nordhessencups finished, war für ihn bislang gar nicht klar. Seine Einstellung war: „Wenn es halt passt, passt es.“

Vom Start weg lief es rund für Arne. Er setzte sich nach der anfänglichen Stadionrunde ab und spulte das Tempo ab. An der einen oder anderen Stelle waren dann verwirrte Streckenposten, so dass immer wieder unklar war, wo zu laufen ist. Am Ende kam eine Zeit über die 10km bei 33:42min raus, was den 1. Platz mit über 30s auf den 2. Platzierten bedeutete. Ungewohnt war die doch frühe Startzeit (10:00 Uhr) 😉 Außerdem hätte man sich ein Segel aufspannen können, weil es doch relativ stürmisch war trotz sommerliche Termperaturen. (Text: Arne)

Eine feste Größe in unserem Kalender ist der Nachtmarathon in der Heimat. Vor allem die Staffel ist immer eine schöne Möglichkeit, unsere Individualsportart als Teamerlebnis zu erfahren.

Zwei bunt gemischte Staffeln waren dieses Jahr am Start: Tobias, Norman (der Jakob kurzfristig ersetzte), Marko und Clemens in der schnelleren Staffel und Thomas, Christiane, Annette und Sandra in der zweiten Staffel. Wir freuen uns natürlich, dass so viele Eltern für uns am Start waren! Sportlich war von vornherein klar, dass zwar jeder und jede für sich kleine Ziele hatte – im Fokus stand aber für beide Staffeln der Spaß am Laufen und das Erlebnis Nachtmarathon, das dieses Jahr endlich mal ohne Hitze auskam und den Läuferinnen und Läufern nahezu optimale Bedingungen bot. Wenn dabei am Ende unter 164 Staffeln dennoch die Plätze 4 und 52 herausspringen, ist das ein weiterer Grund zur Freude!

In den Einzeldisziplinen waren zwei VfLer am Start: Johannes finishte den Marathon in knapp über drei Stunden, hatte aber auf den letzten Kilometern ordentlich zu leiden. Ähnlich ging es Alena auf der halben Strecke: Die letzten vier Kilometer wollte ihr Knie nicht mehr so wie sie – im Ziel war sie dennoch glücklich über ihr Finish in rund 1:50h.

Der Nachtmarathon hielt also mal wieder seine Versprechen: Ein tolles Event, super Stimmung auf Teilen der Strecke und eine wunderbare Möglichkeit, Laufen als Teamerlebnis zu verpacken! (Text und Bilder: Jakob)

Komplette Ergebnisse gibt es hier, Bilder bei Flickr

Das Strandfest in Rotenburg zog nicht nur Menschen in die Straßen zum Feiern bei Wurst, Bier und anderen Getränken, sondern auch eine Zahl an Läuferinnen und Läufern aus der Umgebung. Diese Chance nahm auch Arne am 30.06.2023 wahr, um noch vor der Klassenfahrt nach Paris sich ordentlich auszupowern.

Bei doch sehr warmen Temperaturen am Abend hörten knapp 30 Athleten und Athletinnen um 19:20 Uhr den Startschuss für die 10km. Bereits zum 9. Mal verwandelte der LC Marathon Rotenburg die Innenstadt in eine flache und schnelle Laufstrecke. Auf einer 2,5km Wendestrecke durch Altstadt und Neustadt wird der 10km-Lauf viermal durchlaufen. Das wiederum ist für den Kopf doch in der Vorstellung eine mühsame Angelegenheit, aber auf der anderen Seite hat man die Konkurrenz gut im Blick. Der Blick auf die Konkurrenz nach dem ersten Wendepunkt bedeutete, dass der 1. Platz nicht in Gefahr ist. Allerdings wurde nun das Feuer für eine schnelle Zeit entfacht, da auch die 10km-Staffeln (4 Läufer) am Start waren. Die MT-Melsungen hatte sich dafür ins Zeugs gelegt und 4 schnelle Jungs aufgestellt. Zwischen Kilometer 6 und 9 spürte Arne förmlich den immer näherkommenden Atem, was sich nach den Wendepunkten auch sichtbar wurde. Aber durch die Anfeuerungen in der Altstadt gelang es Arne die 10km in wirklich überragenden 32:28min zu beenden. Die Stimmung rund um den Lauf hatte Volksfestcharakter. (Text: Arne)

Weiter geht Arnes Saison in Wehleiden

Schwere Unwetter über Deutschland. Überschwemmungen und umgestürzte Bäume. So schrieb tagesschau.de. Über Hessen brachte Tief „Lambert“ am 22.06.2023 großes Chaos, so dass der für Freitag, 23.06. anvisierte Lauf wegen Sturmschäden auf den Wegen des Bugasees in Kassel verschoben werden musste. Daher musste eine Alternative her. Spontan fuhr Arne dann am Samstag 24.06. ins Eichsfeld, genauer genommen nach Diedorf. Dort veranstaltete der SV Diedorf in dem gleichnamigen Dorf mit ca. 1200 Einwohnern den Südeichsfeldlauf.

Durch den spontanen Entschluss war frühes Aufstehen gefordert, da 1,5h vor Start Nachmeldeschluss war.

Für die 5,9km mit 111 Höhenmetern benötigte Arne schnelle 21:11min. Die Höhenmetern waren nicht ohne auf dieser Strecke. Die Strecke verlief auf asphaltierten Wegen rund um Diedorf. Die Motivation für schnelle Beine und eine schnelle Zeit wurde durch das Führungsfahrrad stets hochgehalten. Insgesamt beendeten die 5,9km insgesamt 75 Läuferinnen und Läufer, groß und alt.

Ein besonderes Highlight bei der Veranstaltung war, dass der jeweils letzte Kilometer aller Distanzen (5,9km, 11,1km, 21,1km) in eine eigene Wertung kam. Daher lief man zwar auf unterschiedlichen Distanzen, aber man maß sich gleichzeitig mit allen Läuferinnen und Läufern des Südeichsfeldlaufs. Für diesen letzten Kilometer benötigte Arne starke 2:59min, wobei es ganz knapp ausging gegenüber dem 2. Platzierten Frank Gatzemeier von den Lauffreunden Eichsfeld. (Text: Arne)

Weiter geht Arnes Saison in Rotenburg

Der Bartenwetzer-Volkslauf bietet eine sehr anspruchsvolle Strecke auf den Distanzen 5km, 10km und 20km auf den Rundwanderwegen der Fachwerkstadt Melsungen. Über 230 Teilnehmerinnen und Teilnehmer trafen sich dafür am Samstag, den 17.06.2023 am Waldstadion bei herrlichen Sommertemperaturen. Auch Arne war im Teilnehmerfeld der 10km an der Startlinie. Gleich die ersten Kilometer geht es stets bergauf. Unterstützt durch ein Führungsfahrrad lief es wie geschmiert. Die Strecke, die im Winter teilweise genau andersherum gelaufen wird, bot eine Stelle, an der es mit über 25% Steigung auf knapp 200m bergab ging. Da hier auch zugleich Läuferinnen und Läufer des später startenden 5km Laufs liefen, war es zusätzlich zu dem aufgelockerten Boden sehr anspruchsvoll. Letztendlich war es ein ungefährdeter Sieg, bei dem für Arne eine Zeit von 33:52min herauskam.

Besonders bemerkenswert ist zu erwähnen, dass insgesamt bei dem 5km und 10km 8 Läuferinnen und Läufer starteten, die bereits über 70 Jahre alt sind. Dafür gilt mein höchster Respekt, dass sie sich bei den Bedingungen aufgemacht haben! (Text: Arne)

Weiter geht Arnes Saison in Driedorf

Traditionell steht im Juni der EvB-Lauf auf bekannter Strecke an. Vom Unistadion aus geht es über die Südspange auf einer 6km langen Schleife über die Radwege an der Lahn. Auch bei der 14. Auflage eine willkommene Gelegenheit auf den Trainingsstrecken ein Rennen zu absolvieren.

Am Start ein bunter Mix aus allen möglichen VfLern: Annika und Alena aus dem Trainerteam, Annette und Tobias als Eltern, Samuel als wohl einer der jüngsten Starter auf den 6km und eine ganze Reihe an Kindern beim Kinderlauf über 400m im Stadion. Aus sportlicher Sicht konnten vor allem Julia und Jakob aus unseren Reihen herausstechen. Die Voraussetzungen hätten bei den beiden unterschiedlicher kaum sein können: Jakob endlich mal wieder richtig fit und mit ein paar starken Wettkämpfen in letzter Zeit, Julia hingegen ohne Tempotraining in den letzten Monaten und fast nur noch auf dem Rad unterwegs (dort dafür aber umso mehr).

Vom Start weg sortierte Jakob sich in der Verfolgergruppe ein und konnte sich etwa bei Streckenhälfte auf Platz zwei vom Rest der Gruppe lösen und den Silberrang dann auch sicher nach Hause bringen. Auch wenn der Abstand nach vorne mehr als eine Minute betrug, ist Jakob damit zufrieden. Julia genoss es, endlich mal wieder Wettkampfluft zu schnuppern und hatte schon früh im Rennen zu leiden: Ein etwas zu schneller Start sorgten schon nach einem Kilometer dafür, dass sie die Zähne zusammenbeißen musste. Nicht zuletzt das war aber immer ihre große Stärke und das bewies sie auch jetzt wieder: Ein starker zweiter Platz in einem engen Finish ist angesichts der Umstände alles andere als das, was sie sich vorher selber ausgemalt hatte.

Wieder einmal also vor allem einfach eine schöne Veranstaltung in der Heimat, die für uns viel erfolgreicher nicht hätte laufen können. (Text: Jakob)