RM Langstrecke – dem Wetter getrotzt

Aprilwetter am letzten März-Wochenende: alles von strahlendem Sonnenschein bis zu Sturmböen. Wie schon letztes Jahr durften wir die Regionsmeisterschaften im Langstreckenlauf ausrichten – angereichter mit einem Stadioncross für die Jüngeren.

Auf der dieses Jahr durch den Regen besonders anspruchsvollen Crossrunde durch das ganze Stadion war als erstes die U8 am Start. Leider waren (fast) nur Kinder von uns am Start – lediglich ein Starter aus Stadtallendorf ergänzte das Feld. Gewinnen konnten den Lauf Bogi bei den Mädchen und Loris bei den Jungs. Die etwas älteren Kinder in der U10 hatten 1200m zu absolvieren. Vor allem bei den Jungs entwickelte sich ein spannendes Rennen: Ben aus Stadtallendorf lag lange in Führung. Erst beim Rückweg im Stadion setzte Samuel zum Endspurt an und konnte sich den ersten Platz sichern. Bei den Mädchen gewann mit großem Vorsprung Ariane vor Samuels Schwester Leila. In der U12 ging der Sieg bei den Jungs nicht nach Marburg – Leo aus Hünfeld absolvierte die 1800m am schnellsten, dahinter mit Florian dann der erste VfLer. Bei den Mädchen lieferten Friede und Tabea sich ein spannendes Finish mit dem etwas besser Ende für Frieda, die damit das Rennen gewinnen konnte.

Ab der U14 geht es dann auf der Rundbahn zur Sachen – leider waren wir hier dann auch nicht mit mehr so vielen Athletinnen und Athleten am Start, dafür war der Zuspruch anderer Vereine deutlich größer. Stärkste Leistung auf der Bahn aus unserer Sicht sind sicherlich die 11:04,9min von Konrad über 3000m – logisches Ziel ist jetzt das Unterbieten der 11min-Marke. Bei der Erwachsenen freuen wir uns, dass mit Tobias und Annette sowie Tabea auch einige Eltern am Start waren und ihren Kindern ein Vorbild waren. Vielleicht motiviert das ja in Zukunuft noch mehr Eltern, sich auch sportlich am Geschehen zu beteiligen!

Auch wenn das Wetter alles andere als optimal war – zeitweise drohten die Pavillons wegzufliegen – war es ein gelungener Einstieg in die Stadionleichtathletik für dieses Jahr. Wir freuen uns auf weitere schöne Veranstaltungen in unserem Heimatstadion – dann hoffentlich wieder mit mehr Sonne, weniger Regen und vor allem weniger Wind! (Text: Jakob, Bilder: Sandra, Ulrich, Clemens und Thomas)

Ergebnisse gibt es hier, Bilder bei Flickr hier und hier.

Lahn-Dill-Cross – Frühlingsgefühle und schnelle VfLer

Der erste schöne Frühlingstag des Jahres, 21 VfLer, eine schöne nicht ganz einfache Crossrunde – was könnte es Schöneres für einen Samstag geben? Seit Jahren ist Langgöns immer wieder Austragungsort der Lahn-Dill-Crossmeisterschaft, sodass die Strecke schon bekannt war: Start auf der Wiese, ein längerer nicht zu steiler Anstieg, dann ein welliges Stück, ein langer Downhill und bevor es in die nächste Runde geht noch einige scharfe Kurven – besonders dieser Abschnitt hatte es diese Jahr wegen des tiefen Geläufs in sich.

Bei den Männern waren Clemens und Moritz auf der Mittelstrecke über drei Runden am Start. Nach dem erfolgreichen Ausflug vor zwei Wochen an den Hertasee war Clemens’ Motivation groß, auch in der Heimat zu zeigen, dass seine Form schon wieder richtig gut ist. So ganz gelang ihm das nicht: “Die Strecke lag mir irgendwie so gar nicht und die Beine wollten nicht wie ich… Der vierte Platz geht in Ordnung, aber richtig zufrieden bin ich nicht.” Für Moritz ging es vor allem darum, den jüngeren Athletinnen und Athleten ein Vorbild zu sein und zu zeigen, dass nicht nur spezialisierte Läufer einen Crosslauf absolvieren können – umso beeindruckender seine Leistung als Fünfter im Ziel.

Auf der langen Strecke über sechs Runden für Frauen und sieben für Männer waren Annette und Tobi sowie Jakob am Start. Alle drei waren mit nicht ganz optimalen Bedingungen am Start: Annette und Tobi waren vor zwei Wochen noch beim Lahntallauf auf der Marathondistanz am Start, Jakob hatte einige Wochen mit Corona zu kämpfen und wagte sich das erste Mal wieder an eine Startlinie. Dennoch lief es bei allen dreien richtig gut: Jakob konnte wie sein Bruder zuvor den dritten Platz nach Marburg holen, auf dem gleichen Platz sortierte sich Tobi in der M40 ein. Annette konnte in ihrer Altersklasse sogar den Sieg erlaufen – für den ersten Crosslauf eine super Leistung!

Auch in den Jugend- und Schüleraltersklassen waren zahlreiche VfLer am Start: Konrad sicherte sich mit deutlichem Vorsprung den Sieg in der M15 – ein schöner Erfolg, auch wenn er sich manchmal etwas mehr Konkurrenz wünschen würde. Seine Schwester Margarete lief in der W12 mutig los – musste dann aber erkennen, dass sie doch noch etwas mit den Nachwehen einer Erkältung zu kämpfen hat und wurde am Ende Dritte.

Mittlerweile echte Dauerstarter sind Thomas (M13) und Aaron (M12). Dass sich Wettkampfpraxis bezahlt macht zeigten sie mit mutigen Rennen, die mit den Plätzen zwei (Thomas) und drei (Aaron) belohnt wurden. Zwei komplette Teams aus drei Kindern hatten wir bei den Jungs in der U12 am Start: Frederik und Milan feierten einen Doppelsieg in der M11. Das Team komplettierte Jasper auf dem siebten Platz. Im jüngeren Jahrgang waren mit Tobias, Florian, Abraham, Jonathan und Vinzent gleich fünf VfLer am Start – kein Wunder, dass es für die beiden Teams auf die beiden oberen Stufen des Podests ging!

Auch bei den U12-Mädchen waren mit Tabea (W11), Frieda und Clara (beide W10) drei Starterinnen und damit ein volles Team am Start. Vor allem Claras Sieg legte den Grundstein für den zweiten Platz in der Teamwertung. In der nächstjüngeren Altersklassen waren wir mit mit einem Läufer dabei: Samuel konnte sich in der M9 den fünften Platz unter 13 Startern erkämpfen – auch das ein richtig gutes Ergebnis!

Alles in allem eine tolle Veranstaltung: Die gute Organisation der LG Langgöns-Oberkleen zusammen mit dem Frühlingswetter boten optimale Bedingungen, sodass wir sicherlich auch im kommenden Jahr wieder am Start sein werden. (Text: Jakob, Bilder: Jakob und Clemens)

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Lahntallauf Marburg – wie immer alles super!

Der Lahntallauf ist eine feste Größe im Kalender: Jedes Jahr bietet er früh im Jahr eine prima Gelegenheit, die Form zu testen, Bestzeiten anzugreifen oder einfach eine schöne Zeit beim Sport zu haben. Nachdem sich unsere Laufgruppe in den letzten Jahren immer mehr aufgelöst hat, waren es dieses Jahr vor allem sportliche Eltern, die für den VfL am Start waren:

“Knapp daneben ist auch vorbei!” dachte sich Thomas, als er nach 1:00:06h ins Ziel kam und so nicht unter einer Stunde blieb. Aber nachdem das Virus ihn im Januar erwischt hatte, musste er sich in den folgenden Wochen noch ein wenig zurückhalten, so dass die Zeit für ihn ok war.

Etwas schneller unterwegs waren Sandra und Marko: Zwar etwas später im Ziel, weil sie am Start aber viel weiter hinten stand, mit der schnelleren Endzeit, war Sandra in 51:22min. Marko benötigte rund 30sec länger für die Schleife bis nach Gisselberg.

Im Marathon am Start waren Annette und Tobias. Nach einigen Problemen mit der Achillessehne in den letzten Monaten kann Tonias sich über den dritten Platz in seiner Altersklasse mit 3:50:42h freuen. Annette war knappe fünf Minuten länger unterwegs – auf dem Podest durfte sie trotzdem eine Stufe weiter oben Platz nehmen.

Wie immer war der Lahntallauf perfekt organisiert und das Wetter ließ wie so oft fast keine Wünsche offen – somit wird der Lauf weiterhin einen festen Platz im Kalender haben! (Text: Jakob, Bilder: Clemens)

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Schülerhallensportfest Battenberg – Noah überspringt 1,30m

Am Sonntag, den 05.03. war unser U12-Team “Die Blauen Falken Marburg” beim Schülerhallensportfest in Battenberg am Start. In den drei Disziplinen Medizinballstoßen, Hochsprung und Hindernissprintstaffel konnten die Kinder zeigen, dass sie über den Winter fleißig trainiert haben.

Noah beim Hochsprung

Spektakulär waren Noah Heinbachs (M10) Sprünge. Beinahe hätte er sogar die 1,35m übersprungen. Erst im allerletzten Moment fiel die Hochsprunglatte doch zu Boden. Die hervorragenden 1,30m wurden mit dem verdienten Applaus aller Zuschauer belohnt. In der Gesamtwertung setzten sich die Blauen Falken gegen die Teams aus Frankenberg, Rosenthal und Allendorf durch und gewannen den Wettkampf.

Die Blauen Falken Marburg

Vielen Dank für den tollen Nachmittag und den leckeren Kuchen an das große Team der LG Eder! (Text: Moritz, Bilder: Sandra)

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Crosslauf Holzappel – VfL erfolgreich am Herthasee

In der Heimat unserer U14-Trainerin Madlen waren wir beim Crosslauf zu Gast. Rund um den Herthasee ging es für vier VfLer auf die wellige Strecke.

Als erstes ging es für Clemens auf die Mittelstrecke. Mit 4km eine klassische Crosslaufdistanz, der Untergrund größtenteils hart und richtig gut zu laufen. Von Beginn an zeigte er sich ganz vorne im Feld, am ersten Anstieg setzte er sich ab und hatte zwischenzeitlich 30m Vorsprung. Bergab und auf dem Flachstück am See verlor er dann aber wieder einige Meter, sodass zu Streckenhälfte ein Trio an der Spitze lag. Bergauf zog er dann aber wieder ein wenig davon, sodass er seinen kleinen Vorsprung von 15m auf dem letztenn Stück “nur” noch nach Hause laufen musste. Das gelang ihm am Ende souverän und er konnte den ersten Sieg des Tages nach Marburg holen.

Noch souveräner zeigte sich Margarete in ihrem Lauf über rund 1,5km in der W12. Vom Start weg ließ sie keinen Zweifel aufkommen, dass der Sieg nur über sie gehen würde. Stück für Stück baute sie ihren Vorsprung aus und überquerte als deutliche Siegerin den Zielstrich. Ihr Bruder Konrad in der M15 ließ zwar zu Beginn einen Konkurrenten ziehen, nach rund einem Drittel der gut 2km holte er diesen aber wieder ein und setzte sich direkt an die Spitze. Auch wenn ihm zwei Konkurrenten lange dicht auf den Fersen waren, konnte er sich am Ende durchsetzen und ebenfalls als Sieger ins Ziel laufen. Im selben Lauf war Thomas in der M13 am Start. Nach vorsichtigem Beginn musste er am Ende einem Mitläufer den Vortritt lassen und wurde Zweiter in seiner Altersklasse.

Nach dem erfolgreichen Auftritt über die Mittelstrecke entschied Clemens spontan, die doppelt so lange Langstrecke auch noch in Angriff zu nehmen. Hier war das Bild noch deutlicher als auf der Mittelstrecke: Hinter ihm folgte mit einigem Abstand ein Duo, dem er aber beständig Boden abnehmen konnte und am Ende somit den zweiten Sieg des Tages feiern konnte.

Fünf Starts, vier Siege, ein zweiter Platz – eine Bilanz, die sich sehen lassen kann und mit Sicherheit nicht das letzte Mal, dass wir in Madlens Heimat am Start waren! (Text und Bilder: Jakob)

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INOSOFT-KiLa Cup #1 – Schokolade und Motivation

Nachdem der U10-Wanderpokal des KiLa-Cups 2022 nach Marburg ging, gilt es diesen nun zu verteidigen. Der erste von vier Wettkampf Terminen des KiLa-Cups ist nun absolviert und für die U10 hätte es kaum besser Laufen können.

Vergangen Dienstag und Donnerstag nochmal alles geübt gingen die „Blauen Wölfe“ sowie die „Blauen Luchse“ selbstsicher in den Wettkampf. Schnell war klar, dass die Kinder mit Motivation und Ehrgeiz überzeugen können. Es galt 800g-Medizinbälle zu stoßen, Weitsprung- sowie Pendelstaffel zu absolvieren und am Ende mit letzten Kräften beim Biathlon präzise zu werfen und ausdauernd zu laufen – ein ganz schönes Programm. Nachdem alles geschafft war, konnten sich die Teams über den 1. und 4. Platz freuen. Als Belohnung gab es palettenweise Überaschungseier und Kinder-Riegel, was (neben der Leichtathletik natürlich) die Kinder-Herzen höher schlugen ließ.

Die U8 Kinder hatten ebenfalls den Biathlon und die Pendelstaffel vor sich. Außerdem galt es Einbeinhüpfer und Schlagwurf zu meistern. Auch hier strahlten die Kinder der zwei Teams „Blaue Wiesel“ und „Blauen Füchse“ voller Motivation. Hier reichte es für den 5. und 6. Platz.

Alles in allem eine sehr schöne, gut organisierte Veranstaltung, die den Trainern, sowie Helfern und insbesondere den Kindern viel Spaß bereitet hat. Wir freuen uns am 23.06 bzw. 15.07 erneut zahlreich und motiviert anzutreten. (Text: Laurenz, Bilder: Clemens, Tim und Annika)

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KM Halle – viele VfLer in starken Feldern

Am 14. Januar ging es für uns auf den ersten Wettkampf für das Jahr 2023. Die offenen Kreishallenmeisterschaften in der Stadtallendorfer Herrenwaldhalle. 

Ein Wettkampf, der im Vergleich zum Vorjahr endlich wieder ohne irgendwelche Einschränkungen stattfinden konnte. Unter diesen guten Bedingungen war ein breites Starterfeld mit vielen Athleten vorhanden. Auch der VfL war stak vertreten.  

Vor allem im Sprint waren viele von uns dabei. Besonders Philip gab richtig Gas. Über die 60 Meter holte er sich im Endlauf als jüngster Starter mit einer Zeit von 7,39 Sekunden den vierten Platz, dicht gefolgt von Amin, denn dieser sicherte sich mit einer Zeit von 7,70 Sekunden den sechsten Platz. 

Doch auch Marc holte sich bei der U20 mit einer Zeit von 7,86 Sekunden den dritten Platz. Auch für Amelie, Johanna, Paula, Tim und Konrad ging es mit starken Zeiten über die 60 Meter. 

Nach den 60 Metern wurden nochmals alle Kräfte gesammelt,denn für einige ging es noch über die längere Distanz von 200 Metern weiter. Hier sicherte sich Philip mit einer starken Zeit von 24,18 Sekunden den zweiten Platz und bewies wieder einmal, was er so alles drauf hat. Für Marc, Amelie und Johanna ging es ebenfalls über die weitere Distanz. 

Doch nicht nur beim Sprint gab es eine Menge Vfl‘er, sondern auch beim Kugelstoßen. Mit insgesamt sechs Männern und den jüngeren Tim und Konrad waren wir hier stark vertreten. Besonders stark war Amin. Mit einer Weite von 12,6 Metern sicherte er sich den zweiten Platz. Doch nicht nur unsere Männer legten einen starken Wettkampf hin, sondern auch Tim (8 Meter) und Konrad (8,12 Meter) können mit ihren Ergebnisse durchaus zufrieden sein. 

Wir können also mit Sicherheit behaupten, dass dieser Wettkampf für viele von uns ein großer Erfolg war. Und die Ergebnisse ein guter Grundstein für das kommende Jahr ist. (Text: Johanna, Bilder: Clemens)

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KM Halle – U16 in riesigen Feldern gut dabei

Bei der WU16 galt es sowohl im Sprint als auch im Weitsprung mit den großen Startfeldern zurecht zu kommen. Bei sieben Zeitvorläufen reichte es leider für keine der drei Athletinnen ins Sprintfinale. Auch beim Weitsprung gingen 25 Athletinnen an den Start: hier platzierte sich Helena mit gesprungenen 4,24m auf den neunten Platz. Ihr fehlte nur ein Zentimeter, um noch drei weitere Versuche springen zu dürfen und so eine möglicherweise neue PB angreifen zu können. Nicht immer klappt die Umsetzung des Trainings in den Wettkampf und so sprangen Ronja und Lilli deutlich unter ihren Bestleistungen.
Angefeuert durch ihre Freundinnen lief Ronja am Ende des Tages noch 800m und konnte hier ihr aktuelle Zeit von 2:55min bestätigen.

Konrad und Thies zeigten bei der MU16 beide, dass sie im Sprint vorne mitlaufen können. Beide erreichten den Finallauf in ihrer Altersklasse und konnten dort ihre jeweiligen Zeiten noch einmal verbessern. Für Konrad hieß es außerdem Formtest im Kugelstoßen und Hochsprung. Vor allem beim Hochsprung überraschte er sich und die Trainer:innen mit übersprungenen 1,43m und das ohne spezifisches Hochsprungtraining im letzten Jahr. Beim Kugelstoßen galt es mit der großen Hallenkugel zurechtzukommen und konstante Weiten zu stoßen. Die 9m-Marke zu knacken ist hier das nächste große Ziel.

Der Weitsprung von Thies wurde zu einer Wackelpartie, nachdem er drei ungültige erste Versuche hatte. Doch mit großem Mut sprang Thies noch drei weitere Male und konnte am Ende 4,12m vorweisen. Mit einem konstanteren Anlauf und etwas mehr Training sind im Sommer sicherlich wieder 4,50m angreifbar, steht seine aktuelle Bestleistung doch bei 4,64m. (Text: Jule, Bilder: Clemens)

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HM Winterwurf – Amin wird Hessenmeister, Tim starker Fünfter

Einige Grad wärmer hätte es für die Speerwerfer Amin Labdi und Tim Tille vom VfL sein können. Nichtsdestotrotz war die Freude auf den Winterwurf in Frankfurt/Main groß, da dies der einzige Wettkampf für die Speerwerfer im Winter ist.

Der 16-jährige Speerwerfer Tim konnte beim hessischen Winterwurf gegen eine starke Konkurrenz seine technischen Verbesserungen zeigen und direkt im ersten Wettkampf mit dem 700 g schweren Speer seine Bestleistung (32,43m/600g) aus dem Vorjahr um mehr als zwei Meter steigern (34,62m). Dies bedeutete den 5. Platz in der MJU18. Beachtlich, da sich die Speerwurfgruppe des VfL lediglich auf Ballwürfe konzentriert hat und vor dem Winterwurf nur einmal draußen werfen konnte. 

Trainer und Athlet Amin konnte nach drei Jahren Durststrecke mit soliden 58,77m (PB: 66,82m) den Hessenmeistertitel wieder einmal für sich behaupten. Geplagt von Verletzungen und keinem richtigen Standpunkt in den vergangenen Jahre innerhalb der Leichtathletik soll es dieses Jahr wieder bergauf gehen. “Für uns ist der Winterwurf eine kurze Leistungsbestimmung während der langen Vorbereitung und wir konzentrieren uns voll auf die Sommersaison“, meinte Amin nach dem Wettkampf. Hauptziel für ihn ist dieses Jahr die Deutsche Meisterschaft in Kassel. Tim konzentriert sich weiterhin auf die technische Weiterentwicklung und hofft dieses Jahr noch nahe der 45 m-Marke zu werfen. (Text und Bilder: Amin)

Ergebnisse gibt es hier

RM Halle – vier Titel gehen nach Marburg

Zum Abschluss der Hallensaison ging es für uns ein letztes Mal in die Herrenwaldhalle nach Stadtallendorf. Für die Altersklassen ab der U16 standen die Regionsmeisterschaften an – am Start war ein bunter Mix aus Jugendlichen und Erwachsenen über viele Disziplinen hinweg.

Den Start machten wie immer die Sprinter über 60m. Hier zeigte Philip schon im Vorlauf, dass mit ihm zu rechnen ist: 7,27sec bedeuteten eine deutliche neue Bestleistung und den souveränen Einzug ins Finale. Dort bestätigte er seine momentane Leistungsfähigkeit mit 7,35sec und sicherte sich mit einer Zehntelsekunde Vorsprung den Titel. Daneben wagte er den Ausflug in den Weitsprung und überzeugte auch dort mit 6,07m – Titel Nummer zwei. Ebenfalls stark im Weitsprung unterwegs war Marc: 5,77m und Platz 2 machen Hoffnung, dass es dieses Jahr endlich mit den 6m klappt.

Ebenfalls wieder richtig gut in Form ist Amelie: Mit 8,80sec über 60m (Finale: 8,83sec) fehlte nur eine Winzigkeit zur PB und dazu gab es die Bronzemedaille. Über 60m nicht ganz so gut lief es für Johanna: Fehlten hier noch 0,1sec zur PB sind ihre 29,27sec über die Hallenrunde (200m) eine Indoor-Bestleistung und selbst draußen war sie nur einmal schneller.

Ihren ersten Start im VfL-Trikot absolvierte unsere Jugendtrainerin Madlen im Kugelstoßen. 11,13m sind angesichts des fehlenden Trainings der letzten Zeit ein Ergebnis, mit dem sie mehr als zufrieden ist – vielleicht ist der Anreiz ja jetzt da, in Richtung Sommer wieder mehr zu machen und an alte Stärke anzuknüpfen. Auf den Titel heute dann auch den Titel draußen folgen zu lassen, wäre auf jeden Fall eine runde Sache!

Das Sprint-Double nahm Speerwerfer Tim in Angriff: Auf der kurzen Strecke bedeuteten 8,25sec exakt das gleiche Ergebnis wie vor vier Wochen bei den Kreismeisterschaften. 27,25sec auf der Hallenrunde, die er das erste Mal in Angriff nahm, sind zum Einstieg eine gute Zeit. Im Sommer wird es dann sicherlich noch das eine oder andere Zehntel schneller. Auf der Mittelstrecke war in der gleichen Altersklasse Laurenz am Start: Nachdem es für ihn die letzten Monate mit Corona und muskulären Problemen alles andere als optimal gelaufen war, sind 2:20,19min eine Zeit, mit der er sehr zufrieden sein kann. Auf der gleichen Strecke wurde Konrad zwar Regionsmeister – mit seiner Zeit von 2:35,56min ist er aber alles andere als zufrieden. Das Rennen verlief für ihn alles andere als optimal: Als einziger Starter seiner Altersklasse musste er bei den Jüngeren mitlaufen und war nach einem langsamen Rennen eingeklemmt, als es richtig zur Sache ging. Richtig gut waren dafür bei ihm die Hürden ein paar Stunden vorher: 9,93sec sind eine Zeit, auf die sich in Richtung Sommer aufbauen lässt.

Unsere beiden jüngsten Starterinnen Mayra und Lilli musste auf ihre Trainerin Jule zwar verzichten, wurden aber von Madlen dennoch optimal betreut: In ihrem ersten Wettkampf nach nur wenigen Wochen bei uns benötigte Mayra für die 60m 10,31sec. Lilli hat schon etwas mehr Erfahrung und konnte das vor allem über die Hürden in starken 11,78sec zeigen.

Am Ende zeigt uns auch der letzte Hallenwettkampf dieser kurzen Saison, dass wir in Richtung Sommer auf einem guten Weg sind. Während es für die Sprinter und Springer jetzt eine Wettkampfpause bis Ende April gibt, werden die Läufer noch den einen oder anderen kleineren Wettkampf mitnehmen – auch für sie sind die nächsten Höhepunkte aber erst im Frühsommer mit den dann anstehenden Freiluft-Meisterschaften zu finden. (Text: Jakob, Bilder: Clemens)

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